枸杞竟是一个宝,常吃永不老(枸杞常吃祛病延缓衰老？)

枸杞竟是一个宝,常吃永不老

一说起枸杞，大家肯定都知道，枸杞的作用有很多，尤其是对于身体健康的帮助，那么常吃枸杞对于人体的帮助有哪些呢?今天就和大家一起了解一下关于枸杞的那些好处，一起去看看吧!

生活中，家里都会有枸杞，枸杞不仅可以食用，更是可以用于做菜，营养价值也是非常的棒，但是很多人不知道该怎么食用枸杞，对于枸杞的具体作用不是很了解，所以下面的这几个作用可以帮助大家更好的了解枸杞哦!

一、枸杞明目

明目是枸杞最为基本的一个作用，甚至这个作用可以被称之为枸杞的标志，而枸杞之所以能够名目，是因为它含有丰富的胡箩卜素、维生素A1、B1、B2等等的营养物质，辙些营养物质是我们的眼睛所必需的营养，常常的补充这些物质，便可以让我们的眼睛更加的明亮，帮助我们达到保护视力的目的，我们在生活中常常食用枸杞便有着明目的效果。

所以，那些经常对着电脑工作的朋友、视力不好的朋友需要常常的食用枸杞来保护自身视力哦!这些朋友也只有这样才可以保护好自己的眼睛!

二、枸杞护肝

枸杞除了明目之外其实还有这一个鲜为人知的功效，那就是枸杞有着极佳的护肝作用。是的，你没有听错，常常食用枸杞确实可以帮助我们保护肝脏，因为枸杞之中含有大量的可以帮助我们抑制脂肪的物质。

三、枸杞抗疲劳

枸杞抗疲劳，这也是它的一大功效，因为枸杞之中含有能够增加人体肌糖原、肝糖原储备量的物质，常常的食用枸杞便可以增加这两种物质在身体之中的储备量。那么增加它们有什么用处呢?其实增加这两种物质可以帮助我们增加人体的活力，而这两种物质对于对抗疲劳也有着良好的效果，所以，增加它们，就可以帮助我们对抗疲劳，让我们每一天都龙精虎猛的!

枸杞绝对是个宝，不仅可以抗疲劳，还可以保肝护肝，常吃枸杞更是可以明目，真是一个好东西呀，所以平时家中可以备一些枸杞，每天泡水喝也是不错的，了解了枸杞的作用，大家可以多多的食用哦!

枸杞常吃祛病延缓衰老？

枸杞养生常吃可祛病延缓衰老
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。
单味枸杞保健，最常见的用法是干嚼、泡水。
泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。
另外，用枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。
1.枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。
2.枸杞煲汤：喝枸杞银耳汤可养护肝脏。具体方法是：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净;枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。
3.枸杞泡酒：枸杞子100克，酒500毫升。将枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有养肝明目、滋阴补肾的作用。
4.枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
需要注意的是，枸杞子具有滋补作用，温热身体效果明显，所以正在感冒、腹胀泄泻者最好别吃;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用;另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜过量。
选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜的产品。
枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，放在阴凉通风处。

常吃枸杞真的可以让人长寿吗？

中医养生火了，不少人有事没事的，都爱吃几粒儿枸杞，补补身子。注意养生是好事，不过，咱可别忘了，枸杞毕竟是味中药，是药三分毒，您想想，这枸杞是谁都吃得的吗?说起枸杞的走俏，就不得不说一个传说。传说啊，有史以来，世界上最长寿的老人，是咱中国的李清云。他是民国时期的一个老中医，要问人家活了多少岁?说出来吓你一跳，256岁!史料记载，老人留下的长寿秘笈里，很重要的一条就是每天吃枸杞。但传说总归是传说，估计活到256岁，也只能在传说中出现。但打次之后，吃枸杞能长寿的说法就流传开来了。越来越多的人，都把枸杞当成了健康生活一大宝，天天离不了。专家介绍说，枸杞的好处主要就在这枸杞多糖里了。枸杞补血补肾的妙用啊，也主要是靠枸杞多糖来完成的。可是就算营养丰富，枸杞也是味中药，俗话说，是药三分毒，这枸杞，也不是人人都适合吃。