枸杞与这些搭配可以防病抗衰老

枸杞与这些搭配可以防病抗衰老

在生活中，食物的种类是很多的，不同的食物对于我们的作用也是不一样的，这是很多朋友都知道的，有些食物搭配起来，对我们起到的效果是非常好的哦，而枸杞与一些食物搭配起来，对我们的好处可是很惊人的，一起来看看吧。

首先让我们一起看看枸杞有哪些神奇的功效吧。

1、抗衰老

年龄的增大不单单会使人的各个脏器不断的衰老，而且工作的压力及生活琐事也会加速人体衰老，这时防衰老是人们较为关注。除了服用诸多的保健品进行防衰老之外不妨食用枸杞，因为枸杞具有抗衰老的作用。

因为人体衰老与免疫力低下及细胞死亡有直接的关系，而这种食物本身含有一种枸杞多糖的物质，可以明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，这样人体就会产生诸多新的细胞，从而达到抗衰老的作用。

2、调节免疫力

人体出现各种疾病的主要原因与自身的免疫力低下有直接的关系，想要降低患上疾病的几率，先从调节免疫力开始。

经常食用这种食物可具有调节免疫力的作用，因为它含有枸杞多糖是一种水溶性的多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，在一定程度上具有抗病能力的作用，从而提高自身的免疫力。

在了解了枸杞对我们能够起到的神奇功效之后，下面就让我们看看枸杞与哪些食物搭配起来可以让效果更出色吧。

枸杞与黑豆搭配

原料：黑豆100克、枸杞5克。

制作方法：在干净的锅中加入半锅水。将黑豆、枸杞放入锅中。大火煮沸后转至小火，直至锅中的原料煮烂。

此方需要长时间的食用，每天早晚一次，具有保肝补肾、防流感、止腹泻的作用。

枸杞子菊花茶

原料：枸杞一小把，菊花5朵，蜂蜜一勺。

制作方法：枸杞与菊花用水洗干净放于一边。在干净的锅中倒上两碗水，将枸杞与菊花放入锅中，大火煮沸带此茶冷却后放入一勺蜂蜜即可。

枸杞虽然是生活中常见的食材，但是它的这么多作用，想必是很多朋友都不知道的，而上面向大家介绍的搭配方式，不知道朋友们记住了么，如果要吃枸杞的话，千万不要忘记哦，试着搭配来吃吃看，一定会带给我们惊喜的哦。

枸杞与这些搭配可以防病抗衰老

在生活中，食物的种类是很多的，不同的食物对于我们的作用也是不一样的，这是很多朋友都知道的，有些食物搭配起来，对我们起到的效果是非常好的哦，而枸杞与一些食物搭配起来，对我们的好处可是很惊人的，一起来看看吧。

首先让我们一起看看枸杞有哪些神奇的功效吧。

1、抗衰老

年龄的增大不单单会使人的各个脏器不断的衰老，而且工作的压力及生活琐事也会加速人体衰老，这时防衰老是人们较为关注。除了服用诸多的保健品进行防衰老之外不妨食用枸杞，因为枸杞具有抗衰老的作用。

因为人体衰老与免疫力低下及细胞死亡有直接的关系，而这种食物本身含有一种枸杞多糖的物质，可以明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，这样人体就会产生诸多新的细胞，从而达到抗衰老的作用。

2、调节免疫力

人体出现各种疾病的主要原因与自身的免疫力低下有直接的关系，想要降低患上疾病的几率，先从调节免疫力开始。

经常食用这种食物可具有调节免疫力的作用，因为它含有枸杞多糖是一种水溶性的多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，在一定程度上具有抗病能力的作用，从而提高自身的免疫力。

在了解了枸杞对我们能够起到的神奇功效之后，下面就让我们看看枸杞与哪些食物搭配起来可以让效果更出色吧。

枸杞与黑豆搭配

原料：黑豆100克、枸杞5克。

制作方法：在干净的锅中加入半锅水。将黑豆、枸杞放入锅中。大火煮沸后转至小火，直至锅中的原料煮烂。

此方需要长时间的食用，每天早晚一次，具有保肝补肾、防流感、止腹泻的作用。

枸杞子菊花茶

原料：枸杞一小把，菊花5朵，蜂蜜一勺。

制作方法：枸杞与菊花用水洗干净放于一边。在干净的锅中倒上两碗水，将枸杞与菊花放入锅中，大火煮沸带此茶冷却后放入一勺蜂蜜即可。

枸杞虽然是生活中常见的食材，但是它的这么多作用，想必是很多朋友都不知道的，而上面向大家介绍的搭配方式，不知道朋友们记住了么，如果要吃枸杞的话，千万不要忘记哦，试着搭配来吃吃看，一定会带给我们惊喜的哦。

推荐枸杞滋补调养抗衰老的吃法

很多人都非常喜欢吃枸杞泡水，尤其是上班族更喜欢，对于上班族来说能喝枸杞泡水，能起到明目和延缓肌肤衰老作用，甚至还能起到“坚筋骨、耐寒暑”。因此现在枸杞常常被人们当做滋补调养和抗衰老良药。其实，枸杞的吃法非常多种，不同的吃饭效果将会不同。那么，枸杞应该怎么吃呢?

枸杞子的三种食疗配方：

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。这种吃法非常适合长时间用眼的人食用，对眼睛有起到很好的保护作用。

3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈的作用。这个吃法非常适合长时间熬夜的人。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。这些人若吃枸杞容易导致病情加重，起不到滋补身体的作用，反而会带来更多的影响。由此可见，平时饮食也需要了解自己是否适合吃，才对身体健康有利。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。体质差的人能吃枸杞，能补充身体所需要的营养物质，甚至会带来更多的好处。

不过，任何滋补品都不要过量食用，其实不仅仅是枸杞其他食物也是如此，适量才对身体健康有好处。一般来说，健康的成年人每天吃20克枸杞比较适合。同时吃枸杞时，也有必要了解自己的体质，了解自己是否适合吃，枸杞是属于温热性食物，多容易上火的人就不宜多吃，否则会上火发生。

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