幼儿要多吃鱼肝油,这样吃才更健康(宝宝如何服用鱼肝油最合理)

幼儿要多吃鱼肝油,这样吃才更健康

鱼肝油对于宝宝们来说是非常好的食物了，这是能够帮助我们提供非常多营养的食物了，因此就让很多家长朋友们都非常的喜欢给自己的孩子吃些鱼肝油了，那么鱼肝油怎么吃对宝宝更健康呢，下面就让我们一起来看看鱼肝油和宝宝的情况吧。

鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。另外，饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。

鱼肝油的种类很多，基本上未添加其它营养物质的是小儿维生生素AD滴丸，价格比较便宜，品牌很多，添加了其它营养物质的比较贵，如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。吃什么样的鱼肝油，要看宝宝自身的需要了，要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许，又想给宝宝补充些DHA，那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。

但是对于鱼肝油这种食物，我们在给自己的孩子食用的时候我们就需要注意了，如果想要让宝宝吃的健康，那么在食用的时候需要注意的地方也很多了哦，维生素D过量可引起一些非特异性的症状，比如厌食、体重下降、多尿、心律失常等，更严重的是它可能通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。同时补充1000mg钙与400IU维生素D的绝经期后妇女肾结石风险可增加17%，因此我们在吃鱼肝油的时候就要注意适量了，如果我们吃的太多了，那么就会对身体造成伤害了哦。

这就是我们给大家介绍的有关鱼肝油的情况了，我们可以发现鱼肝油是非常好的食物了，对于孩子们来说，在生活中经常的吃鱼肝油就很有好处了，是可以帮助我们有效的调理身体的了，可以补充大量的维生素D，不过要注意适量的吃哦。

宝宝如何服用鱼肝油最合理

鱼肝油对孩子有非常好的补益功效，很多家长给孩子吃鱼肝油，可以帮助孩子预防和治疗佝偻病，是帮助孩子强壮骨骼的营养物品。那么宝宝怎么吃鱼肝油最合适呢?我们知道，鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症，促进新陈代谢，提升免疫力。

宝宝如何服用鱼肝油最合理

鱼肝油并不是吃的越多越好，很多家长为了让孩子补充维生素A和维生素D，就大剂量的给孩子补充鱼肝油。事实上，这样的吃法是非常不安全和不健康的，孩子吃多了鱼肝油会导致出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下。可另一方面，有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。

母乳喂养的婴幼儿，由于母乳中维生素D含量低，不足以满足婴幼儿每天的的维生素D需求量。婴幼儿每天需要摄入400IU的维生素D，故除了每日的配方奶 饮用1000毫升以上(维生素D含量可达400IU)，母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂，在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安 全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。

鱼肝油什么时候吃最好

1、持续时间，小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。

2、食用次数，小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。

3、食用时间，一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。

4、吃的方法，1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养;对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。

5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。

鱼肝油最适合给婴幼儿服用，尤其是母乳喂养的婴儿，妈妈可以给孩子科学合理的添加，每天定时的给孩子补充鱼肝油。能促进孩子身体成长，对于孩子的视觉有非常好的帮助，还能促进宝宝上皮组织的完整性，帮助孩子视力发育、生殖器发育，帮助孩子补血补钙补磷，对孩子的骨骼、牙的生长发育有重要作用。

婴儿鱼肝油应该怎么吃

婴儿鱼肝油应该怎么吃 正常情况下，鱼肝油在每天上午吃最好，这时食用鱼肝油最有利于它功效的发挥，也能让人体尽快把它含有的营养成分吸收和利用，如果使用者还有缺钙症状，则可以在晚上睡前再服用一粒钙片，这样能让它的补钙功效更加出色。

如果是没有满两周的婴幼儿，每天最多服用量不能超过五滴，正常情况下每天服用三滴就可以。如果婴幼儿缺钙严重，则可以每天服用五滴。成人每天服用鱼肝油数量应该在2到3点之间，间隔时间不能低于六小时。

服用鱼肝油的注意事项 鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给宝宝添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。

广大家长要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的危险，因此，无论是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症，都要征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。其次，由于维生素A、D的摄入及需要量受多种因素的影响，添加鱼肝油的量要根据宝宝月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素D，户外活动多者可以少用鱼肝油。

婴儿吃什么鱼肝油好 1、伊可新

山东达因海洋生物制药股份有限公司成立于1994年10月是一家高科技制药企业注册地在山东省荣成市公司名称原为威海达因海洋生物制药有限公。2000年10月因公司发展的需要整体改制为股份公司同时更名为山东达因海洋生物制药股份有限公司目前公司注册资金6000万元，公司总资产达20000多万元下设全资子公司北京达因康健医药有限责任公司。

2、贝特令

浙江海力生制药有限公司生产的。每粒含维生素A1800单位，维生素D600单位，DHA(二十二碳六烯酸)50mg。辅料：鳖鱼肝油、甘油、明胶、防腐剂(尼泊金乙酯)。

3、阿卡奇

培宝康公司成立于2004年，先后独立开发了领先国内的乳加力、仔力奇、益生开胃宝、产福康、等一系列专业优质产品。同时引进了DANISCO的HOWARU益生菌技术而开发了玛仑菌舍益生菌冲剂和原装进口世界顶级DHA品牌——Life’s DHA。

4、金奇仕

新西兰金奇仕营养品研究中心(NZ KingKeys Nutraceuticals Research Centre )成立于1998年，是由曾在新西兰OTAGO大学从事过多年儿童营养食品研究的三位资深研究员共同发起，并于同年成立NZ KingKeys Nutracerticals LTD承接各国品牌的营养食品研发项目，为多家世界级品牌的产品提供配方研究、生态试验 、生理功能测试等服务。

5、星鲨

厦门星鲨制药有限公司是厦门星鲨药业集团有限公司的主导生产企业，2007年以后厦门鱼肝油厂的鱼肝油、维生素制剂系列药品转给厦门星鲨制药有限公司生产。