六道茯苓的保健食疗方值得一试(四种茯苓的保健食用方法介绍)

六道茯苓的保健食疗方值得一试

对于茯苓大家肯定都不会陌生，因为这是一种非常具有药理功效的中药材，在中医界被运用较为广泛，在治疗多种病症的领域中都取得了不错的成效，用茯苓不仅可以做成一些治病药方，还可以做成一些保健食疗，下面小编将为大家推荐六种。

1、开胃汤：准备十五克茯苓，十二克淮山药，三十克谷麦芽各，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。服用本方可以治疗小儿消化不良，食欲不振的情况。

2、茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。出现脾虚泄泻，小便不利的症状时可以服用茯苓薏米粥来缓解。

3、茯苓薏米饼：茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。茯苓薏米饼可以养胃健脾，适合肠胃不好的人食用。

4、茯苓陈皮姜汁茶：准备二十五克茯苓，五克陈皮，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。服用茯苓陈皮姜汁茶可以健脾和胃之效，也可用于治疗妊娠呕吐。

5、茯苓栗子粥：准备十五克茯苓，二十克栗子，十颗大枣，二两粳米。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。本方用茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻。

6、茯苓麦冬粥：准备茯苓、麦冬各十五克，一百克粟米。粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。出现心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥的人群可以选择服用茯苓麦冬粥来进行缓解。

以上介绍的这六种茯苓的保健食疗方，大家可以在平时根据个人情况所需经常选择服用，能够有效的缓解身体出现的一些不适，并且可以滋补强身，收获的保健效果绝对是非常称赞的，这要比吃一些保健品更加的安全可靠，希望本文的讲解能对大家有用。

四种茯苓的保健食用方法介绍

茯苓是一种非常具有特色的食材，这种食材不仅能够起到一定的保健功效，而且具有很好的药理作用，茯苓的吃法有很多种，接下来将为大家介绍四种茯苓的保健食用方法，希望能给各位朋友们提供一些有效的参考及帮助，下面就让我们一起来了解一下吧！

1、茯苓香菇饭

做法：准备十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。

功效：茯苓香菇饭有安神益智、补脾止泻作用。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱者非常适合食用。

2、茯苓薏米粥

做法：准备十五克茯苓，六十克薏米。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。

功效：服用茯苓薏米粥可以清热祛湿，适用于咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛者食用，有不错的辅助治疗效果。

3、茯苓膏

做法：选用一斤茯苓，两斤炼蜜，将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，晾凉后装入瓷罐备用。每次温开水冲服10克，1日2次。

功效：食用茯苓膏可以健脾渗湿、减肥防癌。非常适合老年朋友食用，可以预防老年性浮肿、肥胖症和癌症的发生。

4、枸杞茯苓茶

做法：准备五十克枸杞子，一百克茯苓，一百克红茶。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：饮用枸杞茯苓茶能健脾益肾、利尿通淋。对于出现慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎的患者非常适合服用。

以上所介绍的这四种茯苓的吃法，大家可以试一试，根据自己喜欢的口味来选择制作这些茯苓的食疗方，不仅能够享受到独特的风味，更能够为身体补充营养，改善调理身体机能。这些食疗方的做法也并不复杂，如果不会做的话，那么不妨参照上文介绍的方法来进行制作。

为大家介绍一些茯苓的食疗方

茯苓就是我们在生活中经常会溅到的茯菟或者是茯灵了，不仅是一种非常的重要的中药药材了，更是很不错的食材哦，经常吃一些茯苓对于我们的保健和养生也是非常的有帮助的‘，当然了，人们也是经常会在生活中食用一些茯苓了，其实茯苓的食疗方也是非常多的，下面我们就来看看茯苓的食疗方吧。
茯苓麦冬粥：茯苓、麦冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥;二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥。

茯苓饼：茯苓饼是人们都比较熟悉的食物了，尤其是我们孩子们，在生活中更是非常的喜欢吃茯苓饼了，茯苓饼吃起来脆脆酥酥的，口感非常的棒哦，我们可以把茯苓200克，人参10克，面粉800克搭配起来制作茯苓饼哦，将二药分别研为细末，加食盐少许，同面粉加水揉成面团，做成约重100克的饼子若干，烙熟就可以吃了哦。每次食1个。源于《重订瑞竹堂经验方》(原方称“丹”，实为点心)。本方用茯苓、人参补气益脾，以人参延缓衰老。用于补虚，抗衰延年。
茯苓酒：茯苓60克、大枣20枚、当归12克、枸杞12克、白酒1500毫升，将上药切碎装瓦坛内，倒人白酒、密封浸泡15天，每隔3日振摇一次，每日饮服1-2次，每次10-15毫升。凡气血虚弱、阴阳两亏所出现的腰酸、腿软、体倦乏力、遗精阳痿、须发早白、心悸失眠、食欲减退等均宜服用。

茯苓膏：白茯苓500克、白蜜1000克，先将白茯苓研为细末，以水漂去浮者，取下沉者，滤去水，再漂再晒，反复3次，再为细末，拌白蜜和匀，加热熬至滴水成珠即可，然后装瓶备用，每日2次，每次12-15克，白开水送服。常服用本品对老年性浮肿、肥胖症以及预防癌肿均有稗益。
关于茯苓的食疗方我们也是了解了很多了，茯苓麦冬粥，茯苓饼，茯苓酒等等都是非常的美味的哦，并且我们经常吃一些茯苓还能够帮助我们起到很不错的保健功效了，所以人们对于茯苓也是非常喜欢的，其实茯苓对于治疗我们人体的许多疾病也是很有帮助的，当然了，不同的吃法能够帮助我们治疗不同的病症哦。

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