盘点茯苓可以保健的几种吃法(茯苓的四种保健食疗吃法)

盘点茯苓可以保健的几种吃法

茯苓在我们生活中非常受人们的欢迎，因为茯苓是一种非常具有保健功效的食材，茯苓的吃法有很多不同的吃法，有着不同的保健功效，接下来，小编将为大家盘点茯苓可以保健的几种吃法，希望能给各位朋友们提供一些食用茯苓方面的参考，下面就让我们一起来了解一下吧！

莲子茯苓糕

做法：准备茯苓、莲子、麦冬各等份，共研为末，加入白糖、桂花适量拌匀，加水和面蒸糕食用。有宁心健脾之功。

功效：服用莲子茯苓糕可以调理脾胃，适宜于心阴不足、脾气虚弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用。

茯苓酒

做法：准备六十克茯苓，一斤白酒。将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用。

功效：服用茯苓酒能够利湿强筋、宁心安神。适用于四肢肌肉麻痹、心悸失眠等。

茯苓芝麻粉

做法：取茯苓、芝麻（以黑芝麻为佳）各等份。先将茯苓研成细末。芝麻炒熟，冷后研细粉。将二者混匀，贮于瓷罐内。每天早晚各取20～30克，用白水（或蜂蜜水）冲服。

功效：食用茯苓芝麻粉可以健脾益智、防老抗衰功效。经常服用可以起到延迟衰老、预防老年痴呆等作用。

茯苓薏米粥

做法：茯苓15克，薏米60克。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。

功效：可以辅助治疗咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛的症状。

以上所介绍的这些茯苓的吃法是非常具有特色的，不仅能够享受到独特的风味，更能够为身体补充营养，调理身体，对于很多的病症，也可起到非常好的辅助治疗效果，大家可以根据自己的情况需要来选择服用这些茯苓的食疗方，具体的做法可以参照本文的讲解来进行。

茯苓的四种保健食疗吃法

茯苓是一种上等的滋补食材，非常受大众的青睐，很多人平时出现的一些不适的情况都会选择服用茯苓来进行调理，除了可以做成一些药方以外，还有一些保健食疗的吃法，接下来将为大家介绍茯苓的四种保健食疗吃法，希望能给各位提供一些正确的参考。

1、茯苓香菇饭

做法：选用十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。

功效：食用茯苓香菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱的患者是非常适合食用的。

2、茯苓薏米粥

做法：准备十五克茯苓，六十克薏米。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。功效：食用茯苓薏米粥可以清热、理脾湿。对于出现咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛的患者非常适合食用，有理想的改善作用。

3、茯苓膏

做法：准备一斤茯苓，两斤炼蜜，将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，晾凉后装入瓷罐备用。每次温开水冲服10克，1日2次。

功效：食用茯苓膏可以健脾渗湿、减肥防癌。对于老年性浮肿、肥胖症有预防作用。。

4、枸杞茯苓茶

做法：取五十克枸杞子，一百克茯苓，一百克红茶。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加六克红茶，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：服用枸杞茯苓茶能健脾益肾、利尿通淋。可以用于治疗慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等病症。

以上所介绍的这四种茯苓的保健食疗吃法保健功效是非常突出的，可以用于缓解一些病症，有较为理想的疗效，如果有上述介绍的情况存在的话，那么不妨服用这些茯苓的食疗来进行改善，相信都会收获满意的疗效，大家不妨都试一试。

盘点茯苓可以保健的几种吃法

茯苓在我们生活中非常受人们的欢迎，因为茯苓是一种非常具有保健功效的食材，茯苓的吃法有很多不同的吃法，有着不同的保健功效，接下来，将为大家盘点茯苓可以保健的几种吃法，希望能给各位朋友们提供一些食用茯苓方面的参考，下面就让我们一起来了解一下吧！

莲子茯苓糕

做法：准备茯苓、莲子、麦冬各等份，共研为末，加入白糖、桂花适量拌匀，加水和面蒸糕食用。有宁心健脾之功。

功效：服用莲子茯苓糕可以调理脾胃，适宜于心阴不足、脾气虚弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用。

茯苓酒

做法：准备六十克茯苓，一斤白酒。将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用。

功效：服用茯苓酒能够利湿强筋、宁心安神。适用于四肢肌肉麻痹、心悸失眠等。

茯苓芝麻粉

做法：取茯苓、芝麻（以黑芝麻为佳）各等份。先将茯苓研成细末。芝麻炒熟，冷后研细粉。将二者混匀，贮于瓷罐内。每天早晚各取20～30克，用白水（或蜂蜜水）冲服。

功效：食用茯苓芝麻粉可以健脾益智、防老抗衰功效。经常服用可以起到延迟衰老、预防老年痴呆等作用。

茯苓薏米粥

做法：茯苓15克，薏米60克。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。

功效：可以辅助治疗咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛的症状。

以上所介绍的这些茯苓的吃法是非常具有特色的，不仅能够享受到独特的风味，更能够为身体补充营养，调理身体，对于很多的病症，也可起到非常好的辅助治疗效果，大家可以根据自己的情况需要来选择服用这些茯苓的食疗方，具体的做法可以参照本文的讲解来进行。