酸枣仁治疗失眠的四个方法

酸枣仁治疗失眠的四个方法

很多人都有失眠的问题存在，这个和很多的因素是有关系的呢，经常出现失眠的话会给身体带来一些影响和上海。酸枣仁大家都吃过的吧，是一种可以食药两用的食材，可以有治疗失眠的作用，对于缓解失眠多梦有好处，那么如何利用呢，下面的这些食疗的方法可以帮助你。

1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对于缓解失眠有一定的效果，而且还可以提高免疫力的呢。

2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升,甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。这样的食用方法可以有很好的缓解心烦，还可以有促进代谢的效果，具有镇静安神的效果。

4、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。

酸枣仁如何治疗失眠，小编介绍了一些食疗的方法，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以助消化，补气安神，适合经常失眠的人群食用，大家试试吧。如果你也经常失眠，这样的食疗方法可以帮你解决这样的问题。

酸枣仁治疗失眠的四个方法

很多人都有失眠的问题存在，这个和很多的因素是有关系的呢，经常出现失眠的话会给身体带来一些影响和上海。酸枣仁大家都吃过的吧，是一种可以食药两用的食材，可以有治疗失眠的作用，对于缓解失眠多梦有好处，那么如何利用呢，下面的这些食疗的方法可以帮助你。
1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对于缓解失眠有一定的效果，而且还可以提高免疫力的呢。
2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升,甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。这样的食用方法可以有很好的缓解心烦，还可以有促进代谢的效果，具有镇静安神的效果。

4、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。
酸枣仁如何治疗失眠，介绍了一些食疗的方法，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以助消化，补气安神，适合经常失眠的人群食用，大家试试吧。如果你也经常失眠，这样的食疗方法可以帮你解决这样的问题。

酸枣仁治疗失眠的偏方值得拥有

我们的睡眠质量的好坏是会直接的影响到我们整个人精神状态和身体状况的，我们如果是失眠的话，我们是需要很好的及时治疗的，否则对我们的生活工作和学习都是非常的不利的，我们很多人都是通过食疗的方法来治疗失眠，酸枣仁是治疗失眠不错的选择的，也是有很多的偏方的，下面我们就是来看看吧。
1、用酸枣仁、白米熬粥，能够很好的治疗我们因神经衰弱引起的失眠，而且是温和没有副作用的，是适合身体虚弱的人群来食用的，而且做法也是非常的简单的，制作的时候可以取少许酸枣、生地黄，多放一些粳米或白米偏多。

2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。
4、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。

5、治心脏亏虚，睡卧不宁：酸枣仁(微炒，去皮)、人参各50克，辰砂(研细，水飞)25克，乳香(以乳钵坐水盆中研)0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。

6、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。
以上就是为大家介绍的一些不错的酸枣仁治疗失眠的偏方的相关内容，我们有需要治疗失眠的朋友是可以很好的尝试的，失眠的问题也是随着我们生活中压力的增大，导致现在越来越多了，失眠问题是需要很好的重视的，因为对我们身体的各个方面的影响是非常的厉害的。