四种酸枣仁治疗失眠的食疗方

四种酸枣仁治疗失眠的食疗方

酸枣仁的知名度是很高的，因为它可用于治疗的病症非常多，并且具有非常显著的成效，特别是用酸枣仁来治疗失眠的话，非常受欢迎，今天本文将为大家推荐用酸枣仁做成的四种治疗失眠的食疗方，希望能给那些出现失眠的患者提供一些有效的帮助。

酸枣仁汤

做法：准备适量的酸枣仁、茯苓、知母、甘草，全部食材一起洗净后，倒入锅中加入适量的水煮一小时后服用。

功效：酸枣仁汤在古代就非常盛名，具有良好的补益效果，尤其是对于失眠多梦的病人十分有益，经常食用可以安神、宁心，帮助患者清热、去除烦躁，能够有效改善失眠。

酸枣仁茶

做法：准备适量的酸枣仁，先将酸枣仁炒熟，并将其加工成粉末。在每天睡前取适量用开水冲泡作茶来饮用。

功效：服用这道茶可以养心安神，失眠的病人非常适合饮用，酸枣仁茶能够抑制中枢神经过度兴奋，有助于改善睡眠，使大脑得到放松。

酸枣仁芹菜根汤

做法：准备适量的酸枣仁与芹菜根，芹菜根与酸枣仁的量为十比一，把二者洗净后同时入水煎服。

功效：服用酸枣仁芹菜根汤可以安神补脑，帮助改善睡眠，非常适合睡眠质量差的人群服用。

酸枣仁熬粥

做法：先选用适量的优质酸枣仁、龙骨，把两种药材同时煎之，取其汁。再将大米熬粥，待之快完成时加入煎好的汤汁，直至酸枣仁粥完成，在晚上服用。

功效：这道粥能够有效治疗失眠的症状，非常适宜失眠的人经常服用。

如果出现了失眠的情况，那么在平时就可以服用酸枣仁来进行治疗了，把酸枣仁做成这些食疗方进行服用，能够有效改善失眠的症状，对于安神补脑有很好的效果，当然，对于失眠的人来说，除了通过服用这些食疗方以外，还要有良好的生活习惯也非常的重要。

酸枣仁治失眠 食疗方法要懂得

大家是否经常有失眠的情况呢，其实失眠对身体健康会产生很大的影响哦，如果经常失眠一定要引起重视的哦。如何缓解失眠呢。你知道吗，酸枣仁可以有缓解失眠的作用，还可以治疗疾病的哦，下面就来看看这些可以治疗疾病的酸枣仁的用途。
1、用酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。

2、可以选择喝酸枣仁粥。准备炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。酸枣仁熬粥的话可以有很好的安神助眠的作用，对于缓解失眠多梦有一定的作用和效果。

3、酸枣仁20克，人参12克，茯苓30克。共研为细末。每次5~6克，温水送服。亦可入粥中煮食。源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。
4、酸枣仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，内诸药，煮取三升，分温三服。现代用法：水煎，分3次温服。可以养血安神，清热除烦。酸枣仁可以有清热解毒的作用，对于养血安神有好处，同时也可以有提高免疫力的效果哦。
关于酸枣仁的一些食疗方法，给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是中药材酸枣仁的好处还是有很多的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以提高体质的哦，大家可以试试这些养生的食疗方法。

酸枣仁治疗失眠三个方法 酸枣仁怎样吃可以治疗失眠

1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对于缓解失眠有一定的效果，而且还可以提高免疫力的呢。

2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升,甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。这样的食用方法可以有很好的缓解心烦，还可以有促进代谢的效果，具有镇静安神的效果。

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