枸杞粥的多种制做方法

枸杞粥的多种制做方法

枸杞的养生功效大家应该都知道一定，在我们民间，食用枸杞的方法有很多种，比较常见到的方法是泡水喝，煲汤，教给朋友们一种新的中作方法，那就是将枸杞放入粥中，加入不同的食材，不同的食材有不同的功效，详细的介绍枸杞粥的多种制做方法。

一.枸杞粥

材料:银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜

做法: 功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;

2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;

3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;

4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

二.枸杞粥

材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯

做法: 功效：补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。

2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。

三.瑶柱枸杞粥

材料:米一杯(混合了香米，东北米，糯米)，瑶柱三颗，枸杞，姜，葱少许，油，盐，料酒少许

做法:

1、瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时)，撕成细丝;

2、米淘洗干净，连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅;

3、加水(没过食材约3厘米)加入少许盐、油、料酒(加油可以让米粒开花的更厉害，还可以防止溢锅;因为瑶柱比较腥，所以姜和料酒不可少加)用电炖锅煲2.5小时

4、起锅前葱用牙签撕成长细条，拌入锅中。装碗的时候可以用筷子修饰成兰草样!

以上为大家介绍多种枸杞子的治疗方法，大家可以根据直接的身体情况或者是口味来学着做一下。以上介绍的几款粥营养丰富，适合所有朋友品尝，枸杞对人体的好处有很多，合理的食用对朋友们的健康有帮助。

红枣枸杞粥怎么做

红枣枸杞粥怎么做？

做法一：

1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右

2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以再过一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。

3、食用时加入白糖调味。

做法二：

原材料：小米适当，枸杞子适当，大枣适当

1、挑选新鲜的小米，清理干净后泡半小时;大枣，枸杞子清理干净预留。

2、电饭煲内放一定量水，煮沸后再放进小米煮30分钟以上，待米盛开。

3、大枣，枸杞子一起放进锅中再煮十多分钟，期内要随时随地搅拌一下，避免黏锅。

4、最终依据自身的口感添加适量老冰糖，待老冰糖溶化以后就可以服用。

留意，要在水彻底烧开了以后再放进小米。那样不仅熬粥时间较为快，并且还绝对不会糊底锅。此外，水量要一次加好，不能半途放水，假如水确实不足也只有加沸水。

红枣与枸杞子，既是药材又是食材，同属中药补虚药范畴。其中，红枣属补气药，其药性甘，温，具有补中益气，养血安神等功效；枸杞子属补阴药，其药性甘、平，具有滋补肝肾，益精明目等功效。二者药性平和，安全有效，将其熬粥是临床常用食疗方，具有益气养阴的功效，可用于治疗气阴两虚的病证，但是此方含糖量不低，因此糖尿病患者应慎用。

民间偏方：药膳枸杞子粥的制作方法

[原料]枸杞子20克、粳米100克、白糖适量。
[做法]将枸杞子与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾，改文火待米开花、汤稠时，停火焖5分钟即成。
[用法]早晚温热饮用，可长期服用。
[作用]滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。
[评注]枸杞子甘平入肝肾，能壮腰膝、强筋骨、明目养血。近来研究发现它具有明显的降压、降血糖作用，并能抗衰老。对高血压、糖尿病、性功能减退有防治作用。

提醒您：枸杞子粥 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。