枸杞和大枣一起泡水有什么作用(用枸杞加大枣泡水喝 对身体有什么好处？)

枸杞和大枣一起泡水有什么作用

枸杞含有丰富的营养元素，不仅可以直接被食用，还可以与其他的材料一起加工食用，今天，祝由网天然养生专家为大家介绍枸杞大枣水的做法、枸杞大枣水的功效、枸杞有哪些功效和作用，下面跟着专家一起来看一看吧，相信您会受益匪浅。

枸杞大枣水的做法?大枣几颗、枸杞几颗，喜欢的话可以多放几颗枸杞，然后放入茶壶内开水冲喝，一般枸杞子8克 大枣10克就可以。要是喜欢煮一煮的朋友，可以将大枣洗净放入锅中翻炒10分钟，等大枣颜色变深的时候取出，放凉后与枸杞子一同放入茶壶倒入开水静静的等3-5分钟在品尝。

枸杞大枣水的功效?枸杞含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素B1、有机酸、生物碱、维生素B2、铁、维生素C、钙、等等营养元素。枸杞中还含有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的甜菜碱，红枣含有丰富的维生素C、维生素P、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、脂肪、糖类等等，有抗氧化、抗衰老、补中益气，养血安神的作用。这些元素对人体都有一定的帮助。

枸杞有哪些功效和作用?枸杞味甘，枸杞有明目的功效，枸杞对肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症有很好的帮助，民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞有提高机体免疫力的作用，可以暖身体、抗肿瘤、补气强精、抗衰老、止消渴、滋补肝肾。

枸杞有关的功效、作用、泡水做法就介绍到这里，枸杞在生活中起到的预防疾病、解决疾病功效作用还真不少，所以，大家在生活中可以去合理的运用，比如，用枸杞调节血糖，降低血压，预防高血压、心脏病、动脉硬化等等，相信都会起到不错的效果。

用枸杞加大枣泡水喝 对身体有什么好处？

一、帮助提高气血

在中医的角度上来讲，枸杞能够滋补肝肾，养气血，而大枣能够帮助提高气血，对于一些贫血的人来讲用枸杞加大枣泡水饮用能够改善贫血。

二、延缓衰老

对于一些爱美的女性来讲，多喝枸杞加大枣泡水能够起到延缓衰老的作用，枸杞中有丰富的枸杞多糖以及各种矿物质，而这些物质都能够帮助消除身体的自由基，而大枣中含有的抗氧化物质也比较高，能够氧化衰老，所以将这两种泡在一起饮用能起到延缓衰老的效果。

三、清肝明目

枸杞中所含的枸杞多糖对于肝脏有保护作用，它能够降低血清中的转氨酶，从而促进肝细胞修复，有研究表明，一些肝细胞受损的人群经常吃枸杞能让细胞得到恢复，也能够防止肝病的出现。

四、抵抗辐射

枸杞中含有抗辐射保护身体的作用，而大枣中含有大量的抗氧化物质，这两种药材加在一起泡水饮用能够防止一些辐射对身体的伤害，特别是肿瘤患者经常喝，能够减轻化疗的毒副作用，提高机体的免疫力。

五、调节内分泌

由于枸杞能够帮助滋阴补肾，而大枣能够帮助调节气血，改善身体的激素，调节内分泌，所以用枸杞和大枣来泡水饮用能够让女性的内分泌处于正常的状态。

不过虽说枸杞和大枣泡水效果好，但要注意枸杞是属于性温的药材，它并不是所有人都能够服用的，一些身体中存在炎症病或者是存在感冒发烧的人群就不能够服用，孕妇也要注意，不能经常服用，容易导致上火。

总而言之，枸杞和大枣都是营养价值比较高的滋补药品，所以在平时可以将两者一起泡水饮用对身体有好处，只是要知道它在服用的时候有一些禁忌事项，在服用之前要让自己了解，这样才能避免让自己触犯，防止带来副作用，给身体引来伤害。

大枣和枸杞泡水喝有啥好处

现代人都早早的开始步入了养生的行列，大枣和枸杞就是非常好的养生食品，所以现在有很多人都喜欢用大枣和枸杞泡水喝，这两种食品都是属于中药材，所以用它们来泡水喝对身体是很有滋补效果的。那么大枣和枸杞泡水喝到底有啥好处？

大枣和枸杞泡水喝有啥好处

1.补气养血

大枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是大枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将大枣和枸杞一起泡水喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。

2.美容养颜

大枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝大枣泡水还能补血，使人面色红润。

3.养肝明目

大枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。

4.预防胆结石

胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而大枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，降低胆结石的风险。

5.保护心血管

大枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

大枣枸杞怎么泡

食材：大枣10克，枸杞8克。

1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；

2.把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里；

4.盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。