枸杞泡水喝的好处与坏处(常喝枸杞泡水有什么好处与坏处)

枸杞泡水喝的好处与坏处

枸杞是常见的中草药，它对人类的影响很大的，不仅滋补还是抗衰老、防疾病的好材料，那枸杞子从养生的角度来说要讲究方法，其中，枸杞子泡水就是不错的养生方法，那枸杞子怎么泡水喝对呢，下面，祝由网天然养生专家为大家介绍枸杞子泡水喝的一些知识。

枸杞子泡水是和平时一样的用开水泡上就可以么，祝由网天然养生专家介绍枸杞子泡水放十粒左右就可以，这样分量也就是20-25克左右，枸杞子泡水可以泡多次，而且反复的泡茶，没有颜色的时候，说明枸杞的营养价值就没有了，枸杞子泡水适合电脑族，帮助缓解疲劳，减轻视力下降以及长期看电脑的紧张感觉。

祝由网天然养生专家介绍枸杞要适当的食用，不要过量或者是过少，恰当的才利于健康，女性的话喝枸杞具有美容养颜、抗衰老，因为枸杞中的维C比橙子高、β-胡萝卜素比胡萝卜高、铁比牛肉高，男性喝的话有滋阴补肾、增强性功能，但喝枸杞水要养成一种习惯，每天都来泡一杯才有保健的效果。古语说的好，在“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。

也就是说，枸杞是滋补品了，可以为身体健康带来很大的帮助，枸杞子泡水可以根据不同的季节泡，起到的作用也是不同的，在夏天的时候可以补气养血，在冬天的时候可以改善体质、抵御寒冷，在秋天的时候可以滋阴明目、润肺抗燥，在春天的时候可以降肝火。

枸杞子泡水喝的一些知识，就介绍到这里，枸杞是一味非常好的药材，含有诸多的元素，比如：微量元素、矿物质元素、维生素、蛋白质等等，用来泡水喝，可以起到养生和保健的效果，在平时的时候不妨试试枸杞泡水吧，如果不喜欢味道还可以加入蜂蜜、红枣、茶等等。

常喝枸杞泡水有什么好处与坏处

枸杞泡水的好处是滋补肝肾，益精明目（补益精气，促进视力恢复）。坏处是若过量服用可能引起上火等不良反应。
枸杞泡水的好处有滋补肝肾，可以用来辅助治疗肝肾阴亏引起的头晕耳鸣，五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）等症状。
枸杞还可以益精明目，可以用来辅助治疗肾精不足引起的视物昏花，视物模糊等症状。
枸杞泡水喝的坏处主要是少部分患者枸杞泡水喝，可能引起上火的表现如咽喉肿痛，口干舌燥，大便秘结等。
代茶饮能发挥的药用功效有限，不能代替药物治疗疾病。出现不适后应及时就医，在医生的指导下选择药物治疗，不可自行用药枸杞子泡水喝的功效主要有以下几种:
1.可以改善体质，缓解失眠多梦的情况。
2.可以滋阴明目，清肝降火，可以缓解眼睛疲劳，用枸杞子泡水还可以补充体内的正气。
3.可以补气养血，还可以壮阳。但是用枸杞子也是有副作用的，如果脾胃虚弱的人，或者感冒有炎症的患者，不适合喝，不但不会起到作用，而且还会对健康造成不利的影响。

喝枸杞子泡水有什么好处和坏处

喝枸杞子泡水的好处有减缓衰老、滋补肝肾、养肝明目、美容养颜、抗脂肪肝、提高免疫等;坏处有引起失眠多梦、容易引起上火、导致脾气暴躁、引起肠胃不适等。
一、枸杞子泡水喝的好处
1、减缓衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
2、滋补肝肾：枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3、养肝明目：枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
4、美容养颜：常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道，这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外还能起到美白作用。
5、抗脂肪肝：枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
6、提高免疫：中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
二、枸杞子泡水喝的坏处
1、引起失眠多梦：如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动，特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。
2、容易引起上火：如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象，特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。
3、导致脾气暴躁：前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，容易动怒。而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。
4、引起肠胃不适：用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。脾胃较为虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

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