酸枣仁是心血管病人的保健食品(酸枣仁泡水的功效与作用)

酸枣仁是心血管病人的保健食品

酸枣仁是一种常用的重要，人们吃酸枣仁可以安心养神、敛汗生津，人们吃酸枣仁可以治疗虚烦不眠、惊悸健忘、体虚多汗。酸枣仁在我国很多地区都有生长，一般都是野生的比较多，尤其在我国的河北、陕西、辽宁和安徽等地比较多，是酸枣的种子。

酸枣仁是心血管病人的营养保健食品

酸枣仁也叫作山枣、刺枣、枣仁等，主要产自河北、陕西、辽宁和河南、山东、安徽等地，是鼠李科植物酸枣的种子。酸枣仁也是一种食用价值很高的食物，那么，酸枣仁的功效与作用及食用方法是什么呢?吃酸枣仁不仅有养肝、安神、敛汗的功效，而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。

1、酸枣仁对心血管系统的作用。经过临床研究发现，酸枣仁水对心率失常有雕节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，在一定程度上预防心率失常的问题。

2、酸枣仁可以镇静和催眠的作用。酸枣仁具有明显的镇静效果，它对中枢系统有很大的影响，可以带来嗜睡的现象，延长睡眠时间。《别录》里也有提到，酸枣仁可以“主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气”等作用，用它来治疗失眠和帮助镇静是有显著的功效的。

3、酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。

酸枣仁的食用方法

酸枣仁不但能直接吃，或者和其他的重要一起吃，一般来说，酸枣仁用来内服，可以煎汤，用2到5钱煮水服用，也可以用来制成药丸服用。如果是治疗虚烦不眠的问题，可以用酸枣仁和甘草、知母、茯苓等一起煮水服用。

酸枣仁有食疗的价值。可以用酸枣仁煮汤或者煮粥，例如酸枣仁和生地黄、粳米等一起煮，可以用来治疗阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。酸枣仁磨粉冲服。用酸枣仁和人参、茯苓一起，磨成细细的粉末，可以每次倒出一点用温水冲服，很方便。

酸枣仁吃起来有点甜甜的味道，熟了的酸枣仁芳香入脾，其中的酸枣仁皂甙、多量维生素C，可以用于治疗帮助睡眠和养肝调理。酸枣仁是一味具有多重神奇功效的极佳的中药材，人们用酸枣仁可以防治心血管疾病、治疗高血压高血脂，还可以帮助中老年人治疗心血不宁的情况，吃酸枣仁能够帮助人们镇静安眠，是非常好的保健食物。

酸枣仁泡水的功效与作用

5 保护心血管系统 在临床上，酸枣仁被用来保护调节心血管系统，酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的疾病。

6 酸枣仁泡水喝什么时间喝最好 酸枣仁用来治疗失眠最好是在睡觉前的半小时左右饮用，能是催眠效果最佳时候入睡。

平时用酸枣仁保健养生的朋友可以随时服用，这个中药的副作用较小，对生活和身体几乎没有其他影响。

7 酸枣仁泡水喝的方法

直接泡水

粉末泡水

做法：

1.先将酸枣仁用慢火炒熟，研磨成粉末。

2.每天取酸枣仁粉末大约5g，用适量的开水冲服用。

功效：酸枣仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸枣仁养心安神，帮助睡眠的作用发挥得更好。

8 酸枣仁泡水喝的副作用 1.酸枣仁具有慢性毒性作用，不适合长期食用，建议短期食用后停药一段时间，再食用。

2.酸枣仁含有麻醉成分，不适合大量食用，可引起食管，气管出现麻醉表现，严重时可影响呼吸，危机生命。

3.酸枣仁属于热性的中药，自身有邪火淤积的人群不适食用。

酸枣仁泡水对身体的好处

1、改善失眠

酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。当身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法。

2、保护心血管系统

酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的症状。

3、安神定志

酸枣仁在《神农本草经》中列为上品，记载其久服安五脏，轻身延年，其性平，味酸甘，有养心益肝、安神敛汗、生津的功效，尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者。

4、滋补肝脏

日常多吃一些酸枣仁，能够对肝脏起到非常不错的保健以及养生的作用。因为酸枣仁泡水喝之后能够益肝气以及强健筋骨，有效的促进身体健康。

5、调节血压血脂

现代医学研究发现，酸枣仁中含有酸枣仁总苷，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量。这种功效不仅能够调节血压血脂，同时对于动脉硬化的情况也都不错的预防效果。

参考资料来源：人民网-酸枣仁水改善失眠

参考资料来源：百度百科-酸枣仁

参考资料来源：人民网-酸枣仁为何有安神定志作用？

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