三道茯苓制成的保健食疗(三种可以保健的茯苓食用方法)

三道茯苓制成的保健食疗

茯苓既可以做为一种治病的药材，也可以做成一些保健的食疗方，用茯苓可以跟一些食材搭配起来制作成一些食谱，具有非常好的保健效果，下面小编将为大家推荐三道关于茯苓的保健食谱，希望能给大家提供一些食用茯苓方面的参考。

茯苓鸭

做法：准备五十克茯苓，一只两斤左右重的鸭，二十五克山药，五十克葱，十克生姜片，盐适量。将鸭肉内脏等，洗净，放入沸水锅中焯水，至无血污捞起，再次洗净。将鸭再入锅，加入鲜汤、山药、葱、姜、盐等炖至鸭肉酥软即可食用。

功效：茯苓鸭用于缓解一些病症，对于消化道溃疡、胃脘胀痛、食少纳差、精神萎靡、大便糖稀等病症有明显的改善作用。

茯苓粥

做法：准备一百克茯苓，一百克山药，五十克白扁豆，一百克粳米。将上述食料洗净后加适量水煮粥，待粥熟后即可食用。

功效：茯苓粥营养滋补，可以补气养胃，促进消化，适合出现脾胃虚弱，消化不良，大便稀薄，女性带下等人群食用。

茯苓蒸乳鸽

做法：准备四十克茯苓，两只乳鸽，三十克葱白，一两料酒，盐适量。将鸽子去内脏后洗净，先放入沸水锅中焯水，捞起后再次洗净，放入盆中；将葱白填于鸽腹中，加入鲜汤、料酒和盐，入笼锅中蒸至软后即可食用。功效：食用茯苓蒸乳鸽可以辅助治疗慢性支气管炎，耳源性眩晕，慢性肠炎等病症，出现这些症状的人可以经常服用本方，除此之外服用，本方还能够滋补强身。

以上介绍的这三道茯苓的保健食疗方，大家可以根据自己的情况需要来选择服用，制作的方式可参考上文来进行制作，但是所组成这些食疗方的材料一定要确保优质，特别是茯苓最好要在药店购买，这样比较有保障，而且搭配的比例要合理得当。

三种可以保健的茯苓食用方法

茯苓在我们生活中是老少皆宜的一种食材佳品，不仅可以做成一些美味的食谱，而且可以起到很好的保健养生功效，茯苓的吃法是有很多的，下面将为大家讲解三种可以保健的食用方法，希望能让大家更进一步的了解茯苓这种食材。

茯苓麦冬粥

做法：准备茯苓、麦冬各十五克，一百克粟米。先把粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。

功效：服用茯苓麦冬粥可以宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。适合出现心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥的患者进行服用。

茯苓膏

做法：准备一斤白茯苓、两斤白蜜，先将白茯苓研为细末，以水漂去浮者，取下沉者，滤去水，再漂再晒，反复3次，再为细末，拌白蜜和匀，加热熬至滴水成珠即可，然后装瓶备用，每日2次，每次12-15克，白开水送服。

功效：茯苓膏可以调理气血，尤其是对老年性浮肿、肥胖症有很好的预防效果。

茯苓饼

做法：准备半斤茯苓，十克人参，两斤面粉，把这些食材搭配起来就可以制作出茯苓饼，将二药分别研为细末，加食盐少许，同面粉加水揉成面团，做成约重100克的饼子若干，烙熟就可以吃了哦。每次食1个。

功效：茯苓饼吃起来清香可口，气味芳香，可以补气益脾，延缓衰老。适合体质虚弱，贫血的人经常食用，此外还可以美容养颜。

为大家讲解的这几种茯苓的吃法，大家是可以尝试一下的，不仅在味道上面比较的独特，而且具有相当理想的保健功效，特别是对于体质比较虚弱的人群极为适合服用，这些茯苓的食谱做起来也比较简单，大家可以参照上文来进行制作。

茯苓的四种保健食疗吃法

茯苓是一种上等的滋补食材，非常受大众的青睐，很多人平时出现的一些不适的情况都会选择服用茯苓来进行调理，除了可以做成一些药方以外，还有一些保健食疗的吃法，接下来将为大家介绍茯苓的四种保健食疗吃法，希望能给各位提供一些正确的参考。

1、茯苓香菇饭

做法：选用十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。

功效：食用茯苓香菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱的患者是非常适合食用的。

2、茯苓薏米粥

做法：准备十五克茯苓，六十克薏米。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。功效：食用茯苓薏米粥可以清热、理脾湿。对于出现咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛的患者非常适合食用，有理想的改善作用。

3、茯苓膏

做法：准备一斤茯苓，两斤炼蜜，将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，晾凉后装入瓷罐备用。每次温开水冲服10克，1日2次。

功效：食用茯苓膏可以健脾渗湿、减肥防癌。对于老年性浮肿、肥胖症有预防作用。。

4、枸杞茯苓茶

做法：取五十克枸杞子，一百克茯苓，一百克红茶。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加六克红茶，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：服用枸杞茯苓茶能健脾益肾、利尿通淋。可以用于治疗慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等病症。

以上所介绍的这四种茯苓的保健食疗吃法保健功效是非常突出的，可以用于缓解一些病症，有较为理想的疗效，如果有上述介绍的情况存在的话，那么不妨服用这些茯苓的食疗来进行改善，相信都会收获满意的疗效，大家不妨都试一试。