月经期间能吃葛根粉吗

月经期间能吃葛根粉吗

葛根粉是用葛根作为原材料制作出来的，葛根粉是很好的食物，它的营养价值是很高的，现在喜欢吃葛根粉的人群是比较多的。葛根粉也是可以用来入药的，正确的食用葛根粉可以有效治疗一些身体出现的疾病。

那么是不是每个人都是可以吃葛根粉的呢?处于经期的女性是否可以吃一些葛根粉呢?经期的时候女性不能吃一些凉性的食物，因此凉性食物会让子宫受到伤害。下面我们就来看下经期的女性到底可不可以吃一些葛根粉。

经期可以吃葛根粉吗

经期是可以葛根粉的，葛根粉虽然属于凉性食物但并不是属阴的食物，只要不是属阴的食物，经期都可以用。但是经期一定要少食用葡萄、西瓜、海鲜这些属阴的东东还有些辛辣冰冷的东西!

葛根的功效与作用

葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。

在汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名药方的鸡仔，至今还有人使用。《本草正义》也记载葛根最能开发脾胃清阳之气。

葛根味甘微辛，气清香，性凉，主入脾胃经。有发表解肌，升阳透疹，解热生津之功效。用于治疗脾虚泄泻、热病口渴、主治外感发热，头颈痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。

常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。

现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。

看了上述的知识，大家对于经期是否可以吃一些葛根粉了解了吧。在经期的时候，女性是可以吃一些葛根粉的，对于月经不会产生什么大碍。葛根粉的营养价值比较高，因此经期食用可以起到增加营养的功效，因此可以吃一些哦!

葛根粉生理期可以吃吗？

葛根粉生理期可以吃吗？

月经期间是不建议吃葛根，葛根是寒凉的东西，容易引起子宫痉挛，影响月经的流通，同时也可以加重痛经的症状，因此月经期间最好是避免吃葛根，这个阶段可以热敷下腹部，可以喝红糖水，有助于经血流通，并且需要注意休息，避免做重的体力劳动，也要避免吃性寒凉的食物。

葛根的食用方法：

将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压。

1.桂花葛粉羹

葛根磨粉后先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。此羹甘甜润口，气味芬芳，具有清热生津，解肌发表的功效。适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。

2.葛根粉粥

葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天滤水取出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举人体阳气的功效。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。

3.葛粉饭

先用开水将凉粟米饭淋湿，加人葛粉拌匀，放入豆豉汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。此饭清心醒脾，增长智力，可用于记忆衰退等病症。

4.葛根汤

将葛根切片洗净后，可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤，加上调味品即可食用。此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。特别是夏暑季节的美味佳肴。

月经期可以吃葛根粉吗

月经期一般不可以喝葛根粉，因为葛根粉是偏凉性的，女性服用后可能会导致出现有胃肠道不适应的情况，也会出现痛经影响月经血的排出，使月经出现淋漓不断的情况发生。女性在月经期的时候应该注意适当的休息，在饮食上多吃偏热性、易消化的食物，例如小米粥、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋以及新鲜的青菜、水果都是可以的。另外女性在经期也要注意保暖避免受凉和感冒，也有利于月经血的正常排出并且也可以增强体质。葛根粉可以在月经干净后进行适当的服用，里面含有丰富的蛋白质、维生素等成分，女性服用后可以起到提高身体免疫力的功效。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。