黑芝麻的营养价值

女人不论任何年纪，总是爱美的。对于皮肤更是爱护有加，平日里我们也会特别注重这个保养皮肤，比如说我们会经常食用黑芝麻来保持皮肤细致光滑有弹性，而且，黑芝麻的营养价值也远不止滋润皮肤这一种功效。

黑芝麻的营养价值

黑芝麻中的维生素E含量居植物性食物之首，而维生素E可以促进细胞分裂，推迟细胞衰老的速度，常食能够抗衰老，起到延年益寿的功效。

据最新研究发现，黑芝麻还能够降血脂，补肝血和肾气，常食益处多多。

黑芝麻的乌发养颜功效是非常有口碑的，能够健脑益智、电脑族很适合平时吃点。黑芝麻还可预防胆结石、降低胆固醇。

黑芝麻能改善皮肤粗糙

黑芝麻除了上面提到的营养价值之外，还具有一个特别的功效，就是能改善粗糙皮肤。

我们来看一下营养师对于黑芝麻可以改善肤质问题的分析吧。黑芝麻之中含有大约60%的脂肪油，而脂肪油的主要成分就是油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯；而且黑芝麻中含有大量的维生素E，正是这些丰富的营养物质可以延缓衰老，起到美容护肤的作用。

常吃芝麻会使我们的皮肤保持柔嫩细致、光滑有弹性、红润光泽，永远都是20岁的肤质哦。

我们应该如何解决肤质不好呢？

改善肤质不会是一朝一夕的事情。很多时候化妆品销售员都会介绍哪种化妆品能够改善肤质，介绍我们精华素有多有效，如果你信以为真那就未免太乐观了，其实，精华素也不见的就比乳液更有用。解决肤质问题从来不是由外而内而是由内而外的，所以我们首先得解决身体自身的问题。比如说可以一下改善皮肤粗糙的黑芝麻。

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