桑叶可以清热去湿,推荐和鲫鱼烧汤

桑叶可以清热去湿,推荐和鲫鱼烧汤

桑叶鲫鱼汤 能够清热祛湿这个问题相信题了解的朋友并不多，但其实桑叶在我们生活中占有的好处是广泛的，尤其是对于女性朋友而言。生活中不仅应该多吃鱼类食物，保障自己补充体内的蛋白同时保障自己的健康还有的功效，而桑叶鲫鱼汤还给我们带来了以下好处。

桑叶有哪些好处

说到桑叶的好处是非常多的，在生活中只要能够正确使用桑叶，不仅能够帮助我们清肝明目、疏解风热，同样对于爱美的女性朋友而言，还有一定的美容祛斑的效果。由此可见桑叶给我们带来的好处是非常多的。另外桑叶的药用效果十分突出，它能够有效改善糖尿病以及高血压，高血脂等情况由此可见，桑叶给我们带来的好处是非常多的。

所需食材：

桑叶、鲫鱼（先煎香）、扁豆、蜜枣、姜片。

制作方法：

适量的水煲开，把上面材料放下锅煲2小时左右，加适量的盐。

主要功效：

以上的方法不仅十分简单，给我们身体带来的好处也是非常多的，女性本身就要多吃鱼，能够帮助我们补充身体所需的蛋白质和营养成分。另外上述食谱还能帮助我们清热去湿，对于由于湿热所引发的身体不适有着非常明显的效果。鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效，与桑叶搭配能够祛风清热，清肝明目，且还能预防流感。

桑叶鲫鱼汤 清热去湿希望以上关于这个问题的介绍能够给你带来一定的帮助，能够引起您的重视。其实桑叶在我们生活中给我们带来的好处很多，同样它也是可以帮助女性美容的。在夏季建议您不妨也可以采用桑叶泡茶，它是能够服众清热解毒的，因此建议您不要仅仅当它是养蚕的佳品，多多运用到生活中相信会给你带来非常多的惊喜。

桑叶怎么吃，能又健康又养生，有什么功效？

说到桑叶怎么吃，很多人不禁会有这样的疑问：桑叶不是给蚕宝宝吃的吗？蚕宝宝确实吃桑叶，我们也是可以吃的。因为桑叶的营养价值很高，含有多种维生素，有很多吃法是既健康又养生的。

桑叶有各种各样的食用方法，其中最常见的应该就是桑叶茶了用桑叶泡出来的茶水，可以起到笑颜的作用，对眼睛和肝脏都可以起到一定的保护作用。在选择泡茶的桑叶时，最好选用秋冬季节的桑叶，叶子比较大，颜色一般为黄色橙色。

在炖鲫鱼汤时加入一把桑叶也是一种比较常见的吃法。鲫鱼汤中加入桑叶，鱼汤的味道更加鲜美，而且桑叶可以降低血糖，与鲫鱼一起搭配，二者的功效可以更好地得到发挥，优点多多。

桑叶不仅可以炖鱼汤，还可以炖猪肉。炖猪肉的桑叶最好选择春天比较嫩和比较新鲜的，而且炖的过程中最好使用温火，不用刻意去放任何调料，加一点盐就可以，味道鲜美。

桑叶还可以凉拌。凉拌前放热水里焯一下即可，然后加入自己喜欢的食材进行调味就可以吃了。

对于任何食物来说，我们在食用时都要注意一个量，桑叶吃多了也会引发一些副作用，其中肠炎便是其中一种。这是因为桑叶中含有一种物质，这种物质可以抑制人体内蛋白酶的形成，这种物质进入人体后会释放出有毒的物质，从而出现腹泻的现象。除了肠炎，过量地食用桑叶还可能引起消化不良，这是因为桑叶中含有的脂肪酸会对我们的肠胃产生刺激作用。

过犹不及，大家在食用桑叶的过程中，一定要注意食用方式与适量的问题，让它在我们体内发挥积极的作用，避免造成副作用。

桑叶的功效与作用

9 抗凝血 桑叶提取物嫩明显延长小鼠全血凝血时间和显著严重兔血浆的部分凝血酶时间、凝血酶原时间和凝血酶时间。有较明显的抗凝血作用。

10 桑叶的食用方法

桑叶茶

在诸多的桑叶食用方法中最为常见的就是用桑叶来浸泡茶水，定期的饮用，可以明目润肝，消炎止痛，还有就是利尿等一些功效。在使用桑叶泡制茶水的时候，应该注意选取晚秋桑树中上部无污染、无病虫害、经霜的叶片最好。

桑叶鲫鱼汤

用桑叶的清香，和桑叶的降低血糖和解热的作用，配合鲫鱼的消渴生津的作用，制作出味道鲜美的桑叶鲫鱼汤。在制作桑叶鲫鱼汤的时候只需要提前将鲜嫩的桑叶洗净后用开水里焯一下，然后如常发清炖鲫鱼汤，待汤熟时加入适量桑叶略煮片刻即可。

凉拌桑叶

采摘鲜嫩的桑叶，切丝在开水里焯一下，再用冷水过一遍。加入一些调味料（盐、味精、蒜泥、香油）搅拌就可以吃了。