普洱茶加蜂蜜一起喝能减肥吗

普洱茶加蜂蜜一起喝能减肥吗

饮茶可以减肥我们熟悉，普洱茶和蜂蜜我们在生活中常见。但是有朋友疑惑，网上说的普洱茶加蜂蜜一起喝可以减肥，是真的吗?熟普洱茶有温和养胃，散寒祛湿的功效。蜂蜜虽属于寒性，但夏日蜂蜜茶可以润肺通便，也是女性常用饮品。两者加一起喝，可以减肥吗?

普洱茶加蜂蜜可以减肥

普洱茶产自云南，普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用。当小肠的收缩频率减速后，我们的肠道对食物的消化会不充分，营养物的吸收也会减少。这是普洱茶减肥的物理原理。

熟普洱茶和陈年老茶具有明显的茶保健功效，普洱茶在发酵的过程中会产生很多有益菌群，这些黑曲霉、酵母之类的有益菌能够帮助消化、加速代谢，在一定程度上又推进了减肥的效果。所以无论普洱茶是否配蜂蜜，都有减肥的效果。

在时下还有一个钟减肥法叫蜂蜜减肥，虽然蜂蜜清甜可口，但每公斤的蜂蜜只有2940千卡的热量。蜂蜜除了可以和普洱茶一起喝减肥外，蜂蜜还可以和绿茶一起喝减肥，和柚子茶、柠檬茶一起喝减肥。

蜂蜜普洱茶减肥注意事项

虽然蜂蜜普洱茶可以减肥，但是在饮用时也需要注意方法。晨起不空腹喝茶，饭后不宜喝生茶，肠胃不好的人也不宜喝生茶。我们所说的普洱茶多数指熟普洱或者陈年普洱。有糖尿病的患者也不能喝蜂蜜普洱茶减肥。

蜂蜜普洱茶减肥窍门

想要通过喝茶减肥，需要把握喝茶的时间。通过普洱茶中有效减肥成分对食物以及脂肪的作用，建议在饭后(指晚餐和午餐)立即喝蜂蜜普洱茶。加了蜂蜜的普洱茶不仅可以减肥，还能够帮助肠胃蠕动，达到通宿便的效果，为减肥助力。

但是喝完蜂蜜普洱茶之后会加快自我的饥饿感，此时切记不要增加食量。一旦放弃坚持，可能不瘦反增，达不到减肥的效果。不过单纯靠喝茶减肥效果不明显，在饮食科学的前提下，喝茶可以保持体形，但想要瘦身，还需要增加运动量。

普洱茶加蜂蜜一起喝能减肥吗

首先，大家都知道普洱茶是属于一种茶类，然后蜂蜜是属于一种甜品类，两者合在一起，其实是有很好的效果，但是，因为在茶水里面一般是不用加一些甜的食物，这样有可能会影响茶的一些品位或者是功效。

普洱茶加蜂蜜一起喝能减肥吗

那么，普洱茶加蜂蜜一起喝能减肥吗?普洱茶和蜂蜜加在一起喝，确实有很多的好处，比如说可以增强我们代谢的速度，然后当然也可以起到一定的分解脂肪的作用，当然，还可以排毒养颜，这些都是非常好的好处，然后也有很高的药用性。但是普洱茶和蜂蜜一起喝，对于减肥来说，效果可能不是特别的明显，虽然普洱茶确实有可以分解脂肪的作用，但是我们减肥最重要的是要控制我们的饮食，尽量减少脂肪的摄入，普洱茶加了蜂蜜在营养上会增加一些脂肪含量。

同时，普洱茶加蜂蜜一起喝，还有一定的治疗感冒的效果，但是整体而言的话，对于减肥确实效果不是特别好，如果想要减肥，还是尽量通过一些运动来分解脂肪，通过一些饮食上面控制，来达到身体营养结构均衡，当然，也可以用普洱茶和蜂蜜一起喝，也是辅助减肥的一种方法。当然，在喝普洱茶和蜂蜜的时候，尽量要等茶水温度降下来之后，然后再加蜂蜜，因为大家可能都有了解，蜂蜜在温度过高的情况下，是很容易造成营养物质的散发，造成营养流失。其实为什么说普洱茶和蜂蜜一起喝，减肥效果不是很明显，主要就是因为普洱茶虽然热量比较低，但是蜂蜜的糖分是非常的高的，这样子就直接影响了人体对糖类的吸收，很有可能就造成了减肥效果就不明显。所以如果想要减肥的话，还是尽量不要把重心放在普洱茶加蜂蜜这种茶饮上面。

普洱茶加蜂蜜一起喝，减肥效果是很不明显的，虽然茶饮的热量比较低，但是加上蜂蜜之后，会使整个含糖量比较高，尽管普洱茶可以减少人体摄入的热量，但是多余的糖分也是让人不能达到减肥效果的一个因素。

喝普洱茶能放蜂蜜吗 普洱茶加蜂蜜有减肥效果吗

1 喝普洱茶能放蜂蜜吗 可以放蜂蜜。

其实普洱茶加蜂蜜有很好的利尿，排毒作用，特别是普洱茶加上蜂蜜的话，可以有更好的口感对预防感冒，排除身体的毒素都是比较好的，所以对女性朋友而言，这两者的搭配是比较健康又美容的方法。普洱茶有利尿、排毒、抗辐射等功效。普洱茶中含有一种叫儿茶素(又称茶单宁，儿茶素是天然的油脂抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，以延缓衰老。)的物质可以起到美容肌肤的功效。而蜂蜜有润肺生津、营养滋补、清热解毒、美白养颜、预防衰老等多种对人体有益的滋补功效。

2 普洱茶加蜂蜜有减肥效果吗 普洱茶加蜂蜜能减肥，有一定的效果。

需要注意的是：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。普洱熟茶加蜂蜜期喝，有预防感冒的作用，普洱加蜂蜜也有美容功效。

3 普洱配蜂蜜自制的面膜 云南普洱茶配蜂蜜还可以自制面膜。一物两用双重滋养，也可以达到美容的功效。制作方法也非常简单：

1、取一些蜂蜜放在容器里(注：蜂蜜一定要那种没有杂质的纯蜂)，将喝剩下的普洱茶水以是蜂蜜2倍的量为准，也倒入装蜂蜜的容器里，然后将它们充分的搅拌均匀。

2、每次用手指沾少许混合后的蜂蜜普洱茶水，在脸上、脖子上、以及手上等容易出现皱纹的地方用手指轻轻拍打。

3、注意这个拍打是有讲究的，是要用那种手指留有空隙的拍打方式(而不是五指并拢的那种)

4、这个配方可以保养和护理肌肤，使肌肤细腻滑嫩，防止皱纹的滋生。

5、一周2-3次，一次使用时间为10-20分钟，用温水洗干净。

4 喝普洱茶多久能减肥呢 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。