孕妇能否吃枸杞,孕妇吃枸杞需要慎重

孕妇能否吃枸杞,孕妇吃枸杞需要慎重

枸杞现在是养生人群比较常食用的食材，有的煲汤，有的泡水，食用方法很多，如果说是孕妇吃枸杞，那么养生达人提醒大家千万要谨慎食用，枸杞虽然有很好的养生功效，但也是有需要注意的。

现在很多的上班族都喜欢喝枸杞泡茶，因为不仅有滋补的效果，还能够保护视力。枸杞虽好，但是并不是所有人都能够食用的，例如孕妇，对于孕妇能吃枸杞吗这个问题是很多准妈妈们普遍关注的问题。

1、枸杞功效分析

(1)枸杞具有非凡的保健功能，具体表现在能够提高机体的免疫功能，还能够有效地延缓衰老。

(2)枸杞俗称“明眼子”，所以具有明显的明目作用，常用于治疗视物昏花和夜盲症。还有一定的保肝补肾、抗脂肪肝的作用。

(3)具有降血脂、治疗高血压，对冠心病人的保健尤其好。还有美容肌肤的功能，枸杞能提高皮肤吸收氧分的能力，能美白。对皮肤病的人有不同的疗效，尤其是银屑病。

(4)能提高人体活力，有抗疲劳的作用，还有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

2、孕妇能否吃枸杞

枸杞的功效虽好，可是即使是一般人食用也不要过量，例如在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就最好别吃。所以孕妇使用枸杞养生也要讲究方法。根据传统的说法来看，孕妇是可以吃枸杞的，因为枸杞泡茶可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，而孕期妈妈常常会有贫血的现像，但是孕妇吃枸杞也要十分的注意，切记不可以食用过量。因为枸杞虽好，但是不同的食用方法会有不同的益害处。准妈妈们要切记，枸杞是补品，食用过量会引起胎动，严重的会导致流产。所以在食用枸杞时，最好还是向医生咨询一下，了解清楚食用的方法会否影响到胎儿。

孕妈妈的饮食问题会直接影响到宝宝的生长发育，所以孕妈妈的饮食是要格外的注意，同时家里的也要格外照顾一下孕妇的饮食，什么可以吃，什么不可以吃，千万要忌口，不能因为贪嘴影响宝宝的健康。

枸杞虽然属于补品，但是孕妇是可以吃的吗？

枸杞有丰富的营养，很多人在健康的时候会适当的用枸杞泡水来喝，那么对于孕妇来说枸杞该怎么吃呢?其实孕妇吃枸杞也是可以的，但是孕妇吃枸杞的时候也有很多的注意事项，否则会影响健康，今天我们就来了解一下孕妇吃枸杞好不好?并且在及时的时候要注意什么呢。

孕妇应该吃枸杞吗?枸杞有很高的营养价值，那么孕妇可以吃枸杞吗?孕妇适合吃枸杞，但是枸杞的暖身作用非常强，患有高血压，脾气太急躁，在日常饮食中摄入大量肉类会导致面色红润的人最好不要吃。是感冒发烧、身体有炎症、腹泻等症状的孕妇在发病期间不宜进食。枸杞味甘平，中医认为它能更好地滋补肝肾，益精养血，还能增强人的免疫力。枸杞莓富含胡萝卜素和多种维生素，能更好地预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健功效，特别适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

孕妇吃枸杞?孕妇吃枸杞孕妇吃枸杞注意事项:注意消费:枸杞属于温补类，如果孕妇吃得过多，可能会引起胎动，严重的话可能会导致流产。因此，孕妇不宜吃枸杞，每天最多10片为宜。浸泡时间不宜过长:枸杞在清洗过程中饮水或煲汤时，时间不宜过长。浸泡时间过长，会使药物中的微量元素流失。当汤准备好时，应加入枸杞莓，以使其更有效。

不要用枸杞茶饮料:有些人经常把枸杞和绿茶放在一起喝茶水，这是不科学的。因为绿茶含有大量的鞣酸成分,可以收敛吸附的作用,所以鞣酸会把氨基酸生物碱在枸杞甜菜碱和其他微量元素,人体难以消化和吸收物质,所以它也将影响枸杞的药用价值。孕妇不宜吃枸杞:枸杞温热，是感冒发烧，或身体有炎症和腹泻的孕妇，发病期间不宜吃枸杞;枸杞多糖，患有高血压、高血糖的孕妇不宜吃枸杞;同时枸杞有兴奋神经的作用，所以心急的人不宜吃枸杞。

怀孕可以吃枸杞吗

怀孕可以吃枸杞吗

怀孕可以吃枸杞吗，怀孕是一个自然的繁衍过程，怀孕的时候要适量运动，怀孕期间月经会暂停，怀孕期间需要经常去做检查，那么怀孕可以吃枸杞吗？下面由我为大家解说一下吧！

怀孕可以吃枸杞吗1 一、怀孕初期可以吃枸杞吗

枸杞性扁平口感甘甜，即使体质热、干孕早女，也可以吃枸杞。枸杞对孕妇有很大的好处，但在怀孕的时候，枸杞要注意的是量，不能吃得太多了。事实上，枸杞的营养非常丰富，碳水化合物和蛋白质很高，富含维生素和矿物质，经常食用的话能促进宝宝生长发育，使孕妇食用枸杞有利于胎儿。

清肝明目： 实验表明，枸杞对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝损伤的修复和再生。此外，含有丰富的维生素A和胡萝卜素可以保护眼睛，孕妇吃角色具有清肝明目。

美容养颜： 吃枸杞可以提高皮肤的吸氧能力，增强皮肤的抵抗力，而且含有大量的维生素C还可以促进黑色素的分解代谢，从而起到美白的作用。所以孕妇吃枸杞有美容的作用。

二、吃枸杞的好处有哪些

枸杞芽因其幼嫩的嫩枝和嫩嫩的茎叶而被称为枸杞头状花序，用于采摘蔬菜。枸杞不仅可以吃，还可以做成茶，被称为枸杞茶，现在有很多办公室的家庭都没有面对电脑或手机，其实这对人们的健康很不好，因为使用电脑手机很长时间，眼睛会疼痛模糊，虽然电脑这些数码产品现在用的是液晶显示屏，但并不意味着没有辐射，长时间使用不会对人的皮肤有好处。人们也会感到疲倦。

但是，如果当你出现这样的情况，你可以适量多吃一些枸杞。营养学研究发现，枸杞中含有一种保护眼睛能起到玉米黄质的疗效，积累了大量的它在视网膜上，可以减少紫外线的刺激，保护视神经没有被损坏，但身体不能产生此组件，只能吃，玉米黄质大部分食物的含量是非常低的，与枸杞含量异常是特别高。

现代药理学证明，枸杞中含有枸杞多糖和枸杞甜菜碱，能保护和修复受损肝组织，促进肝细胞再生，抑制脂肪在肝细胞中的沉积。宁夏枸杞洗净，每日10克，早晚空腹咀嚼两次。枸杞子中含有甜菜碱，可防止肝脏脂肪过多储存，防止脂肪肝。

怀孕可以吃枸杞吗2 一、怀孕时可以吃枸杞吗

枸杞营养价值高，那么孕妇能吃枸杞吗？孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

需要注意的是，在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的'话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

二、孕妇吃枸杞有哪些注意事项

1、注意食用量： 枸杞属于温热补品，如果孕妇吃多了，有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。

2、泡煮时间不宜过长： 枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

3、不要用枸杞泡茶喝： 有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

4、不适合吃枸杞的孕妇人群： 枸杞性温，正在感冒发烧，或者身体有炎症腹泻的孕妇人群，在发病期间不宜食用枸杞子；枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子；同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

5、注意选购和保存方法： 选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜的产品。枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，并放在阴凉通风处。

三、适合孕妇枸杞的食谱

1、枸杞子天冬羹

材料： 枸杞子、天冬各20克，雪耳25克，鸡蛋2只、冰糖、蜂蜜各适量，猪油少许。

做法： 各药食材浸泡、洗净。天冬浸软后切薄片浸于蜂蜜；雪耳撕小朵，在镬中加水1000毫升（4碗量），下雪耳滚沸后下少许猪油改文火熬40分钟，下冰糖；再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮至熟便可。为3-4人用。

2、鲜人参枸杞子煲嫩母鸡

材料： 鲜人参1支、枸杞子20克（中药店均有售)，冬菇30克，嫩母鸡半只，猪瘦肉150克。

做法： 各物分别洗净。杞子、冬菇浸泡；嫩母鸡去尾部、脏杂。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。为3-4人用。

3、材料： 发好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋参15-20克、冰糖75克。

做法： 将雪蛤挑出杂质；枸杞子、西洋参浸泡、洗净。一起与冰糖放入炖盅内，加入热开水500毫升（约2碗量)，加盖隔水炖约40分钟便可，为1-2人量。

4、枸杞子滚猪肝汤

功效： 滋阴养肝养血补肾

材料： 枸杞子25-30克，猪肝150-200克，姜丝适量。

做法： 枸杞子稍浸泡；猪肝洗净，切薄片，用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻；在锅里加入清水1250毫升（约5碗量），下姜丝和枸杞子，大火滚沸改小火，滚约10分钟后，下猪肝，滚至刚熟，下盐和少许麻油便可。

分量： 3-4人量

四、枸杞的功效与作用主要有哪些

1、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

2、明目

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

3、抗癌

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

4、抗疲劳

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

5、抗衰老

枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳。

6、提高免疫力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

7、降血糖

由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

8、美容肌肤

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。