三道益母草的养生食疗可别错过

三道益母草的养生食疗可别错过

益母草看起来是比较漂亮的，不仅有一定的观赏价值，它还可以用作药物来用，在中医界，益母草是一种非常常用的中药材。可以把它入药来给患者治疗多种病症，此外，用益母草还能做成很多的养生食疗，很多朋友可能都不清楚，接下来本文将带领大家一起来详细了解一下。

上汤益母草

食材：准备适量的益母草、皮蛋、枸杞、磨菇。

做法：先把益母草在清水中清洗干净，把皮蛋去壳后清洗干净，将枸杞、蘑菇清洗干净，备用；把所有洗净的食材一块放入砂锅中，加入适量清水后煮沸十分钟后即可食用。

功效：服用上汤益母草可以调经止痛，活血益肾，对于出现月经不调，身体虚弱的女性非常适合服用。

鱼白益母草

食材：选用适量的益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

做法：先把全部食材一起洗干净后放入锅中煮，等到煮熟后放入适量的食盐或其它调味品进行调味后即可食用。

功效：服用鱼白益母草能够美容养颜，消除水肿，清肝明目。非常适合皮肤干燥的人群服用。

益母草薏仁鸭肾煲

食材：准备适量的益母草、薏仁、鸭肾。

做法：先把益母草清洗干净，备用，将薏仁清洗干净，备用；把鸭肾清洗干净，切片备用；把处理好的益母草放入锅中煎水，去渣后取汁，同时放入薏仁以及鸭肾，一块放入煲中炖熟后调味即可食用。

功效：益母草薏仁鸭肾煲能够润燥祛湿，清热补虚，适合体虚、湿气重的人群服用，能够收获不错的调理效果。

为大家介绍的这几道益母草的食疗方，是非常具有养生作用的，在平时生活中，可以经常制作这几道食疗来进行服用。不仅能够养生保健，而且还能用于改善很多的病症，有不错的效果。鲜益母草食疗方的做法也非常的简单，大家不妨参照上文讲述的方法来进行制作。

三道益母草的养生食疗可别错过

益母草看起来是比较漂亮的，不仅有一定的观赏价值，它还可以用作药物来用，在中医界，益母草是一种非常常用的中药材。可以把它入药来给患者治疗多种病症，此外，用益母草还能做成很多的养生食疗，很多朋友可能都不清楚，接下来本文将带领大家一起来详细了解一下。

上汤益母草

食材：准备适量的益母草、皮蛋、枸杞、磨菇。

做法：先把益母草在清水中清洗干净，把皮蛋去壳后清洗干净，将枸杞、蘑菇清洗干净，备用；把所有洗净的食材一块放入砂锅中，加入适量清水后煮沸十分钟后即可食用。

功效：服用上汤益母草可以调经止痛，活血益肾，对于出现月经不调，身体虚弱的女性非常适合服用。

鱼白益母草

食材：选用适量的益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

做法：先把全部食材一起洗干净后放入锅中煮，等到煮熟后放入适量的食盐或其它调味品进行调味后即可食用。

功效：服用鱼白益母草能够美容养颜，消除水肿，清肝明目。非常适合皮肤干燥的人群服用。

益母草薏仁鸭肾煲

食材：准备适量的益母草、薏仁、鸭肾。

做法：先把益母草清洗干净，备用，将薏仁清洗干净，备用；把鸭肾清洗干净，切片备用；把处理好的益母草放入锅中煎水，去渣后取汁，同时放入薏仁以及鸭肾，一块放入煲中炖熟后调味即可食用。

功效：益母草薏仁鸭肾煲能够润燥祛湿，清热补虚，适合体虚、湿气重的人群服用，能够收获不错的调理效果。

为大家介绍的这几道益母草的食疗方，是非常具有养生作用的，在平时生活中，可以经常制作这几道食疗来进行服用。不仅能够养生保健，而且还能用于改善很多的病症，有不错的效果。鲜益母草食疗方的做法也非常的简单，大家不妨参照上文讲述的方法来进行制作。

益母草怎么吃 三款养生食疗方

食物的种类是有很多种的，不同的食物营养物质是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样可以起到很好的保健的作用和效果的哦。益母草大家都知道的吧，可以有药用和食用的效果，益母草怎么吃呢，来看看益母草的食疗方法和效果吧。

益母草对女人来说非常有益处，它不只可以治疗女性疾病，在女性养颜补血方面也有很好的功效。以下推荐三款养颜补血的益母草饮食，不妨在家试试。

鱼白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜

作用：美容养颜，消肿活血鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。益母草可以有补气血的作用，可以美容肌肤的哦，对于滋阴润燥也有好处。

上汤益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

作用：益肾活血，通经止痛

上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。

益母草薏仁鸭肾煲

用料：益母草，薏仁，鸭肾

作用：清热去湿，补肾降压益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。这样的食疗方法可以有补气血的作用，同时也可以清热祛湿的哦，对于提高免疫力来说效果不错，还能够补肾的哦。

关于益母草的一些食疗方法，大家都知道了吧，可以看出的是益母草的好处还是有很多的呢，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，而且还可以补充维生素和矿物质。是很不错的营养选择，肠胃不好的人可以经常食用，对健康是有好处的哦。对于提高免疫力也有好处。