绞股蓝茶饮可以强身体

绞股蓝茶饮可以强身体

绞股蓝一般是生长在亚热带地区，虽然比较常见，但是它也属于“名贵药材”。这是因为，绞股蓝作为中草药，其药性单纯，对人身体具有上好的补益作用。

绞股蓝是一种寒性、苦味的草药，很适合在夏天的时候服用，具有清凉解热的药理作用。

绞股蓝茶饮可以强身体

绞股蓝可以煎熬制汤服用，或者与其它草药一同煎熬服用，但是最简便的服用方法是用开水泡饮，这种服用方法就跟平常泡茶一样简单。

泡饮的方法虽然简单，但是并不因此减少绞股蓝的药效，绞股蓝茶饮仍然有很好的强身作用。绞股蓝茶饮尤其适合内热体虚的人饮用，对体弱多病的人有很好的防病作用。除此以外，有研究显示，经常饮用绞股蓝茶还有一定的抗癌作用。

绞股蓝茶饮用方法

具体来说，绞股蓝茶饮应该如何冲泡和饮用呢，有什么需要注意的吗？

首先，冲泡绞股蓝的水一定要烧开。水没有足够的温度，就很难泡出绞股蓝里的“药性”，这样冲泡出来的绞股蓝茶饮对人体是没有多少利处的。比如说，绞股蓝里有一定叫做皂甙的营养物质，这种营养元素的熔点比较高，至少需要80度的水温才行。

饮用绞股蓝茶应该适量，不宜大量饮用。相对来说，绞股蓝茶是具有一定的刺激性的，特别是对于初次饮用的人来说更是这样。所以，特别是在初次饮用绞股蓝茶的时候应该少量；可以慢慢增加饮用的量，让身体慢慢适应绞股蓝的药性。

我们平时泡茶的时候，要是想泡出好茶，一般会把首次冲泡出来的“头茶”倒掉；而冲泡绞股蓝茶的时候就不能这样随便地倒掉“头茶”。往往，第一次冲泡出来的绞股蓝茶对人体是最有补养价值的。

另外，绞股蓝茶是寒性的食材，身上有虚寒症状的人建议少饮，早上起床空腹的时候也建议不要饮用。

绞股蓝茶的功效与作用

功效：有消炎解毒、止咳祛痰的功效。

绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。

绞股蓝制成茶对人体有很好的益处，绞股蓝茶取材于绞股蓝叶腋部位的嫩芽和龙须，汤色清澈，可连续冲泡4－6杯，而汤色不减，具有生长点所含营养物质带来的保健功能，长期饮用，无任何毒副作用。

作用功效：降血脂，调血压防治血栓，防治心血管疾患，调节血糖，促睡眠，缓衰老，防抗癌，提高免疫力，调节人体生理机能。

绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。

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扩展资料： 研究结果表明，绞股蓝含有50多种类似于人参皂苷类成分——绞股蓝皂苷，还含有绞股蓝糖苷(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、维生素、微量元素、矿物质等多种对人体健康有益的成分。

不仅具有抗疲劳、缓衰老、延长细胞寿命以及增进食欲，增强抵抗力等作用，还能降血脂、降血压、降血糖、镇静、催眠、平喘止咳以及对多种癌细胞有显著的抑制作用。从而绞股蓝成为继参类、灵芝、石斛等之后又一保健品市场的新贵。

注意事项：绞股蓝虽好可并不适合所有人使用。绞股蓝药性偏凉，脾胃虚寒，大便溏泻者服用后，可出现恶心呕吐、腹胀腹泻(或便秘)、头晕、眼花、耳鸣等不良反应，故此类人群服食宜慎，尤其不宜服食味苦者。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/绞股蓝/598396?fr=aladdin#6"target="_blank">百度百科--绞股蓝

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0914/c14739-29534961.html"target="_blank">人民网--绞股蓝泡茶治三高，但这类人别喝

绞股蓝泡水喝的好处是什么

相信在我们的生活中，很多人都是接触过绞股蓝，是一种非常常见的中草药，同时也是一种不错的药材，在平时的生活中，很多人都是喜欢绞股蓝来泡茶饮用，下面我们大家就是来看看绞股蓝泡水喝的三大功效。

1、可降血脂

我们是可以将绞股蓝泡水来很好的帮助降低血脂，而且绞股蓝茶有降低胆固醇的作用，我们每天坚持适量的饮用一些是可以很好的保护血管里面的细胞，而避免脂质沉积于血管壁，对治疗疾病具有辅佐作用。各位患者朋友在生活中不妨适量饮用绞股蓝水，以提高疾病的疗效。

2、能促睡眠

我们将绞股蓝泡水喝是可以起到不错的促进睡眠的作用，因为绞股蓝里面的营养成分是可以很好的调节大脑的皮质平衡和中枢神经系统功能，可以起到不错的镇静催眠和缓解疲劳的效果，如果大家在生活中因为工作和生活压力过大而出现了失眠的症状，可以适量喝一些绞股蓝茶来调理，从而起到促进睡眠和缓解疲劳的效果。

3、可缓衰老

绞股蓝是有很好的促进皮肤细胞再生的作用，有不错的提高氧化物的活性及耐力，绞股蓝里面含有大量的抑制脂褐质，可以很好的帮助延缓衰老，并起到乌发和美容的功效，非常适合爱美人士饮用。不过想要达到更好的美容和抗衰老效果，大家最好将绞股蓝与其他具有抗衰老和美容功效的中药材一同泡水饮用。

我们在生活中是可以很好的利用绞股蓝泡水喝来帮助提高身体免疫力，我们每天坚持饮用是可以很好的帮助调理身体，对于想要美容的女性朋友来说，大家一定是不要错过了。希望大家是拥有健康的身体。

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