中药材黄精的食谱,补虚强体质

中药材黄精的食谱,补虚强体质

中药材黄精大家都知道的吧，是一种很常见的中药材，而且食用率是比较高的呢，除了入药治疗疾病以外，还有补虚强体质的作用和效果，你知道中药材黄精如何食用吗，来看看关于黄精的几种食疗方法吧。

1、黄精粳米粥

做法：取黄精30克、粳米100克。先将黄精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加适量冰糖服食。

功效：适用于阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱。

2、党参黄精猪肚

做法：党参、黄精各30克、山药60克、橘皮15克、糯米150克、猪胃1具。猪胃洗净，党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端，置碗中蒸熟服食。

功效：适用于脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力。

3、黄精党山蒸雏鸡

做法：雏鸡1只，去毛净膛，将黄精、党参、怀山药各20克填入鸡腹，上屉蒸熟，加少许盐调味食鸡。

功效：适用于脾胃虚弱、体倦无力。

关于中药材黄精的食疗方法，你学会了吧，黄精可以起到很好的补虚劳的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有缓解乏力的作用，对于提高体质来说效果不错，同时也可以补虚劳的哦，对于提高体质增强免疫力有帮助。

五种黄精食谱 健脾胃补虚劳强体质

黄精大家都很熟悉的吧，是一种很常见的中药材，它是可以食用的一种中药材哦，可以有保健的作用，它主要是可以有增强体质的作用，而且还可以健脾胃的哦，如何食用呢，来看看黄精的一些食谱吧。
1、黄精羊肝汤 ：黄精30克，苍术15克，枸杞20克，羊肝250克，猪瘦肉200克，盐5克。 将2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味即可。

功效：补益脾胃，善治虚劳气血不足，心烦渴饮，头晕眼干，腰膝酸软。

2、黄精地黄汤：鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。

功效：具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。
3、黄精蜂蜜茶：黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入药锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

功效：具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效

4、黄精五昧酒：黄精、白术、松针各50克，枸杞子、天冬各75 克，低度白酒1000毫升，将药物放入玻璃瓶中，密封浸泡15日即成。每日早晚各饮用一小杯(约15毫升)。

功效：补气益脾，润燥乌发。适用于面肢浮胀，发枯变白，皮肤干燥易痒，心烦急躁而少眠等症。

5、黄精炖鸡：鸡1只，黄精30克，党参15克，淮山药20克，肉汤1500毫升，生姜、葱适量，加水熬2小时即可饮用。

功效：降血糖、血脂，益气养阴，补肾益精。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带下等症。
上面介绍了黄精的食用方法，大家都知道了吧，可以了解的是黄精可以泡酒，煮汤，泡茶，还可以炖菜食用，具有滋补的作用还可以预防便秘，降脂减肥的哦，大家可以经常食用，同时也可以补肾壮阳。

三道黄精的保健食谱推荐

黄精是比较独特的，它既是一种可以治病中药材，也是一种滋补的食材。用黄精可以做成很多的保健食谱，不同的做法有着不同的特色，那么用黄精做成的食谱到底都有哪些呢？下面将为大家介绍三道，如果没有吃过的朋友，那么不妨参照本文的讲解来制作服用。

黄精羊心汤

主料：准备十五克黄精，十五克玉竹，一个羊心。

调料：适量的精盐、羊肉汤、胡椒粉。

做法：将黄精、玉竹清洗干净后切片。将羊心洗净，除去筋膜后切薄片。把羊心、黄精、玉竹、盐、羊肉汤一同放入锅内煮至羊心熟烂，最后放入适量的胡椒粉调味即成。

功效：服用黄精羊心汤可以解郁、宁心、安神。对于患有忧郁、惊悸的病人尤为适合服用。

黄精炖猪肉

主料：准备六十克黄精，一斤猪瘦肉。

调料：选用适量的精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉。

做法：先把备好的猪肉清洗干净后，放入沸水锅中焯去血水，捞出切成块，把黄精洗净切成片。葱、姜拍破。把肉、黄精、葱、姜、料酒、盐一同放入锅中，加入适量清水用武火烧沸，改文火炖至肉熟烂，拣去葱、姜、黄精，放入适量的盐、胡椒粉调味即可食用。

功效：食用黄精炖猪肉能够强身健体，可用于调理肾虚精亏、肺胃阴虚、脾胃虚弱、病后体弱、产后血虚等病症，体质虚弱的人，如果能经常食用这道食疗的话，可以让自己的体质增强，预防病症。

选用黄精制做的这几道食谱确实非常值得品尝，不仅口感非常称赞，营养价值也比较高。如果自己的体质比较虚弱，或者是出现了一些病症的话，那么都可以选择这些黄精的食谱来进行调理改善，通常来说都是比较有效可行的，希望本文的讲解能够对各位有所帮助。