推荐三道黄精的保健食疗方

对于黄精这种食材，是很多人都比较了解的，这在中医界也使用的很广泛，用这种食材能够治疗一些病症，并且都有不错的疗效。黄精还可以做成很多的保健食疗方，对于养生保健的效果也是值得肯定的。下来，小编将为大家推荐三道黄精的保健食疗方。

1、黄精粳米粥

原料：准备三十克黄精、一百克粳米。

做法：先将黄精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟后，放入适量的冰糖服食。

功效：黄精粳米粥营养滋补，对于治疗阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱的病症很有成效。

2、冰糖黄精汤

原料：准备三十克黄精，五十克冰糖。

做法：先把备好的黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。

用法：吃黄精，喝汤，每天服用两次为宜。

功效：服用冰糖黄精汤可以滋阴，润心肺。如果体质比较虚弱，肺结核、支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症时，都可以服用这道食疗来进行调理改善。

3、党参黄精猪肚

原料：选用上等的党参、黄精各三十克、六十克山药、十五克橘皮、一百五十克糯米、一具猪胃。

做法：先把备好的猪胃洗净；党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端，置碗中蒸熟服食。

功效：党参黄精猪肚可以调理脾胃，润肠通便，对于出现脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力的病人非常有益。

以上介绍的这几个食疗方，绝对是非常值得大家品尝的。把黄精做成这些食疗方的话，不仅滋补的效果非常理想，而且口味也不错，如果没有吃过这几个黄精的食疗方，那么不妨在平时，参考上文介绍的方法，自己动手进行制作，相信你肯定会喜欢的。

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