莲子心可以治痘痘吗(上火长痘怎么办吃什么最好)

莲子心可以治痘痘吗

爱美之心人皆有之，应市场需求，时下各种用于减肥、美白、紧肤、祛痘的护肤产品、美容用品、保健品充斥着人们的眼球，然而大多数宣传大于功效，并且还含有大量化学成分，其依赖性和辅佐用可想而知，今天我们向大家推荐一种健康食材：莲子心。

莲子心可以治痘痘吗？莲子心具有美容功效，能祛痘，这要从其本性所能带来的功效来分析说明，以下我们归纳为安神调心、清热去火、降压减肥三个方面来说明其美容功效和祛痘功效。

美容功效

安神调心

我们知道，人体肌肤伴随着其他器官机能都需要有规律的保养和休息，它与人的精神状态、内在调理、睡眠质量情况正相关，如果经常心烦气躁、精神恍惚、失眠多梦，那自然影响到神志、内分泌等问题，造成疲惫乏力、皮肤暗淡、易生痘痘，而“莲子心”恰好在安神、归心等方面有明显功效。

降压减肥

肥胖往往容易带来高血压，消除肥胖能控制高血压，所以减肥不单为了好看，也是健康问题，“莲子心”还有多种维生素和微量元素，对治疗高血压能起到积极作用，在注意饮食和运动的同时，“莲子心”的寒性也能消耗身体的脂肪，达到减肥的目的，另外，所含的微量元素还包括一些有益的生物碱，还能提到平滑皮肤，紧致肌肉的作用。

祛痘功效

莲子心的清热去火作用。针对皮肤长痘痘问题，从中医理论看，都是由“上火”引起的，它可能是肝火、肺火、脾火，只不过所体现在痘痘的部位有所区别，化妆品和护肤品只能在外在起到清洁和改善的作用，所说的“莲子心”可以通过泡饮的方式，把其寒性带到体内进行“灭火”，能清热、养阴润肺、降肝火等，由内到外的从根本上消除痘痘问题。

上火长痘怎么办吃什么最好

在日常的生活中，由于我们的不规律饮食，常常会导致上火。像一些人爱吃刺激性的食物就非常容易上火了。所以我们在饮食需要多加的注意，有些辛辣的食品尽量让自己少吃。但是一旦上火了的话，我们应该吃些什么来降降火呢？跟着小编来看看吧。
上火长痘吃什么好，这些食物让你快速降火！
一、上火长痘吃什么好
1.肉类
一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食，少吃肉。不过有些肉比较适合上火患者食用，比如：瘦肉、兔肉、鸭肉等，这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状，合理食用对防治长痘有一定帮助。
2.蔬菜类
上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜。可以帮助降火、解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等，都是不错的清火蔬菜。多吃这些蔬菜可以帮助去火，帮助缓解长痘症状。
莲子心虽然比较苦，但是莲子心是属于寒性，吃莲子芯可以有效的发现心火，也就可以有效的达到一个排毒的效果，同时你也是一种清热降火的水果，在日常生活中可以有效的缓解上火，同时也可以有效的缓解痘痘问题，保证自身的身体。
3.水果类
梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的，不仅可以帮助降火祛痘，而且对身体也有一定好处。
上火长痘吃什么好
苹果是日常生活中比较常见的食物，苹果是一种富含维生素的水果，同时苹果是属于凉性的水果，可以有效的达到一个降火的效果，同时在日常生活中吃柚子也是可以有效降火的，也可以有效的促进痘痘的痊愈，从而达到一个缓解的作用。
二、上火的原因
“上火”从中医理论看,认为是人体阴阳平衡失调的结果.感受外邪,或人体机能活动亢进,就会出现阳盛阴衰的热证证候.一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛.虚火(虚热)多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火.“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面:
1.外感火热之邪
2.寒邪入里化热;
3.七情过激,郁而化热;
4.饮食不节,积久化热;
5.房室劳伤,劫夺阴津.
上火长痘吃什么好
以上就是关于上火长痘吃什么好的一些简单的介绍了，大家都明白了吗？上火的原因还是比较简单的。大部分的人只要及时调整自己的饮食并且再一天中多喝水加速新城代谢是可以缓解上火的不适的。在上火好了之后一定还是要多多注意饮食上的调整哦。

我想问莲子和百合能治痘痘

不适合治疗痘痘
莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，你或许说的是莲子心，它可以清心火，如果是治疗痘痘的话不适合吃莲子，莲子心可以泡茶喝，
百合养阴润肺，清心安神，百合一般用在肺燥里比较多