最适合夏季解暑的夏枯草食谱

夏枯草是一种药材，但是利用率比较广泛，它可以有保健养生的作用和目的，而且也可以清热解毒去火气。适合夏季食用，可以有清热解毒去火的作用。你知道夏枯草的解暑食谱如何做吗?下面就来介绍两款适合夏季食用的夏枯草解暑食谱。

夏枯草绵茵陈蜜枣煲猪瘦肉

功效：广东民间煲汤有“夏天清热离不开夏枯草，春天祛湿离不开绵茵陈”的说法。然脾胃虚弱者不宜过多食用夏枯草，故需要健脾祛湿的薏米来调和。这些食物相互搭配，可以有去湿气的作用，对于出现的伤害气虚，还有肝火旺盛的情况有一定改善的作用。

材料：夏枯草25g，绵茵陈15g， 蜜枣5个，薏米60g， 猪瘦肉400g，生姜3片。

制作：将夏枯草、绵茵陈、薏米分别浸泡15~20分钟，蜜枣去核，猪瘦肉洗净，再加入生姜一起放入瓦煲。加清水2500ml(约10碗)，大火沸腾后改小火煲2个小时，调入适量盐即可。

夏枯草黄豆煲猪横脷

功效：清肝、明目、消渴，是夏伏天清肝解毒清热下火的佳品。黄豆味甘，性平，能健脾利湿，益血补虚，解毒。夏枯草对解肝热治眼红疗效显著，黄豆对糖尿病有一定疗效，而且夏枯草这样搭配的话，可以有治疗肝脏疾病的作用，是不错的养生汤品，可以清热利尿，还能养肝明目，对于夏季去火有好处。

材料：夏枯草25g，黄豆100g，蜜枣2个，猪横脷1条，生姜3片。

做法：洗净夏枯草，稍微浸泡。黄豆浸泡半个小时以上，蜜枣去核。洗净猪横脷，将其一起放入瓦煲，加清水2500ml(约10碗)，大火沸腾后改小火煲2个小时，调入适量盐即可。

夏枯草的食谱，上面介绍了两道，这样的食谱适合夏季食用，可以起到清热解毒去火的作用，而且也可以有滋阴的效果，如果你经常上火，夏季烦躁，这样的食谱可以有很好的调理的作用，而且也可以清热利尿，夏季的必备。

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