吃决明子对人体健康有什么帮助(决明子有什么好处)

吃决明子对人体健康有什么帮助

决明子是一种非常好的中药材，决明子有很高的药用价值，可以帮助人们降低胆固醇、降血压和抗菌消炎。决明子味道比较苦，还带点甜，是一种凉性的中药材具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。那么，经常吃决明子对人体健康有什么帮助呢?

经常吃决明子对人体健康有什么帮助

决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明等。决明子种既能药用又能食用的中药材，这也是被卫生部所认可的。决明子有很多很好的功效与作用，比如决明子具有降低胆固醇、降低血压和抗菌的功效与作用，但是这并不代表决明子没有副作用，那么决明子的副作用主要有哪些呢?

1、抗菌作用：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，而水提取物则无效。

2、抗真菌：水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。

3、降血脂：决明子煎剂或决明子散剂食用8周，对高血脂症患者有很好的降低血浆胆甾醇、甘油三酯等的效果，并还可以降低肝中甘油三酯的含量。

4、抗血小板聚集：决明子煎剂或散剂6g/kg食用8周，对ADP诱导的血小板聚集有抑制作用。

决明子的食用注意事项

由于决明子属于寒性的药物，所以有泄泻和降血压的作用，因此是不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。另外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

决明子虽然对人体有这么多的保健功效，但是，决明子对于体质虚寒的人来说，会加重寒凉，引起腹泻和虚寒。对于有些想要喝决明子进行减肥的寒性虚胖体质的人，吃了决明子会更加重消化不良，组织脂肪分泌，反而不利于减肥。还有，决明子是不适合孕妇食用的，吃了对孕妇和胎儿都有危害。

决明子有什么好处

决明子有什么好处

决明子有什么好处，决明子是可以说是在夏季中出现的比较高的一种东西了，但是决明子有什么好处呢？相信很多朋友对于这个问题还不是很了解，以下分享决明子有什么好处。

决明子有什么好处1 喝决明子有什么好处

治便秘

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

降血压

决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

抗菌作用

决明子中提取的决明子醇能有效的'对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

减肥功效

决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。

决明子有什么好处2 决明子的用途

决明子，味咸苦，性凉;归肝、胆、肾经。祛风清热，解毒利湿。主风热感冒，流感，急性结膜炎，湿热黄疸，急慢性肾炎，带下，瘰疬，疮痈疖肿，乳腺炎。

1、决明子防止青盲内障

青盲内障，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。

2、平喘、利胆、保肝、降压

决明子所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

3、决明子能强心

决明子所含大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。

决明子可制作成药枕

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。

决明子的食用方法

决明子不仅仅是一种中药材，同时也是一种味道很不错的中药材，所以我们在了解了决明子的药用价值之外，也不要忽略了决明子的食用价值。具体的决明子食用方法如下：

第一：决明子粥

材料：决明子、粳米、冰糖

做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。

功效：这道决明子粥适合在夏天服用，具有清肝明目以及治疗便秘的作用，对于白内障也有不错的疗效。建议每天吃一剂，坚持两周时间，能够很好的促进身体健康。

第二：荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大黄、玳玳花

做法：将所有的材料准备好后用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道茶饮的主要作用就是减肥降脂，适合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不错。

第三：柴胡决明子药粥

材料：柴胡、决明子、粳米、菊花、冰糖

做法：将菊花、决明子以及柴胡洗干净后煎煮，留下药液。将药液和大米一起熬粥，粥成之后加入冰糖。

功效：建议每天吃一剂，分为两次服用。能够有效的治疗便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便黄赤等情况。

决明子有什么好处3 决明子的作用与功效

一、减肥降脂

决明子有着非常好的减肥的作用，还可以有效的降低血脂，但并不知多多益善。

1、荷叶、决明子、山楂、泽兰各6克，水煎代茶饮。

2、山楂30克，决明子15克，加水1000毫升，水煎代茶饮。

二、治高血压病

决明子对于治疗高血压也有着非常不错的疗效，可以很好的对其进行治疗。

1、决明子适量，炒黄后捣成粗粉，泡开水服，每次3克，每日3次。

2、决明子15克，夏枯草10克，水煎服，每日1剂，连服1个月。

三、治小儿疳积

决明子10克，研末，鸡肝1副，捣烂，加白酒少许调和成饼，蒸熟吃。

四、治慢性肝炎

患上了慢性肝炎也可以适当的食用决明子，对其也有不错的疗效。

决明子、丹参各15克，神曲9克，炒白芍、猪茯苓各10克，柴胡、白术各5克，红枣5个，水煎服，每日1剂，15天为1个疗程。

五、治神经衰弱、失眠健忘、烦躁易怒

炒决明子15克，煎汤取汁，加入猪心(切片)1个、带芯莲子100克，同煮为羹，加盐少许调味食用。

六、治习惯性便秘

决明子30克，开水冲泡，代茶饮用。

七、治慢性支气管炎

紫草30克，决明子25克，水煎服，每日1剂。

八、治口腔溃疡

决明子、知母各10克，开水冲泡代茶频饮，同时用五倍子、青黛各9克，研细末，涂敷于口腔溃疡处，连续内服外用5天。

喝决明子有什么好处

喝决明子有什么好处

喝决明子有什么好处，决明子想必很多人都非常熟悉，在保健和养生方面都有很好的功效，很多人都喜欢用决明子泡茶喝，那喝决明子有什么好处？下面我们一起来详细了解一下吧！希望看完之后可以对你有所帮助。

喝决明子有什么好处1 决明子是一种比较常见的中草药，对于身体很多症状具有一定的缓解作用。保护眼睛的视力只是其中的一种，所以我们在日常应该充分利用。对于经常气虚的人群可以食用决明子来补气。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

药材功效

清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。

喝决明子有什么好处？

1、决明子泡茶喝具有清肝明目、润肠通便的功效。

2、研究发现，决明子的有效成分可作用于迷走神经，具有明显降低胆固醇的作用。

3、对于伴有烦躁、爱发火、头痛眩晕等情况的高血压患者，有明显的`降压作用。

4、喝决明子茶能软化血管，对冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，有软化血管，降低心肌梗塞和脑梗塞的发病率。

5、每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食，又能轻松达到一定的减肥效果。

6、决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，其还能抗真菌，疗效显著。

7、体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘的朋友都适合喝决明子来清热排毒。

决明子花草茶的适宜症状和人群

1、决明子可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。

能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮。

提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊。

2、决明子花草茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服

功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

3、决明子花草茶搭配蜂蜜饮：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。也适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等

决明子服用的注意事项

孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

用法用量

用量9～15克

喝决明子有什么好处2 决明子泡水喝的功效有哪些？

润肠通便

说到决明子泡水喝的功效这个问题，实际上在中医治疗当中，决明子通常被用来调节肠胃，其中决明子当中含有的大黄素可以帮助缓泄，而与此同时用决明子泡水喝还可以起到清热润肠的作用，对于因为燥热导致便秘的人群更加适用。

降血压

对于高血压人群来说，坚持用决明子泡水喝可以帮助降低血压，对于控制以及治疗心血管类疾病有不错的作用功效。其主要的原因是因为，决明子对于心血管当中的收缩压和舒张压均有降低作用。

减脂瘦身

决明子泡水喝的功效有哪些？大量的临床研究调查发现，决明子当中含有蒽醌类化合物，而这种物质可以起到降血脂、抑制脂肪合成的作用功效，尤其是多喝些决明子泡水，还可以促进体内多余脂肪的分解。

抗菌

很显然决明子的作用功效非常显著，除了上文介绍的这些功效以外，决明子还具有一定的抗菌作用，其中的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等。

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