薄荷的四种吃法推荐大家快试试(薄荷的做法)

薄荷的四种吃法推荐大家快试试

很多人都非常喜欢薄荷这种食材，薄荷不仅是一种非常具有保健功效的食材，而且有很多种特殊的吃法，不同的吃法有着不同的保健作用，接下来小编将为大家推荐四种关于薄荷的吃法，希望能够给各位提供一些参考和帮助，下面我们就一起来详细了解一下吧！

1、薄荷茶

材料：准备五克薄荷叶，白开水一杯

做法：将薄荷叶洗干净后直接放入白开水冲泡，既可以成为薄荷茶。

功效：薄荷茶喝起来，清凉可口，对于降火去火有非常明显的效果。

2、柠檬薄荷水

材料：柠檬1只、薄荷叶6片。

做法：将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。

功效：服用柠檬薄荷水可以健胃消食，你出现呕吐的情况有很好的改善作用，也能够养颜美白。

3、薄荷粥

原料：鲜薄荷30g(干品15g)煎汤，粳米100g煮粥

做法：粥将成时加入薄荷汤与适量冰糖，再煮1-2分钟，凉后食用。

功效：薄荷粥清凉可口，不仅能够利咽喉，更可以缓解头痛，风热感冒的症状。

4、薄荷银花粥

材料：准备五十克大米，三十克薄荷，二十五克银花。

做法：将银花加水煎煮一刻钟左右，去除药渣。加人梗米，煮至米烂时加入薄荷，煮3分钟即可。分2次服，请在热服用。

功效：服用薄荷银花粥能够清热解毒，清肝明目，适合上火的人食用，降火效果佳。

以上所介绍的就是关于薄荷的一些吃法，这些薄荷的吃法是非常具有特色的，不仅味道非常不错，而且也具有很好的保健作用，对于缓解身体出现的一些不适症状，可以起到不错的效果，大家可以参照上文介绍的来进行制作，不仅能够享受到美味，更能够吸收营养，希望本文能对大家有用。

薄荷的做法

薄荷的做法大全
用料
薄荷 适量
薄荷的N种吃法
家里的薄荷长的挺茂盛，想着怎么消耗他
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第一款:薄荷鸡汤
把鸡肉洗净，炒至变色。热锅加油、姜片把鸡炒至变色，大概7成熟左右加点盐，一点蚝油翻拌一下。胡萝卜切小粒(可有可无)~
把鸡肉，萝卜粒倒进压力锅，加开水没过鸡肉，压力锅很少挥发水的。按煲汤键即
普通嫩鸡一般半小时左右，土鸡一般慢炖一个小时以上，薄荷、枸杞可在熄火前五分钟加入。薄荷分量根据个人味道喜好添加。
汤很清甜强烈推荐！
第二款:薄荷香蕉奶昔
薄荷适量 香蕉两根 牛奶一盒 再加150ml左右的水 破壁机按果蔬汁就行了~
(打出来比较多泡，可以过滤一下，老爸也说好喝的一款饮品)
第三款:薄荷养乐多苏打水
薄荷洗净放冰格 养乐多两瓶 苏打水200ml
拿点薄荷冰块倒养乐多苏打水就可以啦
简单清爽
第四款:薄荷炒蛋
鸡蛋适量打散 薄荷适量 锅热油下薄荷炒一下下鸡蛋煎一会炒散就行
第五款:提子薄荷饮
无核提子适量 薄荷冰块适量 清水基本没过葡萄
提子水打成果汁加入薄荷冰块，好喝
第六款:抹茶薄荷奶
抹茶粉适量 薄荷随意 纯奶一盒 一小杯水 适量冰糖 全部加在一起打成汁就行啦
简单好喝

薄荷的功效与作用吃法 薄荷的功效与作用吃法是什么

1、将薄荷叶做水，因为里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，尤其对于消炎、止痛都有特别的效果。

2、因为薄荷中的成分可以引起人体神经系统的兴奋，从而使得人体血管热胀，促进人体流汗因此有让人提问下降的作用，可以用于解暑解热。

3、薄荷叶中还含有抗炎剂，对于烧伤烫伤有奇效，不但让人不那么灼热难受，而且可以防止炎症扩散。

4、经常吃薄荷叶做的食物，对于胆、肝都具有良好的保护作用，可以用于治疗胃溃疡。

5、薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，泡法同普通茶叶一样，饮用有清凉感，是清热利尿的良药。

6、薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃腹胀、消炎止痒、防腐去腥。注意孕妇切勿过量饮用 提醒：薄荷味属凉，不可久服。

7、薄荷茶具有发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽的功能,对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效,是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂，还是温和的镇静饮料。夏天冰饮既清凉消暑,又增加食欲。

8、当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。薄荷茶因能助消化，放松肌肉，被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

9、人们对薄荷的好处早有研究，它可以防止防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

10、薄荷不仅是盛夏最佳的清凉剂，另有驱风、发汗、利尿之功能。将薄荷加入红茶中饮用，可清心宁神、加速新陈代谢、恢复精神。

11、薄荷汁：榨汁总是最简单的一种吃法，薄荷叶也不例外。薄荷叶本身味道就很开胃健脾，所以食用起来不会有口感上的不适。但是也有少部分人会觉得薄荷过于清凉，这时候,可以适当在薄荷汁中加入一些调料，让薄荷汁更能满足自己的口感需求，又能汲取到薄荷的营养价值。薄荷叶榨汁的话可以有清凉解暑的作用，当然可以根据自己的口味选择加入一些奶啊或者是糖，口感会更好。

12、薄荷汤：薄荷汤大家应该很少吃。其实薄荷汤汤的做法很简单，只需要将新鲜的薄荷叶用清水冲洗干净即可。然后再将洗净的薄荷叶放入煮沸的水中，用开水焯一下，根据自己的口味放入少许盐、糖或者其他调味料，就可以享受到薄荷汤健脾开胃、解毒败火的功效了。薄荷叶煮汤的话可以开胃健脾还可以有去火的作用，适合夏季食用。

13、薄荷粥：我们吃惯了白粥，我们也可以用薄荷叶煮粥，可以尝到薄荷清凉健脑的味道，如果在往粥中加入一些自己喜爱的小菜，一起蒸煮完成，岂不是美味佳肴。薄荷煮粥，可以有清热解毒醒脑的作用，对于清热解毒有帮助。