推荐两道首乌的保健食谱

推荐两道首乌的保健食谱

首乌是中药材中比较有名的一种药材，搜的药理功效非常多，能够治疗很多的病症，并且疗效都不错，除了可以治疗病症以外，首乌还可以做成一些保健的食谱，很多人对首乌的保健食谱可能不了解，下面小编将为大家推荐两道，大家不妨试一试。

首乌煮鸡蛋

材料：准备一百克熟何首乌，两个鸡蛋，油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。

做法：

1、把准备好的熟首乌清洗干净，切成均匀大小的块状；把鸡蛋、何首乌放入锅内，加水适量，再放入葱、生姜和食盐酒等调料。

2、将锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出用清水泡一下，剥去蛋壳，再放入锅内煮2分钟。

3、食用时，加味精少许，吃蛋喝汤。

功效：食用首乌煮鸡蛋可以补肝肾，益精血，抗早衰。对于体质虚弱、出现头晕眼花的病症患者非常适合服用，对于男性出现的遗精、脱发等病症，也有一定的改善效果。

首乌煲牛肉

材料：准备十五克熟何首乌，牛肉、黑豆各七十五克，龙眼肉、红枣若干。

做法：

1、把黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水。

2、将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去掉肥油及泡沫，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。

3、盖上盖子煮一个小时左右，即可出锅食用。

功效：食用首乌煲牛肉可以补肝益肾，强壮筋骨，可以有效改善脾胃虚弱的体质，腰膝乏力的人，也可以通过吃这道食疗来进行改善。

以上为大家讲述的这两道首乌的保健食谱是非常值得品尝的，不仅口味独特，非常的营养美味，而且对于健康的补益效果有很多，能够用于调理改善身体健康，防治一些病症。关于这两道食谱的做法，如果不会的话可以参照上文介绍来进行制做。

推荐两道首乌的保健食谱

首乌是中药材中比较有名的一种药材，搜的药理功效非常多，能够治疗很多的病症，并且疗效都不错，除了可以治疗病症以外，首乌还可以做成一些保健的食谱，很多人对首乌的保健食谱可能不了解，下面将为大家推荐两道，大家不妨试一试。

首乌煮鸡蛋

材料：准备一百克熟何首乌，两个鸡蛋，油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。

做法：

1、把准备好的熟首乌清洗干净，切成均匀大小的块状；把鸡蛋、何首乌放入锅内，加水适量，再放入葱、生姜和食盐酒等调料。

2、将锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出用清水泡一下，剥去蛋壳，再放入锅内煮2分钟。

3、食用时，加味精少许，吃蛋喝汤。

功效：食用首乌煮鸡蛋可以补肝肾，益精血，抗早衰。对于体质虚弱、出现头晕眼花的病症患者非常适合服用，对于男性出现的遗精、脱发等病症，也有一定的改善效果。

首乌煲牛肉

材料：准备十五克熟何首乌，牛肉、黑豆各七十五克，龙眼肉、红枣若干。

做法：

1、把黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水。

2、将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去掉肥油及泡沫，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。

3、盖上盖子煮一个小时左右，即可出锅食用。

功效：食用首乌煲牛肉可以补肝益肾，强壮筋骨，可以有效改善脾胃虚弱的体质，腰膝乏力的人，也可以通过吃这道食疗来进行改善。

以上为大家讲述的这两道首乌的保健食谱是非常值得品尝的，不仅口味独特，非常的营养美味，而且对于健康的补益效果有很多，能够用于调理改善身体健康，防治一些病症。关于这两道食谱的做法，如果不会的话可以参照上文介绍来进行制做。

何首乌生发的三款养生食谱

何首乌是一种中药材，也是一种可以食疗的食材哦，可以有很好的补虚的作用和效果的哦，你知道何首乌如何食用的吗，可以有生发作用的一些食谱可以给大家推荐，来看看这些食谱的介绍吧。

1、首乌猪脑汤

材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

功效：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2、何首乌煲鸡蛋

材料：何首乌60g，鸡蛋2个。

做法：将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。这样食疗方法可以有很好的补虚的作用，对于抗衰老生发乌发有帮助。

3、何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。

做法：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。这样的食用方法可以有缓解脱发啊或者是白发的情况。

关于何首乌生发乌发的一些食谱，具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以具有美容抗衰，具有生发乌发的作用，营养丰富补钙降三高促进食欲。