用决明子做成的保健食疗推荐

用决明子做成的保健食疗推荐

决明子是比较受人们喜爱的一种药材，这种药材具有非常独特的药理用途，不仅能够做成药膳方治疗很多的疾病，并且它还可以做成一些保健的食疗，能够用于养生保健，接下来本文将为大家推荐用决明子做成的保健食疗，希望能对有需要的朋友提供正确的参考。

杞菊决明子茶

做法：准备十克枸杞子，三克菊花，二十五克决明子。把准备好的枸杞子，菊花，决明子放在一起用沸水冲泡，闷一刻钟后即可饮用。

功效：服用杞菊决明子茶能够清肝去火，养肝明目，并能够降低血脂，降低血压，适宜高血脂，高血压的病人经常服用。

决明子蜂蜜饮

做法：取十五克炒决明子，三十克蜂蜜。先把准备好的决明子捣碎后，放入300毫升的水，然后用中火煎煮十分钟，最后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀后服用。

功效：服用决明子蜂蜜饮，能够有效调理自己的肠道，可以润肠通便，非常适合出现习惯性便秘的病人长期服用。

决明子茶

做法：准备二十克决明子，十克枸杞，五克杭白菊，五克生地，把决明子打碎，枸杞和其他的药材一起清洗干净，然后用开水冲泡服用。

功效：服用决明子茶能够改善便秘症状，并能够清肝明目，而且还适合那些出现阴虚血少的老年人经常服用，能够调节气虚。

菊花决明子粥

做法：选用十克菊花，十克决明子，五十克粳米，冰糖适量。先把决明子放入锅中，炒至有香气，然后取出来，等冷了以后，与适量的菊花煎成水，最后把梗米放进去，一起煮成粥服用。

功效：服用菊花决明子粥能够调理血压血脂，并能够改善肠胃健康，对于高血压高血脂的病症有辅助治疗效果，还可以治疗习惯性便秘。

将决明子做成上述介绍的这些食疗方进行服用的话，不仅养生保健的效果非常的不错，而且还可以用于改善很多的一些病症，有很好的疗效。这些决明子的食疗方做法也并不是很困难，大家如果想服用这些食疗方的话，不妨参照上文讲述的方法来进行制作。

用决明子做成的保健食疗推荐

决明子是比较受人们喜爱的一种药材，这种药材具有非常独特的药理用途，不仅能够做成药膳方治疗很多的疾病，并且它还可以做成一些保健的食疗，能够用于养生保健，接下来本文将为大家推荐用决明子做成的保健食疗，希望能对有需要的朋友提供正确的参考。

杞菊决明子茶

做法：准备十克枸杞子，三克菊花，二十五克决明子。把准备好的枸杞子，菊花，决明子放在一起用沸水冲泡，闷一刻钟后即可饮用。

功效：服用杞菊决明子茶能够清肝去火，养肝明目，并能够降低血脂，降低血压，适宜高血脂，高血压的病人经常服用。

决明子蜂蜜饮

做法：取十五克炒决明子，三十克蜂蜜。先把准备好的决明子捣碎后，放入300毫升的水，然后用中火煎煮十分钟，最后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀后服用。

功效：服用决明子蜂蜜饮，能够有效调理自己的肠道，可以润肠通便，非常适合出现习惯性便秘的病人长期服用。

决明子茶

做法：准备二十克决明子，十克枸杞，五克杭白菊，五克生地，把决明子打碎，枸杞和其他的药材一起清洗干净，然后用开水冲泡服用。

功效：服用决明子茶能够改善便秘症状，并能够清肝明目，而且还适合那些出现阴虚血少的老年人经常服用，能够调节气虚。

菊花决明子粥

做法：选用十克菊花，十克决明子，五十克粳米，冰糖适量。先把决明子放入锅中，炒至有香气，然后取出来，等冷了以后，与适量的菊花煎成水，最后把梗米放进去，一起煮成粥服用。

功效：服用菊花决明子粥能够调理血压血脂，并能够改善肠胃健康，对于高血压高血脂的病症有辅助治疗效果，还可以治疗习惯性便秘。

将决明子做成上述介绍的这些食疗方进行服用的话，不仅养生保健的效果非常的不错，而且还可以用于改善很多的一些病症，有很好的疗效。这些决明子的食疗方做法也并不是很困难，大家如果想服用这些食疗方的话，不妨参照上文讲述的方法来进行制作。

决明子怎么吃 推荐食疗方法

你知道决明子吧?是一款保健的食材，可以泡水喝，也可以做菜肴，具有养生的作用。你知道决明子怎么吃最好呢，下面的这些食疗的方法可以试试了，可以有清热解毒的作用，同时也可以有去火的效果，来看看关于决明子的一些具体的介绍吧。

1.首乌茶

材料：制何首乌6克，桔梗10克，决明子15克

制作：将何首乌切成薄片，与桔梗、决明子开水冲泡代茶饮，至味淡为止。

功能：对高脂血症表现为头晕目眩、口苦耳鸣、腰膝酸软、须发早白者有效。决明子可以首乌一起泡茶的话，可以有缓解头晕目眩的作用，对于出现的肾虚的情况有改善的作用和效果呢。

2.菊楂决明饮

材料：杭菊花10克，生山楂15克，决明子15克，冰糖适量。

制作：三药同煮，去渣取汁，加入冰糖代茶饮。

功能：该饮同时具有降低血脂、清肝明目并有扩张冠状动脉的作用。决明子和菊花山楂搭配，可以有降脂的作用，而且有额可以有清热解毒明目的效果。

3.夏枯草猪肉煲

材料：夏枯草20克，决明子15克，瘦猪肉50克，酱油、糖、醋适量。

制作：将猪肉切成薄片，与夏枯草、决明子同入锅中，加水适量，用文火煲汤。将熟时加酱油、糖、醋等调料，作为中晚餐菜肴食用。

功能：本方营养丰富，清爽可口，为眩晕食疗佳品。

4.决明子茄子煲

材料：决明子10克，茄子两个，食盐、酱油、食用油、味精适量。

制作：决明子加水适量，煎煮取汁备用，茄子加油炒，放入药汁及适量的佐料，炖熟，食之。功能：具有清热通便作用，适用于实热便秘，表现为大便干结、小便短赤、面赤身热，兼有腹胀、腹痛、口干口臭等症状的病人。这款茶品可以有预防大便干燥的作用，对于缓解腹胀啊还有腹痛的情况有一定的好处。

决明子怎么吃比较好呢，可以泡茶，煮汤还可以做药膳，是不错的一款食材，可以清热解毒，还可以有很好的提高免疫力的作用呢，对于滋补气血来说有一定的好处，同时也可以提高体质，赶紧试试这样的养生食材和食用方法吧。