关于黑芝麻的食疗方推荐以下几种(黑芝麻补肾效果好 食疗方推荐)

关于黑芝麻的食疗方推荐以下几种

黑芝麻是一种非常特殊的食材，黑芝麻不仅非常的香，而且有很好的药理作用，黑芝麻可以制作成很多的食疗方来辅助治疗一些病症，今天小编将为大家推荐关于黑芝麻的一些食疗方，希望介绍后能够给大家提供一些帮助。

芝麻蜜糕：准备一百克黑芝麻，一百五十克蜂蜜，二百克玉米粉，一斤白面，两个鸡蛋，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

黑芝麻椹糊：准备黑芝麻、桑椹各六十克，三十克大米，十克白糖。先把大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

芝麻木耳茶：准备生黑木耳、炒焦黑木耳各三十克，炒香黑芝麻十五克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

芝麻杏仁蜜：准备一斤黑芝麻，炒香研末，甜杏仁一百克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2?4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。

芝麻五味葛根露：准备半斤葛根，一百二十五克五味子，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。

黑芝麻枣粥：准备一斤粳米;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

以上就是关于黑芝麻的一些食疗方，希望大家能够借鉴上面介绍的这些食疗方来进行保健，如果存在一些病症的话，也可以通过这些食疗方来进行辅助治疗，但是对于黑芝麻的选材，一定要保证是优质的才行。

黑芝麻补肾效果好 食疗方推荐

黑芝麻是我们生活中经常会吃的一种食品，黑芝麻所含的营养成份是很多的，而且对于人体有很好的保健功效，特别是对于补肾很有帮助，本文将为此推荐一些关于黑芝麻补肾的食疗方，希望对各位提供一些有用的参考。

黑芝麻对于填精益髓很有疗效，对于随着年龄不断丢失的精血有很好的补充。常吃黑芝麻有良好的抗衰老的效果，黑芝麻对于肝肾不足导致的年老体弱，病后虚，腰膝疼痛，肠燥便秘等病症有良好的辅助治疗作用。
下面是黑芝麻补肾食疗方推荐：

1、芝麻首乌杞子丸

做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。

用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。

功效：肝肾不足所致的头发早白、头发脱落有很好的治疗效果。常吃黑芝麻补五脏，益气力，抗衰老。

2、芝麻杏仁蜜：

做法：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。

用法：每日2次，每次2-4匙，温开水配服。

功效：这种食疗能补肝益肾、润肺止咳。
3、黑芝麻枣粥

做法：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。

用法：食用时加糖调味即可。

功效：该食疗方芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗作用。

4、芝麻五味葛根露

做法：葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。

用法：每日3次，每次服1匙。

功效：该食疗有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。
不少人吃黑芝麻都是整粒吃，但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。

黑芝麻确实是非常有益我们身体健康的，生活中可经常食用黑芝麻，如果自己的肝肾不好，头发不好的话可以通过吃黑芝麻来进行改善，食用的方法可以根据上文的介绍来进行，希望本文可以对您提供一些有效的帮助!

黑芝麻的食疗方 营养健康又补肾

黑芝麻大家都很常见的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它含有的矿物质和氨基酸丰富，可以有补肾的效果哦，黑芝麻如何食用的呢?其实吃法有很多，下面就来看看补肾的黑芝麻的食疗方法吧，下面就来看看吧。

1、黑芝麻蜜糕

材料：黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。

做法：先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5～2小时，上屉蒸20分钟即熟。

功效：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

2、黑芝麻椹糊

材料：黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

做法：将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。

功效：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

3、芝麻核桃粥

材料：黑芝麻50克，核桃仁100克。

做法：将黑芝麻和核桃仁一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。

功效：此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

关于黑芝麻补肾的食疗方法，而且容易消化和吸收，具有滋补五脏的作用，老少都适合，如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的食疗方法，有益健康。同时黑芝麻还是不错的补肾食材，这些食谱大家可以经常吃的哦。

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