女性经期能喝红茶吗

女性经期是一个特殊的日子，除了女性会有身体的变化以外，还要注意各方面的心理和生理的变化，要多保暖，多吃温性的食物等等。关于女性经期喝茶的一些问题，下面小编给大家介绍一些相关的常识。

观点一：月经期不能喝红茶

加重痛经，腰痛、乳房胀痛等，烦躁情绪会持续的更久。容易造成缺铁性贫血，茶中的物质会造成体内铁元素的流失，而女性月经期就是血液大量流失的时候，更加需要补铁，而饮红茶的话会加重铁元素的流失。茶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍人体对铁分子的吸收。加重便秘等症状，女性在经期可能会出现便秘的现象，红茶具有收敛性，会加重便秘的发生。经期的女性们是身体非常脆弱的，所以在生活中要格外的小心，一定要避免一些辛辣刺激的食物，少吃凉的生的，要注意身体的保暖，不要照料，所以要提醒各位女性的是最好不要喝红茶。

观点二、月经期可以适量喝红茶

根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性;一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。 妇女月经期适量喝红茶，可理气调经。经期可以喝红茶吗?只能说，不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。故也有人认为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。在经期的女性喝茶，特别是浓茶，是可以诱发和加重经期的综合征的，会出现月经量过多，或者是一些不舒服的情况，所以喝的越多身体不适的几率就会越大，所以大家在平时的时候一定要注意。

关于女性在经期喝茶的一些常识的问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家也对这些小常识也有了一些认识了吧，女性经期最好不要喝红茶，以免影响经期的正常规律，导致身体不适。

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