艾叶泡脚能减肥吗(艾叶泡脚能减肥吗，是什么原理)

艾叶泡脚能减肥吗

艾叶不仅可以作为食物，而且还可以作为一种药物。不论是作为美食还是药物，艾叶全身都是宝贝，对于我们人体都有着很好的帮助作用。艾叶本身所含的物质还可以起到杀菌、消毒的作用，而且用艾叶水泡脚还可以起到驱除体内寒气、温补的效果。不仅如此，用艾叶泡脚还可以起到减肥的效果，让身上的脂肪燃烧起来。

艾叶泡脚能减肥吗

1、用艾叶加温热水泡脚可以起到加快血液的血流量，从而促进血液循环的作用。因为在泡脚的时候艾叶水会给我们身体带来发热的感觉，其实这就是在燃烧多余的脂肪，一旦脚底或者身体出汗之时，脂肪就会转化成为热量，这种热量会随着汗液排出体外，这样就达到了减肥的效果了。

2、艾叶作为一种中药材，在泡脚的过程中会对身体起到一定的缓冲和药物效果。因此，想要减肥，采用艾叶泡脚是非常明智的选择之一。虽然艾叶泡脚可以起一定的减肥目的，但是需要坚持，否则效果不是很明显。

艾叶泡脚的方法

1、艾叶泡脚看似简单，其实过程还是很讲究的。首先准备好相应的艾叶(如果是新鲜艾叶就准备60克;反之，干的艾叶准备40克);其次，将2000毫升的水烧开，烧开的水静放10分钟左右。最后：将准备好的艾叶放入水中，这时候的水是比较热的，不适合泡脚，应该等艾叶水放凉之后在进行泡脚(在这里需要注意的是：一定要等艾叶水放置适合的温度，不能够直接加入凉水)。

2、等待艾叶水的温度适中之后，不是直接将脚放进去，而是应该采用分封密性的泡脚，用一块布，而不是敞开式的。这样才能达到保暖的作用，让减肥、驱寒的功效达到最好的境界。

艾叶泡脚固然好，但是我们也要注意泡脚的次数：每周3-4次最佳，切忌天天泡，否则会起到适得其反的作用。除了利用艾叶泡脚减肥之外，我们还可以进行适量的户外运动、室内运动等，这样减肥的效果可能更加的明显和更加的有效果。也可以将艾叶泡脚和运动相结合，让减肥的效果达到最好的发挥。

艾叶泡脚能减肥吗，是什么原理

我们都知道减肥的原理是制造热量赤字，也就是使人体消耗的热量大于摄入的热量。所以，减肥主要就是通过管理好饮食，控制好每天的饮食摄入的热量低于日常活动消耗的热量。

所以单纯用艾叶泡脚制造不了热量差，并没有减肥效果。减肥的基础主要还是需要合理的饮食管理，而艾叶泡脚只是辅助的增加日常热量的消耗。

艾叶泡脚的好处

艾叶有很好的 养生 作用，我们了解艾叶的效用。艾叶是一种性温的药物，有温经、祛湿、散寒、止血、消炎等作用。可以说，艾叶作为一味调理药材，已经有一段 历史 了。

而用热水泡脚本身就可以促进血液循环，加快血液的血流量，既可以解乏，又有助于身体的休息和睡眠。泡脚可以改善人体局部的血液循环，促进代谢的提高，最终达到 养生 的效果。在水中加上艾叶，更是受益不浅。

辅助减肥

虽然艾叶不能专注帮助减肥，但是它可以让你的循环加快，总的来说经常用艾叶泡脚对于减肥还是有很大的辅助作用。特别是体寒湿气重的女性减肥者，艾叶泡脚对于减肥的辅助作用更加明显。

所以，减肥还是以合理的饮食管理和适量的运动为基础，艾叶泡脚只是起到辅助的作用。

艾叶泡脚注意事项

艾叶属于温阳药材，不是所有的体质都适合，在减肥中要用艾叶泡脚的，首先不是阴虚体质，如果是阴虚体质，长期泡艾叶会加重体质变差，经常长痘痘或者上火的人就不建议长期泡艾叶。

女性减肥期间体质虚的，经常泡艾叶是可以帮助保持身体温热，不至于因为减肥导致体虚。

艾草泡脚会不会瘦呢

艾草泡脚没有减肥的功效，艾叶泡脚可以去除身体内的寒湿气，促进身体的血液循环，还可以调整阴阳，疏通十二经络，还可以加快血液循环，促进身体的新陈代谢，另外也有驱寒祛虚火，治疗由风寒引起的感冒。所以平时不妨试一试，每天晚上用艾草泡泡脚对身体是大有好处的。
再看看别人怎么说的。

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