患有便秘的人群能吃薄荷吗

患有便秘的人群能吃薄荷吗

便秘，对于便秘患者来说每天上厕所就是噩梦，对于便秘这个问题，很多的人都你想要了解等的，包括很多的便秘的患者们，虽然我们都是很熟悉便秘的，因为在大家的生活中，我们有很多的机会接触薄荷的，但是，也是很多的人没有接触薄荷的，我们不过闻了一下薄荷的味道，所以很多的人知道这个问题，但是，便秘的时候可以吃薄荷吗?

我们便秘患者在平时的日常起居中一定要注意，尤其是我们在饮食上一定要注意，而且平时也要注意休息，该吃的东西在吃，不该吃的东西绝对的不能吃的，那么，下面就来详细介绍一下便秘能吃薄荷吗?

食用价值

薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克，能提供870.7千焦的热量。

薄荷粥，功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

薄荷豆腐，功效：可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。

薄荷鸡丝，功效：消火解暑。

薄荷糕，功效：清凉，疏风散热，清咽利喉。

鲜薄荷鲫鱼汤，功效：可治小儿久咳。

薄荷汤，功效：解毒败火。

薄荷凉茶，饮用后通体舒坦，精力倍增。

此外，薄荷茎叶有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清凉提神、泻火的功效。

另外，薄荷可酿蜜，其蜜蜜色深，呈深琥珀色、具有较强的薄荷特殊气味。

药用价值

薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。

从上面来看，便秘的患者是可以吃薄荷的，并且薄荷在一定的程度上是可以治疗便秘的，当然，薄荷对于便秘只是缓解的作用，我们要彻底的治疗便秘的话一定要注意我们的饮食起居，改正更加不好的习惯，只有这样才能更加的治疗好我们的便秘。

经常吃薄荷有什么好处 哪些人不能吃薄荷

1 经常吃薄荷有什么好处

燃烧脂肪

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

养颜美容

从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。

缓解压力抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

防口臭

吃薄荷是可以帮助清新口气，对于口臭有防治作用，而且薄荷能有效的驱风散热的功效，对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用。

促进消化

薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状。变得精神百倍。

清热解暑

将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑，适合炎热的夏天食用，这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热，而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药。

提神醒脑

由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量。

消炎止痛

薄荷所含的物质，能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，以及咽痛的现象，更是降低血压的一大良方。

治疗感冒

薄荷也是中药中常用的药物，有比较好的疏散风寒的作用，感冒的时候可以喝上一些薄荷水，或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状。

2 哪些人不能吃薄荷

准备怀孕的女性

实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕的女性最好远离薄荷。

孕妇

薄荷中含有影响胎儿发育的成分，容易导致胎儿畸形，死胎或流产，尤其怀孕头3个月其危害更大。

哺乳期女性

薄荷有抑制乳汁分泌的作用，并具有一定的刺激性，所以哺乳中的妇女也不宜食用。

体虚多汗者

薄荷芳香辛散，所以肺虚咳嗽，血虚眩晕，阴虚发热多汗的患者也应慎用，表虚自汗者禁用。

3 薄荷可以怎么吃

薄荷汤

将薄荷叶洗干净之后，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽之感。

薄荷凉茶

新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3~5杯，能清凉解暑，服后通体舒坦，精力倍增。

薄荷粥

薄荷15克煎汤，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可，可早晚餐

薄荷冰

清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放凉后入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，试试食用薄荷冰。

薄荷茶

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用获得清凉感，而且泡茶喝之也有清凉感，是清热利尿的良药。

薄荷酒

准备薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒0.05升，将薄荷油与米酒、黄酒对在一起，早晚空腹饮用即可，有清热、解毒、清咽的功效。

薄荷豆腐

豆腐2块，鲜薄荷一大把，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，即趁热食用。此美食可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。

便秘总反复？对照舌象来辩证！牢记2个“小妙招”，排便畅通无阻

引言：

便秘可真难受！好几天都没排便了，突然感觉肚子疼，连忙跑到厕所，可蹲了十几分钟，也没拉出来，有时拉出来了，却只有拇指大小。

不仅如此，排便时还非常费力，常常把脸憋得通红。这可怎么办？别着急，中医为你解决便秘。

中医通过舌诊来辩证

舌诊是中医辨证的重要方法！每次我们去看大夫时，都会让我们伸出舌头，看看我们的舌头有哪些表现。

舌诊作为望诊的一种方式，排在首位。

1、舌红少苔：

舌红少苔是常见的是阴虚内热体质，这种通常提示我们津液不足。

常见的表现为形体消瘦、头晕耳鸣、腰膝酸软、手心脚心发热、口干口渴等。而大便通常比较干结，不易排出。可以选择 吃六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。

2、舌红苔黄

舌红苔黄比较多见的是里热实证。这种人群一般常见的症状为口干口臭，腹部胀满闷痛，按上去硬硬的，严重的还会出现浑身发热、手脚出汗等。大便干结，且臭屁频作。需要选择清热药服用。

3、舌淡苔白

舌淡苔白可能是正常舌象，也可能是气血亏虚体质。常见的表现为面色淡白、头晕目眩、腰膝酸软、腹中冷痛等。

这种类型的大便有时干有时不干，虽然有便意，但是大便排出困难，小便较多。平时需饮食清淡。

4、舌苔薄腻

舌苔薄腻最常见的就是中焦湿热证。常见症状为食欲不振、不易消化等。

这类人群一般表现是有便意，但是非常难排出，而且还伴随着肠鸣放屁，拉肚子。

胀痛。可以服用 舒肝健胃丸，归脾丸。

家有便秘的，牢记2个小方法，助你排便通畅，一身轻松

既然已经有了便秘，那及时通便就是最主要的问题了，要怎么做呢？

1、食疗法

想要缓解便秘，我们可以通过饮食来进行调理。

首先，可以多吃一些膳食纤维含量高的食物。

膳食纤维作为一种不能被人体利用的非淀粉糖，可以增加食物残渣的量，进而促进肠胃蠕动，使粪便更快地排出。如糙米、胡萝卜、大麦等，都是膳食纤维高的食物。

其次，可以吃一些含有薄荷的食物。 薄荷里面含有的薄荷油和薄荷醇对肠道的养护很有帮助。 薄荷醇能够防止炎症，缓解胃肠道不适所引起的胀气，薄荷油能够放松肠壁的平滑肌。对缓解便秘有一定的效果。

最后就是多喝水。 水能够帮助我们软化粪便。人体一天的饮水量要求在1500-2000毫升以上，早上喝水时可以比平常快一点，能够让水快速到达肠道，为肠道补充水分。

2、运动疗法

同时，我们可以通过运动来缓解便秘。运动的时候，人体的胃肠道蠕动功能会加快。

我们可以选择慢跑和跳绳等。跳绳能够刺激骨骼、肌肉，促进血液循环。还能 加强淋巴系统的免疫功能，对缓解便秘很有效。

慢跑会使人的呼吸加速，促进血液循环，还能促进肠胃的消化功能，同时还可以使肠胃的平滑肌张力增强，有效地刺激肠胃蠕动， 促使大便挤压肛门，产生便意，最终达到缓解便秘的目的。

此外，对于长时间便秘的患者，就必须要借助药物来调理了。

缓解便秘的药物有很多，如首荟通便胶囊、牛黄上清丸、番泻叶等，其中首荟通便胶囊应用广泛。其主要功能是调理脾胃，滋补肾阴，补气补血，从而更好地达到润肠通便的效果。

此外，方剂中还含有滋阴养血的何首乌、补肾益气的renshen、健脾生津的白术、芦荟等中药，能更好地改善消化功能，有效缓解便秘症状。

严重的便秘现象，会大大增加肠道疾病的发病率，将会对我们的 健康 造成巨大的不利影响，必须要重视对待才好。#用药小科普#

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!