晚上喝菊花茶好吗

晚上喝菊花茶好吗

菊花是菊科多年生的草本植物，是很常见的一种中药材，主要用于泡茶饮用，能很好的清肝明目、解毒消炎，那么晚上喝菊花茶好不好呢?跟着本文一起来看看。

晚上可以喝菊花茶吗

菊花茶性寒凉，而晚上本身气候就比较寒凉，这时候喝菊花茶会导致凉气增重，很容易影响身体健康。但是如果本身是燥热体质的话，喝菊花茶能起到降火的功效，所以晚上适当的喝菊花茶是可以的。

菊花茶的好处

1、降火：菊花茶最明显的好处就是降火，很适合一些因为熬夜或者饮食不均匀造成喉咙不舒服或者上火的症状，能起到很好的改善效果。

2、保护眼睛：现代人基本上都是对着电脑工作，时间长了视力多少都会受到影响，而菊花中含有丰富的维生素A，这对于眼睛有很多好处，因此长期食用菊花茶也对眼睛有保护的作用。

3、增强抵抗力：菊花茶中含有大量的微量元素及矿物质，能更好的补充身体所缺的矿物质，能更好的修复身体受损的免疫层，从而能更好的增强人体的免疫力。

4、防辐射：长期食用电子产品会给人体造成伤害，不仅仅是针对眼睛，还能让皮肤出现色斑等，所以这个时候喝菊花茶会有效的减轻辐射对于身体的伤害，预防一些疾病的产生。

5、抗衰老：随着年龄的增长，身体的各项技能都会处于下降的状态，长期下去会让面向变老，因此也成为了很多女人比较困扰的一件事，这个时候可以适当的多喝一些菊花茶，能起到很好的抗氧化作用，起到延缓衰老、保护肌肤的作用。

通过上述可以看出菊花茶的好处有很多，日常食用会给身体带来很多好处。但是也有些人不适合饮用，特别是一些长期腹泻、脾胃虚寒的人不适合多喝，因为菊花本身就是比较寒凉的食材，如果长期饮用只会加重病情。但是如果本身就很容易上火的话适量的饮用菊花茶会有很大的益处，能在清火的同时有效的改善便秘的现象。

菊花茶喝多了有什么坏处？晚上喝好吗？

在日常生活中，很多人都喜欢喝菊花茶，事实上，菊花茶的确对人体有很多好处，但是，如果喝得太多的话，也是有一定坏处的，主要表现在以下几个方面：

第一个坏处是腹痛腹泻。我们知道，菊花茶具有促进消化、排出积便的功效，喝多了菊花茶则会出现反效果，会导致肠胃出现寒凉之气，出现腹痛腹泻的现象。

第二个坏处是上火。在中医的理论中，菊花性微寒，阴虚火热体质的人喝多了菊花茶会引起上火的现象。阴虚火热的症状有形体消瘦，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，头发、皮肤干枯，舌干红，耐冬不耐夏等。

第三个坏处是脾胃受损。前面说了，菊花茶性寒，还有清热降火的作用，喝多了菊花茶就可能出现副作用，容易引起胃部不适，导致反酸，因此脾胃虚寒的人更加不能多喝菊花茶，容易损伤脾胃。

第四个坏处是食欲减退。事实上，在日常生活中，喝多了菊花茶可能会导致胃部不适，出现反酸的现象，肠胃分泌液不正常，则可能引起食欲减退的情况。

总而言之，菊花茶虽好，建议不要“贪杯”，因为喝得太多的话也不是一件好事，不管是什么事情，都是“物极必反”。

值得一提的是，不少人都喜欢在晚上喝菊花茶，那么晚上喝菊花茶有什么好处？事实上，晚上喝菊花茶主要有以下几个方面的好处：

第一个好处是护肝去肝火。我们知道，肝脏对我们身体是非常重要的，因此我们平时的情况下需要留意护肝，可以喝上一点黄菊花茶。黄菊花茶有散风寒风热和祛毒的功效，喝菊花茶能够协助我们推动人体肝脏的身体排毒和去肝火。

第二个好处是减缓我们身体的衰退。经过科学研究，人往往会衰退实际上和本身身体的氧自由基有十分大的关联，而我们身体当中有一种称为硫辛酸的物质能够 抵抗氧自由基。黄菊花能够根据提高硫辛酸的功效来减少氧自由基针对我们身体的损害，进而减缓我们身体的衰退。因此，平时可以喝一些菊花茶来延缓衰老。

第三个好处是降血压。如今我们所吃的盐等成分相对性较为得多，因此许多的人也许也不留意，或许本身的血压就上升了。黄菊花茶能够协助我们扩大主动脉的血管，进而具有辅助降血压的有关功效。

从上面来看，菊花茶还是有很多功效的，尤其是晚上喝菊花茶，更是对人体有很大的好处。当然，如果菊花茶喝得太多的话，对人体也是有坏处的，因此，菊花茶还是不要喝得太多。

晚上喝菊花茶对睡眠有好处吗？

有影响，睡前喝菊花茶有助于睡眠。

菊花茶之所以成为睡前茶饮料的首选，主要是因为它具有柔和的睡眠作用，是安神益气的最佳天然方剂。

清肝明目，菊花是菊科多年生草本植物。它是一种中药。主要用于药材。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。对口干、火旺、麻木有一定疗效。

同时，菊花茶具有浓郁的香气，清爽的大脑，而且对放松神经、缓解头痛也有一定的作用。

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扩展资料

菊花茶的不适宜人群

1、阳虚体质的人：阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

2、老人及儿童：夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止饮用。

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2016/0822/c360306-28874089.html"target="_blank"title="人民网-哪些人不宜喝菊花茶？饮用菊花茶的注意事项">人民网-哪些人不宜喝菊花茶？饮用菊花茶的注意事项

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1021/c21471-27722826.html"target="_blank"title="人民网-菊花茶虽好但这几类人不宜喝">人民网-菊花茶虽好但这几类人不宜喝

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