薄荷柠檬水是治疗感冒咳嗽的佳品

薄荷柠檬水是治疗感冒咳嗽的佳品

薄荷大家平时食用的多吗?我们很多人都知道，在夏季的时候食用薄荷可以很好的清凉解暑，其实薄荷还有很多的功效。今天小编为大家介绍一种薄荷的做法--薄荷柠檬水，薄荷柠檬水非常适合女性食用，是排毒养颜很好的佳品。

薄荷柠檬水

材料

这款饮品我们要准备适量的薄荷、蜂蜜和柠檬。

做法

1.把原料准备好。

2.将薄荷叶洗净后，剪成小段。

3.用1000毫升常温白开水浸泡1小时。

4.把柠檬切片。

5.把柠檬片放到薄荷水里，浸泡大约30分钟。

6.调入适量的蜂蜜。

7.搅拌均匀，放冰箱冷藏(加冰块饮用均可)。

【生理功效】

薄荷是治疗感冒非常好的食物，感冒是很多人都有的，尤其是秋冬季节，很容易感冒，可以食用一些薄荷来帮助预防感冒。食用薄荷可以抑制发烧，可以很好的帮助排汗，对于治疗发烧也是有很大的作用的。薄荷还可以清咽润喉，对于咳嗽很有帮助，薄荷还可以清除口臭，效果非常的好。另外，薄荷还能促进消化，提高食欲。

【美容功效】

可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

【其他功效】

平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。

【皮肤功效】

收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。

从上述的知识我们可以看出，薄荷柠檬水的做法并不是很难，但是它的好处却是非常的多的。平时我们可以自己做一些薄荷柠檬水喝，尤其是一些办公室的女性，可以很好的排毒，对于身体的好处是很多的。上述就是薄荷柠檬水的知识，希望可以帮助到大家。

感冒咳嗽喝柠檬水好吗

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 值得注意的是，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

感冒咳嗽可以喝柠檬水吗、

可以喝。

柠檬有排毒利尿作用，感冒时饮用柠檬水可以加快身体排出毒素，有助维持健康的泌尿系统。柠檬水配合桉树蜜饮用，可以抗菌消毒，预防流行性感冒，治疗喉咙发炎。

扩展资料：

1、虽然柠檬水没有“美白、抗癌”等神效，但它仍是一种很不错的饮品，其味道独特，几乎不含能量，而含有钾、少量的维生素C和类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风患者等慢性病人日常饮用。

2、泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

3、如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

参考资料：人民网_原来，营养专家都是这样喝柠檬水的 百度百科_柠檬水