常吃茯苓糕,可以延缓衰老

常吃茯苓糕,可以延缓衰老

相传，慈禧太后老年的时候得了心病，整天烦忧，生怕自己就此归西。于是有人劝慈禧太后前去香山法海寺的老方丈求医。

慈禧派人请来老方丈，同时老方丈向慈禧进献了自己亲手制作的茯苓糕，称有养生健身的奇效。

慈禧从此每天进食茯苓糕，果真很好犯心病了，而且头发也渐渐由白转黑了。

当然这只是个传说，真假性我们现在无从考证，但是茯苓确是有延缓衰老、养心安神的功效的。

茯苓糕的具体做法：

准备材料：

土茯苓15克、面粉200克、发酵粉3克、泡打粉3克、白糖20克、干果适量

具体做法：

1、将土茯苓打成粉，和面粉、泡打粉、糖混合;

2、将发酵粉和清水混合，倒入面粉中，搅拌成糊，静置发酵;

3、准备一个大容器，抹上油，倒入发酵好的面糊，撒上干果，放入锅中蒸即可。

卵巢早衰吃什么调理，你们有知道的调理方式吗？

一、饮食调理：卵巢早衰的朋友们平时一定要多注意一下自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，胶原蛋白，少吃辛辣油腻的食物，多吃大豆，蛋白质，胡萝卜，含钙，维生素类食物，平时要保持健康的饮食习惯。平时没事的时候也要多喝一些白开水，这样也可以促进排毒。
二、适当运动：现在大家工作也都比较的忙，所以平时根本没有什么时间来进行运动，这种现象是非常不好的，经常运动对我们身体的健康是非常有利的，它可以增加新陈代谢，血液循环还可以延缓器官衰老，运动的方法有许多种，我们需要根据自己的身体情况来选择适合自己的运动方法。
三、增加雌性激素的分泌：雌性激素的减少也是会导致卵巢早衰的，所以我们平时一定要注意，雌性激素是卵巢分泌的荷尔蒙之一，提供维持女性生理活动的能量，我们平时可以通过多吃蔬菜和水果来增加雌性激素的分泌，但是一定要禁止吸烟喝酒，这些都是会影响我们体内雌性激素的分泌。

盘点茯苓可以保健的几种吃法

茯苓在我们生活中非常受人们的欢迎，因为茯苓是一种非常具有保健功效的食材，茯苓的吃法有很多不同的吃法，有着不同的保健功效，接下来，将为大家盘点茯苓可以保健的几种吃法，希望能给各位朋友们提供一些食用茯苓方面的参考，下面就让我们一起来了解一下吧！

莲子茯苓糕

做法：准备茯苓、莲子、麦冬各等份，共研为末，加入白糖、桂花适量拌匀，加水和面蒸糕食用。有宁心健脾之功。

功效：服用莲子茯苓糕可以调理脾胃，适宜于心阴不足、脾气虚弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用。

茯苓酒

做法：准备六十克茯苓，一斤白酒。将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用。

功效：服用茯苓酒能够利湿强筋、宁心安神。适用于四肢肌肉麻痹、心悸失眠等。

茯苓芝麻粉

做法：取茯苓、芝麻（以黑芝麻为佳）各等份。先将茯苓研成细末。芝麻炒熟，冷后研细粉。将二者混匀，贮于瓷罐内。每天早晚各取20～30克，用白水（或蜂蜜水）冲服。

功效：食用茯苓芝麻粉可以健脾益智、防老抗衰功效。经常服用可以起到延迟衰老、预防老年痴呆等作用。

茯苓薏米粥

做法：茯苓15克，薏米60克。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。

功效：可以辅助治疗咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛的症状。

以上所介绍的这些茯苓的吃法是非常具有特色的，不仅能够享受到独特的风味，更能够为身体补充营养，调理身体，对于很多的病症，也可起到非常好的辅助治疗效果，大家可以根据自己的情况需要来选择服用这些茯苓的食疗方，具体的做法可以参照本文的讲解来进行。