薄荷的六种特色保健吃法介绍

薄荷的六种特色保健吃法介绍

薄荷是非常具有特色的一种食材，用薄荷做成的食品有很多，这些由薄荷做成的食品，不仅味道非常的清凉可口，而且有很好的保健功效，接下来，小编将为大家介绍薄荷的六种特色保健吃法，希望能对大家提供一些有效的参考及帮助，下面就让我们来了解一下吧！

薄荷汤：将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油即可。服用薄荷汤可以使人神清气爽、解毒败火。

薄荷粥：准备十五克薄荷煎汤，放入六十克粳米煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可，可供早晚餐温热服食。 服用薄荷粥可以促进肠胃消化。

薄荷冰：清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。 服用薄荷冰能够清热去火，利咽祛痰。

薄荷茶：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

薄荷酒：准备薄荷油十克，五十毫升米酒，黄酒0.05升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用即可，有清热、解毒、健胃、清咽的功效。

金银薄荷茶：将薄荷，金银花用沸水冲泡，加盖闷5分钟，加入蜂蜜即可。 金银薄荷茶可以改善上火便秘的情况。

以上所介绍的这些薄荷的吃法是非常具有特色的，不仅如此，味道也非常的清凉可口，非常值得大家在平时进行食用，具体的做法可以参照上文的讲解来进行，过程并不复杂，但是要选择的不合，必须要保证新鲜优质，希望本文的讲解可以对大家提供一些食用薄荷方面的参考。

薄荷的吃法有哪些

薄荷的吃法有哪些

薄荷茶，把薄荷叶晒干，烧水时加入干薄荷和绿茶，烧开后加入冰糖，凉至7分凉，就可以饮用了。

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薄荷叶片和绿豆煮汤。薏米仁和绿豆泡3个小时，锅中加入800毫升水，加入泡好的薏米仁和绿豆煮开，改小火，加入薄荷白糖，继续煮5分钟，即可。

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薄荷和杭白菊一起茶饮。将干薄荷和杭白菊浸泡，或文火煮10分钟，加入冰糖做茶饮。

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薄荷粥，粳米粥快熟的时候加入薄荷，再煮沸，发香即可。

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薄荷的四种吃法推荐大家快试试

很多人都非常喜欢薄荷这种食材，薄荷不仅是一种非常具有保健功效的食材，而且有很多种特殊的吃法，不同的吃法有着不同的保健作用，接下来将为大家推荐四种关于薄荷的吃法，希望能够给各位提供一些参考和帮助，下面我们就一起来详细了解一下吧！

1、薄荷茶

材料：准备五克薄荷叶，白开水一杯

做法：将薄荷叶洗干净后直接放入白开水冲泡，既可以成为薄荷茶。

功效：薄荷茶喝起来，清凉可口，对于降火去火有非常明显的效果。

2、柠檬薄荷水

材料：柠檬1只、薄荷叶6片。

做法：将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。

功效：服用柠檬薄荷水可以健胃消食，你出现呕吐的情况有很好的改善作用，也能够养颜美白。

3、薄荷粥

原料：鲜薄荷30g(干品15g)煎汤，粳米100g煮粥

做法：粥将成时加入薄荷汤与适量冰糖，再煮1-2分钟，凉后食用。

功效：薄荷粥清凉可口，不仅能够利咽喉，更可以缓解头痛，风热感冒的症状。

4、薄荷银花粥

材料：准备五十克大米，三十克薄荷，二十五克银花。

做法：将银花加水煎煮一刻钟左右，去除药渣。加人梗米，煮至米烂时加入薄荷，煮3分钟即可。分2次服，请在热服用。

功效：服用薄荷银花粥能够清热解毒，清肝明目，适合上火的人食用，降火效果佳。

以上所介绍的就是关于薄荷的一些吃法，这些薄荷的吃法是非常具有特色的，不仅味道非常不错，而且也具有很好的保健作用，对于缓解身体出现的一些不适症状，可以起到不错的效果，大家可以参照上文介绍的来进行制作，不仅能够享受到美味，更能够吸收营养，希望本文能对大家有用。

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