40岁以上的人更要常吃枸杞(枸杞对人有什么好处 枸杞对人体有啥好处)

40岁以上的人更要常吃枸杞

枸杞是我们非常熟悉的食物了，大家都知道枸杞是药食两用的食材了，对于保健身体是非常有好处的了，尤其是对于已经过了四十岁的中年朋友们来说，就更适合了哦，下面就让我们一起看看吃枸杞都会对我们有哪些好处吧。

1、补肾

过了四十岁，不少人会感觉到精力不足，肾虚成了常见疾病，如何补肾?不妨适当的食用枸杞，枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。对于肾阴、肝气不足有一定的防治作用。在平时可以用枸杞泡茶喝，也可以把枸杞用来煲汤，要是你喜欢干嚼枸杞，最好要把量减半，避免滋补过度。

2、延缓衰老

不论是男性还是女性都害怕衰老，食用枸杞恰好能够延缓衰老，这是因为枸杞有扶正固本、滋阴补肾、益气安神的作用。能够有效的增强各大脏腑器官的功能，还能改善大脑功能，对于抵抗身体自由基也有很好的作用，以此来延缓衰老。

3、保护肝脏

肝脏是身体重要器官，保护肝脏是重要的事情，食用枸杞能够吸收其中的甜菜碱，有效的抑制脂肪在肝细胞中发生沉淀，促进了肝细胞的新生。食用枸杞还能够预防四氯化碳含量过多，身体中这种物质过多会引起肝功能紊乱，当这种物质被抑制了，对于肝脏运行有一定的帮助。

4、预防贫血症

四十岁的女性会担心贫血症找上自己，如何预防贫血症是一件重要的事情，这时食用枸杞能够帮助身体补血。一方面，枸杞中的铁元素含量较多，对于造血有非常好的帮助;另一方面则是食用枸杞能吸收枸杞多糖，枸杞多糖可以保护白细胞，改善造血能力，血液流动正常了，能够促进机体造血功能恢复正常，有效预防贫血的发生。

5、滋养皮肤

四十岁的时候，明显能够看出皮肤不再细腻，会出现很多皱纹，造成皮肤衰老是因为自由基过多导致。而食用枸杞能够滋养皮肤，这是因为在枸杞中有枸杞多糖、胡萝卜素，这些都属于较强的抗氧化剂，枸杞中的硒元素、维生素E也有一定的抗氧化作用，这些物质能够维持上皮组织的生长、分化，防止皮肤变得干燥，起到了美容养颜、滋养皮肤的作用。

6、提高免疫力

年龄越大免疫力越差，一些小疾病都会让自己不得不去医院，这个时候食用枸杞对于提高免疫力有一定的作用。食用枸杞能够扶正固本、扶正祛邪，有效的增强身体功能，保证身体健康，对于提高身体抗病能力、抵御病邪的入侵有一定的帮助。增强了机体对于各种有害物质刺激的适应能力，以此提高了免疫力。

这就是我们给大家介绍的食用枸杞会给我们带来的一些功效了，我们可以发现，枸杞的功效是非常强的，尤其适合四十多岁的中年朋友们食用哦。

人们会发现，一旦自己过了四十岁，就感觉身体大不如以前了，这时候就需要对自己的身体多加养护了，枸杞就是特别适合这样的中年人食用的了，千万不要错过这种滋补佳品哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

枸杞对人有什么好处 枸杞对人体有啥好处

1 补血 枸杞泡茶的好处的确是非常多的，尤其是女性应该要多喝枸杞泡茶，女性在来月经的几天会有身体大出血的现象，在过完经期之后，用枸杞来泡茶喝，可以补血，同时也能够起到美容养颜的效果。

2 美肤 女性的身体非常的虚弱，相比于男性来说，女性群体更容易患上各种疾病，所以在40岁之后，女性就要开始注意自己身体的保养，平时尽量多喝枸杞泡茶，这样能够让身体免疫力有所提高，平时看起来气色会有所好转。部分女性40岁之后，皮肤非常的暗黄，还会有色斑着色的现象，多吃枸杞能够让皮肤看起来更加白里透亮。

3 补肾 其实40岁左右的男性也是应该要多吃枸杞的，枸杞可以起到补肾的效果，部分男性在40岁之后会出现明显的肾虚情况，不管是因为自己不注意饮食习惯，还是性生活太过迷乱，如果肾虚的话，那会对身体造成很大的伤害，肾虚可能会引发其他的各种并发症状，所以还是不容忽视的男性吃枸杞，可以补肾，让肾虚的情况明显好转，多吃枸杞对身体很有好处。

4 强身 老年人也应该要多吃枸杞，中老年人身体素质是比较差的，身患疾病的中老年人平时不爱运动，气色看起来并不好，枸杞可以起到养生的功效，经常性的吃枸杞对身体很有好处。

40岁后保温杯泡枸杞水喝，5种好处“不请自来”，你都知道吗？

枸杞既是一味中药，又是生活中的常见的食物。枸杞得到这么多人的青睐，与它众多的保健功效分不开。尤其是40岁之后的男性群体，每天一杯枸杞水，对身体好处多多。今天就跟大家讲讲枸杞泡水对男性 健康 有哪些好处。

1、滋补阳气

枸杞中的营养物质可以刺激睾酮的分泌，对于肾虚、阳气虚弱之人有一定的滋补功效。对于性功能减退也有一定的改善作用。

2、提升机体免疫力

枸杞中含有枸杞多糖，枸杞的许多功效都是由它所带来的。枸杞多糖溶于水后会分解为多种单糖，可以固本扶正、提高机体的免疫力、抵御外感邪气的入侵，增加机体对病毒、细菌的抵抗能力。

3、抵抗衰老

人体出现衰老主要是由于体内的自由基破坏了我们的蛋白酶，加速身体中胶原蛋白的流失。而枸杞中的多种微量元素和维生素，可以一定程度保护蛋白酶，减缓胶原蛋白流失速度进而达到抵抗衰老的功效。

4、保护肝脏，清肝明目

肝脏中的甜菜碱可以保护肝细胞，增加肝细胞活力。对于经常喝酒的人来说，酒精会伤害肝细胞。在喝酒前来一杯枸杞泡水可以一定程度减轻酒精对肝脏的损伤。中医认为肝主目，枸杞可以清肝火，使人肝清目明。

5、抗癌作用

根据临床试验显示，枸杞对癌细胞的突变和扩散有一定的抑制作用，对于年老体弱，免疫功能较差的人来说，可以日常多喝枸杞泡水。

但是市面上的枸杞五花八门，一些黑心商家为了枸杞的颜色好看，会选择用硫磺给枸杞上色，所以枸杞的选择也是很重要的。

1、颜色

好的枸杞质地柔软，富有光泽。但是有一些商家为了利益，会售卖一些陈年枸杞，为了颜色好看加入添加剂。往往这种枸杞颜色看起来过分发红，但是捏起来质地干瘪。可以用水过一遍枸杞，有添加剂的枸杞可能会有褪色，这种枸杞不建议购买。

2、味道

有些人为了色泽好看用硫磺蒸枸杞。这种情况我们可以在买枸杞之前闻一闻味道，正常枸杞带有一些甘甜味道，而被硫磺熏蒸过的枸杞闻起来会很呛。

3、形状

劣质的枸杞明显肉质干瘪，含糖量少，泡在水中会沉底。而好的枸杞形状饱满，含糖量高，放在水中后，会漂浮在水面上。