关于茯苓的几种食疗吃法介绍(四种茯苓的保健食用方法介绍)

关于茯苓的几种食疗吃法介绍

茯苓是人们都非常喜欢的一种食材，非常具有保健功效，而且有很多种吃法，不同的吃法有着不同的保健功效，接下来，小编将为大家介绍关于茯苓的几种食疗吃法，希望能给各位朋友们提供一些参考，进一步的了解茯苓的吃法，下面就让我们一起来看看吧。

清宫八仙糕

原料：选用二十克茯苓，二十克人参，二十克莲子，二十克薏米，二十克山药，二十克芡实，一斤半大米粉，半斤糯米粉，一百克蜂蜜，一百二十克白糖。

做法：将前6味药研成细粉，与大米粉、糯米粉混合均匀，加入白糖、蜂蜜，加水适量搅拌均匀后蒸熟，切成条状或块状在烤箱中烘干，每日不拘时服用。

功效：清宫八仙糕风味独特，有健脾益气，养颜美容的功效。

茯苓酒

方法一：准备一百克茯苓，一斤白酒，将茯苓洗净放入白酒中浸泡1个月后服用，每日2～3次，每次20～30毫升。有健脾利湿的功效。

方法二：准备五十克茯苓，五十克枸杞子，十克人参，一斤白酒，同上法制作。有益气健脾，滋补肝肾的功效。

对于出现神疲乏力，心悸气短，失眠多梦，夜卧不安的人群可以选用十克茯苓，十克龙眼肉，酸枣仁3克(打碎)，大枣10枚，将诸药煎煮2次，每次半小时，早晚服用。再聊方可以起到非常好的益气养血，补心安神的作用。

对于出现慢性疾病引起身体虚弱，元气不足，倦怠乏力，自汗或盗汗的患者可以选用十五克茯苓，十克太子参，五克生晒参，大枣5枚，大米100克，将诸药煎煮1小时滤取药液，用药液煮大米成粥服用。该疗方能够益气健脾，养胃补虚。

以上所介绍的这几种茯苓的吃法，不仅味道非常好，而且保健功效非常不错，对于调理身体的效果是值得赞扬的，大家可以根据自己的情况需要来选择服用这些茯苓的吃法，不仅能够享受到独特风味，更能够起到很好的保健作用，希望本文的讲解能对大家有所帮助。

四种茯苓的保健食用方法介绍

茯苓是一种非常具有特色的食材，这种食材不仅能够起到一定的保健功效，而且具有很好的药理作用，茯苓的吃法有很多种，接下来将为大家介绍四种茯苓的保健食用方法，希望能给各位朋友们提供一些有效的参考及帮助，下面就让我们一起来了解一下吧！

1、茯苓香菇饭

做法：准备十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。

功效：茯苓香菇饭有安神益智、补脾止泻作用。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱者非常适合食用。

2、茯苓薏米粥

做法：准备十五克茯苓，六十克薏米。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。

功效：服用茯苓薏米粥可以清热祛湿，适用于咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛者食用，有不错的辅助治疗效果。

3、茯苓膏

做法：选用一斤茯苓，两斤炼蜜，将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，晾凉后装入瓷罐备用。每次温开水冲服10克，1日2次。

功效：食用茯苓膏可以健脾渗湿、减肥防癌。非常适合老年朋友食用，可以预防老年性浮肿、肥胖症和癌症的发生。

4、枸杞茯苓茶

做法：准备五十克枸杞子，一百克茯苓，一百克红茶。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：饮用枸杞茯苓茶能健脾益肾、利尿通淋。对于出现慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎的患者非常适合服用。

以上所介绍的这四种茯苓的吃法，大家可以试一试，根据自己喜欢的口味来选择制作这些茯苓的食疗方，不仅能够享受到独特的风味，更能够为身体补充营养，改善调理身体机能。这些食疗方的做法也并不复杂，如果不会做的话，那么不妨参照上文介绍的方法来进行制作。

六款茯苓的保健食疗吃法推荐

茯苓的保健功效是很多人都比较熟悉的，茯苓在医药界有着很好的声誉，在生活中也受到了人们的一致认可，茯苓有很多种保健食疗吃法，不同的吃法有着不同的特色，保健功效也不相同，接下来，将为大家推荐六款茯苓的保健食疗吃法，希望能给各位提供参考。
1、开胃汤：准备十五克茯苓，十二克淮山药，三十克谷麦芽，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。可以使自己的胃口得到改善，非常适合食欲不振的人食用。

2、茯苓薏米粥：准备茯苓、薏米各二十五克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。服用茯苓薏米粥可以治疗小儿脾虚泄泻，小便不利。

3、茯苓薏米饼：茯苓、薏米、白面粉各三十克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。
4、茯苓陈皮姜汁茶：准备二十克左右茯苓，五克陈皮，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。服用茯苓陈皮姜汁茶有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。

5、茯苓栗子粥：准备十五克茯苓，二十五克栗子，十颗大枣，一百克粳米。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。茯苓栗子粥可以调理脾胃，改善肠道。

6、茯苓麦冬粥：茯苓、麦冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥，对于预防便秘也很有成效。
以上所介绍的这些茯苓的保健吃法是非常具有特色的，不仅味道非常的不错，而且保健功效极其突出，对于改善身体出现的一些不适症状有很好的成效，大家可以根据自己的情况，需要来选择服用这些茯苓的保健食疗方，希望本文的讲解能对大家有用。

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