莲子心的食用注意事项你要知道

莲子心的食用注意事项你要知道

莲子是大家都很熟悉的一种食材，它的心也是可以食用的，都说莲子的心很苦，其实有着很好的养生保健的功效哦。莲子心如何食用呢，它的食用注意事项是什么呢，一起来看看小编介绍的常识吧。

莲心的功效和作用

1、清心去热莲心有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

2、治便秘用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

3、养心健脑莲子有养心健脑的功效。

4、降血压莲子心有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

食用莲心要注意什么?

1、不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.

如何挑选莲心?

莲心味苦一般人难以接受，不过却有很大的养生功效，在挑选莲心时要看看头部是否有发芽迹象，然后是看绿褐色的地方有不有长，一般白色结头比较短绿褐色比较长的为宜。我们在挑选的时候要注意选择没有发芽的，这样的比较好，一般白色的头要比绿色的好。

莲心如何保存?

将莲心晒干后，放置在塑料袋或者之罐中于空气隔离保存即可。

关于莲子心的食用注意事项和相关的小常识，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是莲子心的养生功效还是比较大的，在挑选和食用的时候要注意以上这些内容哦。

吃莲子心的禁忌有哪些 服用莲子心的注意事项

吃莲子心的时候不宜过量，也不宜长期食用，莲子心性寒，吃多了会造成腹泻，还会让身体置于体寒的状态，莲子心对身体也有很多的好处，营养价值非常高，适当的吃莲子心对身体是很好的，吃太多莲子心的话，还会影响服用的口感。

一、服用莲子心的注意事项 在服用莲子心之前最好先问一下医生，属于寒性体质的话，最好不要服用莲子，莲子心泡茶也是很多人喜欢喝的，对身体有保健的作用，喝多了对身体也有不好的影响，在熬粥的时候可以放点莲子心，对心脏有很好的效果。莲子猪肚汤也是很优秀的汤品，喜欢的也可以去尝试下。

莲子心泡茶不适合长期喝，短期喝的效果是很好的，莲子心也是属于中药，在治疗心脏的配方中，都有莲子心的存在，效果很好，但是一定不要长时间的喝，轻度失眠的人喝莲子心泡水是很好的，不适合重度失眠的人，最好在医生的指示下服用。

晚上要少喝喝莲子心泡的水，喝莲子心有很好的保健效果，在晚上喝的时候不是最好的选择，晚上喝莲子心泡的水半夜会多次起夜，想要让身体保持强健，除了喝莲子心泡水以外，适当的体育锻炼也是分不开的，每天的锻炼比服用莲子心效果好。

二、服用莲子心的功效 莲子心泡水有很好的解暑效果，在夏天的时候可以适当的喝点莲子心泡的水，有清热解暑的功效。莲子心也是预防中暑的，莲子心是在莲子中剥下来的精华，所以莲子心的效果要比莲子的要强，莲子心的价格也比莲子的要贵。

血压高的人可以服用莲子心，除了泡茶以外，还可以用莲子心熬粥，莲子心里面还有一种碱可以让血管扩张，也就可以降血压，男性喝莲子心是挺好的，特别是青年男性，可以预防滑精的出现，莲子里面的碱可以对性欲有抑制作用，适量的少喝对身体有好处。

莲子心在食疗上的禁忌有哪些

第一：莲子心泡水不适合过量服用

莲子心泡水喝，是一种很常见的莲子心食用方法，通常情况下，莲子心泡水喝适用于大多数人群，而且很少会有副作用的产生，但是泡水喝也不能放的太多，不管是什么食物，如果过量了就会导致口感标吊，严重的话还会造成腹泻，莲子心服用多了，良药也有可能变成毒药的。

第二：莲子心泡水不适合长期服用

老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。

很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。

如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。

第三：晚上少喝莲子心泡水

选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。

一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!