用薄荷做成的美味食谱有哪些呢(五款用薄荷减肥的食谱推荐给大家)

用薄荷做成的美味食谱有哪些呢

薄荷是一种非常特殊的食材，过河可以做成很多的视频，将我们平时所吃的薄荷糖，口香糖等都是优或合成，很多人都非常喜欢薄荷，薄荷，而且能够做成一些食谱，接下来小编将为大家讲解用薄荷做成的食谱，希望能给各位提供一些参考，更加深入的了解薄荷这种食材佳品。

薄荷糕

准备一斤糯米、一斤绿豆，十五克薄荷，二十五克白糖，桂花少许。先将绿豆煮至烂熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟，放入盒内晾凉，然后用糯米饭包豆沙馅，用木槌压扁即成。

功效：吃薄荷糕能够清凉去火，清咽利喉，对于喉咙不适的人来说是非常有益的。

薄荷粥

准备三十克左右鲜薄荷，清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用一百五十克梗米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。

功效：薄荷粥清凉可口，经常服用可以清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

薄荷豆腐

准备两块豆腐，五十克鲜薄荷，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，即趁热食用。

功效：食用薄荷豆腐可以治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症，出现这些症状的患者不妨，吃点薄荷豆腐。

薄荷鸡丝

准备一百五十克鸡胸脯肉，切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净，切成同样的段。锅中油烧至5成热，将拌好的鸡丝倒入过一下油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒、薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。

功效：薄荷鸡丝味道清凉可口，肉质极其鲜美，而且可以消火解暑。

以上所介绍的这些食谱都是由薄荷所制成的，这些食谱不行，味道非常的可口清香，吃起来比较清凉，而且能够起到很好的保健功效，对于身体健康是十分有帮助的，大家如果没有吃过薄荷的这些食谱的话，那么不妨参照上文介绍的方法，自己动手制作试试吧！

五款用薄荷减肥的食谱推荐给大家

薄荷是一种非常美妙的食材，这种食材非常具特色，可以用薄荷做成的食谱非常之多，不同的做法有着不同的特色和功效，接下来，将为大家推荐五款薄荷减肥的食谱，希望能够给各位朋友们提供些参考，更进一步的了解不和这种食材佳品，下面我们就来了解一下吧！

薄荷茶

材料：准备五克鲜薄荷。

做法：新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

功效：薄荷茶清凉可口，润喉止咳，对于喉咙不适的人非常适合饮用。

薄荷果汁

材料：准备十克鲜薄荷，苹果1个，猕猴桃1个。

做法：将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块；先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

功效：清凉润喉，能够有效缓解喉咙不舒适的情况。

薄荷糕

材料：准备一斤绿豆，一斤糯米，十五克薄荷叶，二十克白糖，桂花少许。

做法：准备一斤绿豆煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。

功效：薄荷糕不仅口味非常清凉，而且有助脾胃健康。

菊花薄荷茶

材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。

做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。

薄荷炒猪肝

材料：准备三十五克鲜薄荷叶，半斤猪肝，二十五克黄花菜，十克料酒，二十五克淀粉，五克白糖，五克姜，十克葱，三克盐，两克鸡精，三十五克素油。

做法：将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。然后将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。

功效：薄荷炒猪肝，清凉可口，可以补血补铁。

以上介绍的薄荷做成的这些食谱是非常值得大家平时进行食用的，食用这些薄荷的食谱不仅能够补充营养，调理身体，而且可以起到非常好的减肥功效，平时想要减肥的朋友不妨吃一吃这些薄荷的食谱，具体的做法可以参照本文的介绍来进行，不仅能享受美味，而且可以减肥。

薄荷可以做哪些美食

薄荷粥
准备三十克鲜薄荷或十五克干品，清水1升，用中火煎成约0.8升，冷却后捞出薄荷留汁备用。用一百五十克克粳米煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。薄荷粥清凉可口，不仅味道具有风味，而且保健滋补效果好，可清新怡神、疏风散热，并增进食欲、助消化。
薄荷糕
取糯米、绿豆各一斤左右，十五克薄荷，二十五克白糖，桂花少许。先将绿豆煮至烂熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟，晾凉，然后用糯米饭包豆沙馅，再用擀面棍压扁即成。吃薄荷糕不仅能够享受美味，而且可以缓解喉咙不适，可清凉、疏风散热、清咽利喉。
薄荷酒
取薄荷油十克，米酒、黄酒各五十毫升，将薄荷油与米酒、黄酒混匀，早晚空腹饮用。饮用薄荷酒能够起到清凉抗疲劳的作用。
薄荷冰
将4碗清水煮开，加入薄荷煮5分钟，放凉。将薄荷水放入冰箱冷冻室冻成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼，可收清凉利咽之效。出现喉咙不适的人可以经常饮用，效果显著。
薄荷汤
将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水烫一下，放少许盐、香油，不拘时饮用。喝薄荷汤能够解毒败火。