阿胶糕怎么吃

阿胶糕怎么吃

阿胶糕想必大家都很熟悉吧，因为它一样滋补身体的食物，营养价值非常高的，尤其是对于女性朋友们来说。因为阿胶糕的补气血功效是最强大的。而且随着近年滋补食材的创新，阿胶糕的吃法也是越来越多了，那么阿胶糕到底该如何吃呢?下面一起来看看。

阿胶糕怎么吃

1、我们每天吃阿胶糕的话是不能超过5片的，一定不能过量食用。若是过度食用反而不利于身体的健康。在秋季和冬季的时候可以连续服用，每次服用量在2000克左右，若是常年都在坚持食用，那么气血是比较饱满，脸色红润。

2、服用时间：阿胶糕在不同时间段服用，它的效果也是不一样的。若是将它在早饭前和晚饭后服用，这两个时间段的效果是最好。早饭前食用阿胶糕，身体可以快速消化吸收阿胶糕的营养，因为这个时候新陈代谢速度是最快的，所以补气血功效是最好的。若是在晚饭后食用，因为过后不多久，我们的身体就开始休整了，那么这个时候皮肤就可以专心致志吸收阿胶糕的营养，从而达到美容养颜的功效。空腹服用的效果是最好的，若是肠胃不好，那么就选择在饭后食用。

阿胶糕的功效

阿胶糕食用之后对身体的健康有着很大的帮助，可以补气养血、滋润肺部、缓解头晕、改善睡眠、预防贫血等等效果。

对于常年吃阿胶糕的女性朋友们来说，她们的气色是比较好的，尤其是皮肤，吹弹可破，很有弹性，而且色斑也是很少的，因为阿胶糕有延缓衰老的作用。

孩子吃阿胶糕也是有用处的，可以有利于孩子的生长发育，对大脑的发育尤为明显，可以使得孩子变得更加聪明。

男人吃阿胶糕可以起到强筋壮骨的效果，因为男性朋友们本身压力是非常大的，常常在入睡的时候辗转反侧，很难进入睡眠，这个时候吃点阿胶糕可以缓解症状，以此改善睡眠质量。

阿胶糕食用注意事项

1、体热人群在食用阿胶糕的时候，每次食用不宜超过2片，而且在食用的时候需要搭配白开水一起，起到一个降火的作用。若是内火过旺，那么就等火气下降了再去食用为好。

2、脾胃虚弱的人每天食用量也在2片，在饮食上不能吃过于油腻、辛辣、冷饮等等的饮食。

通过上文，大家都已经学会了如何去食用阿胶糕了吧。它的营养价值很高，只是在服用的时候，不宜食用过度。

阿胶糕怎么吃

可以做成木瓜红枣阿胶糕甜奶进行食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：木瓜1个、红枣若干、阿胶2片、鲜奶500毫升。

1、准备材料。

2、木瓜洗净切块。

3、红枣去核。

4、阿胶糕切块备用。

5、木瓜和红枣入锅加水煮熟，煮软。

6、加入鲜奶和阿胶糕块，这样就完成了。

注意事项：

煮木瓜红枣阿胶糕甜奶的时间不要太长，时间太长木瓜会变老，影响口感。

阿胶糕的食用方法 如何正确吃用阿胶糕

1、正确服用阿胶糕的方法是每天吃一到三片，不可多食。秋冬季节需连续服用，总量在1000克-2000克之间，常年坚持效果最佳。

2、服用时间：据专家研究证明：阿胶糕在早饭前和晚饭后吃效果最佳。早饭前吃阿胶糕，这时候新陈代谢是比较快的时候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。而晚饭后吃阿胶糕，是因为晚饭后马上要睡觉了，是皮肤吸收营养的时候，这样，皮肤就可以很好的吸收影响，达到美容养颜的效果。一般空腹服用有利于吸收。进餐时可以服用，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。

3、体热的人群尽量少服用阿胶糕，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。

4、女性来例假时最好不要服用阿胶糕，因为阿胶糕服食过后利于下血，血量会增加。有子宫肌瘤的女性慎服。男士患有前列腺炎慎服。

5、服用阿胶糕期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。

6、阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还能促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。

7、配伍：夏季或者易上火的人不要将阿胶糕与黄酒、桂圆等热性物质一起吃，宜与平性物质如山药、番茄、糯米，或微凉的藕粉、莲子、梨等一起吃。核桃与芝麻忌与鸡肉同食。大黄与阿胶相克。