红景天的功效与作用及食用方法

红景天的功效与作用及食用方法

性寒；味甘、涩；归肺经。

功效清肺止咳，止血，止带。用于肺热咳嗽，咯血，白带；外用治跌打损伤，烧烫伤。

禁忌儿童，孕妇慎用

第一部药典《神农本草经》记载：（红景天）为君，主养命以应天，无毒 多服久服不伤人，欲轻身益气，不老延年者。 广泛用于抗衰老、抗缺氧和提高脑力及体力机能等方面。民间常用来煎水或泡酒，以消除因体力活动所致的疲劳，以及低于高山区的冬季寒冷。

红景天具有增强记忆、改善心脑血管系统功能、耐缺氧、降血糖、降血脂、抗衰老、增强免疫、抗辐射、抗肿瘤、增强免疫、抗疲劳等等多方面功效。红景天是我国传统的药用植物，主要以根和茎入药，被誉为“高原人参”。

红景天的功效：

补气清肺；益智养心；收涩止血；散瘀消肿。主气虚体弱；病后畏寒；气短乏力；肺热咳嗽；咯血；白带腹泻；跌打损伤；烫火伤；神经症；高原反应。

红景天的作用：

双向调节作用

人体健康要依靠肌体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用，通过对人体代谢系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等进行自我调节，使肌体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血色素、血糖、心脑血管功能等恢复到正常水平。

对神经系统的有效调节

能够有效地消除人的紧张情绪，均衡调节中枢神经、改善睡眠及烦躁亢奋或抑郁状态，提高精力，增强记忆力。能够醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症。

抗疲劳

全面增强免疫力：红景天能增强细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能，增强巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，从而提高人体的抗病能力和抗感染能力。具有强心作用，能够增加大脑和肌体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。过劳时，能够加速脂肪和蛋白质的分解增加能量的传递；过劳后，又能够增加肌糖元和肝糖元的储备。对防治疲劳综合症，使人体长时间保持旺盛的精力和活力具有明显的作用。

抗辐射和抗肿瘤

红景天甙能够有效地提高 T-淋巴细胞（成熟淋巴细胞的一个亚群，T-淋巴细胞的免疫作用叫作“细胞免疫”）转化率和增强吞噬细胞活力（移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞的重要功能就是扑灭侵入人体内的病源菌）,增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，并对癌症患者放疗后及其它病后体虚者有很好的辅助康复作用。

增强心脑血管功能

红景天能降低心脏的负荷，改善心脏功能，增强缺血心脏的泵血功能，加快血流。红景天具有益气、活血、化淤的功效，能清除血管垃圾，增加血红蛋白数量，提高血氧含量，对心肌缺氧具有保护作用，能修复受损的心肌细胞，减少心肌梗塞的面积，恢复心脏活力，作用优于复方丹参。

对人体平滑肌的作用

哮喘是由于平滑肌痉孪所致，红景天能够非常有效地解除平滑肌痉孪和调节肠道平滑运动，对哮喘、气管炎、痰多、便秘等病症有明显的防治作用。

对风湿性和类风湿性关节炎的作用

关节炎是由于风、寒、湿三邪所致，大量临床证明，红景天能够驱风、抗寒、消除疼痛，尤其对关节肿胀有明显的消肿和抑制作用。

抗寒冷、抗缺氧、抗衰老、抗微波辐射

红景天通过清除乳酸，补足血氧，红景天能有效消除疲劳，恢复体力，使机体活力充沛。红景天能在整体水平上提高机体缺氧时的有氧代谢过程，对缺氧损伤心肌细胞有保护作用。红景天有较强的抗氧化物质，能有效清除自由基，延缓大脑皮质老化，对皮肤也有抗老化作用。

实验证明，红景天制剂也能增强人体对不利环境的抵抗力，具有抗寒冷、抗疲劳、抗衰老、抗微波辐射等多种生理活性，对在特殊环境中作业的人员服用红景天制剂后，具有明显增强机体抵抗逆性和适应性作用。红景天的优良品质已引起国内外医药界的广泛关注，研究发现，红景天对中枢神经系统有较强的抑制和调节作用，有较好的抗疲劳、抗却氧、抗衰老、抗辐射、防肿瘤及消炎、解毒、提高自身免疫力作用，是人体自身细胞的潜能激活剂，对人体神经系统、血循环系统、代谢系统、内分泌系统等具有良好的整体调理作用。

红景天制剂还用于运动医学、航天医学和各种特殊环境调价下从事特种工作者（宇航员、飞行员、潜水员、运动员、井下作业劳动者）的健康防护。因其有增强运动耐力的功效。其产品在军事、航天、运动医学和食品饮料工业等方面有广阔的应用前景

红景天的副作用和禁忌：

儿童，孕妇慎用

单泡，不适宜搭配其他茶。

若是正在发烧、咳嗽的人不建议使用。在中医理论中，若体内有发炎情况，若再使用补气中药材，易有「引风邪入里」的情况，病况会更严重。

量不能多，红景天每次内服用量3-10克。（一般泡水用15克左右每天）

红景天均属于凉性药物，对于一些脾胃虚弱、消化功能差的人有刺激作用，会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，应慎重使用。

红景天的食用方法：

最简单的方法是泡水饮服。即取红景天原药材5至10 克，用研磨器研成粗粉，冲入沸水150至200毫升，加盖浸泡15 分钟，再调入蜂蜜10 克，搅匀即成。一般每天上下午各饮1 次。可以补气养心，增强人体适应能力。特别是对于每日过度用脑的“白领”一族，可能具有缓解疲劳的作用。

红景天6g，粳米50g，先使用红景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加适量的白糖调味。养生、抗老防衰。可作保健食物常服。

红景天5g，泡水代为茶饮。滋补强壮。用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、贫血、肝脏病等的辅助治疗。

高山红景天30g，研面，装入胶囊，每粒含生药0.2g，每回2～3粒，每天服3回。滋补强壮，保健养生。适用于体虚、年老体衰者服。

鲜红景天适量的，捣糊外敷，活血止血，解毒消肿。用于烫火伤、跌打损伤瘀血作痛。

红景天的食用方法有什么 红景天可以怎么食用

红景天是一种非常珍贵的中药大家应该都知道吧，其主要有健脾益气、清肺止咳和活血化瘀的功效，深受大家的喜欢，那么红景天的食用方法有什么你知道吗？跟着我我们一起来了解吧。
红景天的食用方法有什么
1、泡水喝：红景天比较简单的服用方法是直接用沸水冲泡饮用，冲泡时还可加入枸杞或是红枣等一起饮用。

2、泡酒：除了泡水之外，红景天还可用来泡酒，一般以1：50的比例（如5克红景天配250ml白酒）泡酒，泡一周左右即可饮用。
红景天可以怎么食用
1、红景天炖肉。

原料红景天15克，黄芪10克，枸杞10克，红枣5枚，加养殖雪山雪莲一大棵，加2000克饮用水。

每周炖肉2次食用，选择西藏高原牦牛肉、羊肉、鸡肉等。可以连续炖一种肉类，或每次换一种肉类都可。比如周日炖牛肉，周三炖鸡肉，周六炖羊肉都可。

2、红景天煮茶水饮用。

烧开水煮沸一锅红景天茶。原料红景天15克、桂圆肉10克、枸杞10克、红枣5枚。早、午、晚饮用。调节人体生理功能，迅速适应高原缺氧环境，抗疲劳等。

3、红景天泡酒。

原料10克红景天，加500毫升50度以上烈酒，最好是高粱酒，青稞酒、玉米酒等亦可。一周后饮用。能饮酒且高原反应强烈者，每次饮用50毫升，连续3天晚上饮用，然后递减饮量。不善于饮酒者，每次饮用10毫升，每天晚上饮用，50次饮用完，身体强壮，也差不多适应高原缺氧环境了。
红景天怎么吃效果好
1、首先要告诉大家的是，红景天是个好东西，大家可以用红景天来治疗疾病，红景天食用的方法有很多，最常见的就是红景天泡水来喝，也可以煮粥做菜，食用的方法真的是很多很多的。

2、红景天的功效有很多，所含有效成分具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统双向调节血糖、血压的作用，用于治疗脑血管疾病，老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症

3、红景天制剂也能增强人体对不利环境的抵抗力，具有抗寒冷、抗疲劳、抗衰老、抗微波辐射等多种生理活性，对在特殊环境中作业的人员服用红景天制剂后，具有明显增强机体抵抗逆性和适应性作用。
红景天不适合什么人群
1.儿童

小孩子正处于身体发育的高峰期，身体各个系统也都还没发育完善，而红景天对人体的神经系统、血液循环系统、内分泌系统、代谢系统等均有调节作用，可以说是人体细胞的激活剂。小孩子服用后很可能会导致身体的早熟，于成长不利。

2. 孕妇

妇女在怀孕期间是绝对不能食用红景天的，因为孕妇此时的身体状况也是很特殊的，食用红景天后很可能会影响胎儿的正常生长发育。但是分娩之后的产妇，就可以食用红景天了，而且此时开始食用，对产妇的身体恢复极为有利。

红景天的食用方法和功效

红景天是一种中药材哦，它有着抗衰的作用和效果，可以泡茶啊，或者是泡酒食用，也可以煲汤的时候放一些，对健康是有好处的呢。你知道红景天的食用方法和功效吗，下面就来具体的介绍关于红景天的一些小常识吧。

红景天具有非常神奇的功效，能够有效提高免疫抗力，抗衰老、抗辐射，耐缺氧，治疗风湿等特殊疗效。红景天可以有提神醒脑的作用，对于提高体质有好处，还可以有抗辐射的效果哦，对于保健养生有好处，可以煲汤啊或者是泡酒食用，也可以把红景天打成粉以后冲服食用，对于提高体质是有好处的呢。

煲汤

红景天原料：20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，每周2～3次。

泡酒：

取红景天原料5克(切记不可水洗，需要晒干的原料)，放入200毫升酒里面，浸泡两周后，即可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友生理功能有很好的功效。红景天泡酒对于提高肾脏功能有好处，而且还可以提高体质。

可以打成粉，打粉冲服的好处是用量可以少一些，如果能装进胶囊服用也可以不那么难吃。打粉冲服的好处是用量可以少一些，如果能装进胶囊服用也可以不那么难吃。

意见建议：一般来说泡茶的话一天用3-6g，打粉的话一天两次共3g就够了，祝您身体健康!

红景天的食用方法和功效，都给大家介绍了相关的内容了，其实红景天的食用方法有很多的呢，可以根据自己的具体的情况来选择食用方法，可以抗衰老，提高体质，同时也可以增强人体的免疫力哦。