枸杞抗衰老明目美容补肾效果好(枸杞子的功效与作用 枸杞子泡水喝的功效)

枸杞抗衰老明目美容补肾效果好

枸杞深受人们的喜欢，枸杞不仅保健效果好，而且吃法也有很多，不同的吃法，有着不同的功效，特别是抗衰老，是枸杞的一大特色，那么枸杞抗衰老的效果好不好呢？很多人都有这样的疑问，接下来，小编将为大家做出相关的解答，希望可以对各位提供一些帮助。

抗衰老

枸杞抗衰老的效果是值得推崇的，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。枸杞除了可以抗衰老外，还有很多的好处。

滋补肝肾

想要滋补肝肾的话食物枸杞也是非常有帮助的，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利，烦热、盗汗等症。准备三十五克枸杞子，十克冬虫夏草，五十克百合，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入一斤猪肝或一斤羊肝及调料适量，再煮约半小时即可，分次吃肝喝汤。

养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。研究结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。准备一百克枸杞子、一百克女贞子，五十克杭菊花，焙干，共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。

美容

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用，爱美人士平时吃点枸杞是不错的选择。

通过介绍，我们得知枸杞抗衰老的作用是非常不错的，除了可以抗衰老以外，还有很多的功效，总之对于人体的保健作用非常多，大家平时在生活中不妨适量的吃一些枸杞来进行滋补养生，是非常不错的选择，当然枸杞的食用要注意不可以过量，过量的食用的话也是不利的。

枸杞子的功效与作用 枸杞子泡水喝的功效

枸杞子是我们日常生活中非常常见的一种中药材，同时很多人都食用过枸杞子，因为枸杞子对我们的身体是有着非常多的好处的，但是还是很少有人知道其功效，因此我们便来了解一下枸杞子的功效与作用？枸杞子泡水喝的功效？
枸杞子的功效与作用
枸杞子具有滋补肝肾、养肝明目、增强免疫力、抗衰老、降血糖、降血压、美容养颜等功效，摄入后对身体有好处。枸杞子是一种中药材，在临床医学上经常使用，经常的用枸杞子泡水喝，可以起到保健的作用。对于一些需要补肾的人是很有效果的，但是需要坚持。枸杞子摄入后可以清除血管内胆固醇和三酰甘油，降低动脉硬化出现的几率。枸杞子最大的作用是免疫调节作用，可提高免疫力，另外还具有抗肿瘤，抗衰老和滋阴补肾养血的功能，可以用于治疗肾阴亏损腰膝酸软的肾虚症状，以及身体虚弱之症。
枸杞子泡水喝的功效
美容养颜，清心明目，延缓衰老，延长寿命，缓解疲劳，养肝明目，促进肝损伤的修复等功效。枸杞子当中含有许多的营养物质，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，能够达到美容养颜，清心明目，缓解疲劳，增强人体免疫力等作用，对于人的身体健康是比较有好处的。于产后体质虚弱的女性，建议平时可以用枸杞子泡水饮用，可以有效滋补身体，增强体质。还可以，滋补肝肾，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
枸杞子泡水一次多少粒
一次可以使用20粒左右。用枸杞泡水是非常好的养生方式，但用量不宜过大，枸杞性温，一次泡得过多容易导致上火。一次可以使用20粒左右，然后用温水浸泡，水温在60-80度左右。如果在睡眠之前喝一杯枸杞子茶，可以养心安神，对改善视力，助睡眠有很好的作用。枸杞要浸泡半小时才能完全分解枸杞中的物质。枸杞子除了泡水喝之外，还可以泡酒，可以补益五脏，明目，抗眩晕，另外，对于预防心脑血管疾病，也有一定的辅助治疗作用。如果直接食用，其实效果更好，枸杞中营养成分的吸收会更充分，更有利于枸杞的保健作用。
枸杞子泡水后要吃掉吗
可以吃。一般是可以吃掉的，就相当于用热水把它煮熟了是一样的道理。枸杞通常可以起到补肝肾，另外也可以起到益筋骨的作用，枸杞子清洗干净了之后用开水浸泡，浸泡之后枸杞子里边的味道基本上都会融到水里面，溶解之后把它喝掉，喝完了之后枸杞子也可以吃掉。吃枸杞还可以起到明目的功效，另外枸杞是养生的佳品，通常可以适量的喝些枸杞泡水，但是枸杞子里面有很多脂溶性的成分，因此把它吃下去，然后在胃肠道进行溶解、消化、吸收，枸杞子的生物利用度其实是更高的。另外如果出现肾虚的症状，在日常生活中应适当的进行体育锻炼，避免长时间熬夜，以免加重肾虚的症状。

枸杞有什么功效？

1、免疫调节 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、抗衰老 免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞中的枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。

3、调节血脂 枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

4、抗辐射损伤 枸杞有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

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