芡实如何食用能缓解神经衰弱

芡实如何食用能缓解神经衰弱

不知道大家是否吃过芡实呢，它是一种很常见的食材类型，可以有补充丰富营养素的作用和功效哦。也是杂粮中的一种。你知道吗，它有缓解神经衰弱的作用，如何食用呢，一起来看看小编的几款食谱的介绍。

芡实粥

芡实30克，去壳煮熟，再以粳米20克与芡实相合煮粥，候其烂熟，每日空腹食用。此粥补气养心、填精益髓、益智安神，可作为神经衰弱者的食品。

芡实饺子

面粉400克做面皮，芡实60克，瘦猪肉400克，洋葱8个，嫩豌豆4小碗，盐、酱油、麻油、胡椒等适量做馅，包成饺子，对老年人有益精气、强意志、聪利耳目的功效。饺子好吃，而且营养均衡，搭配一起食用，可以提现其中的营养价值，特别是对于老年人出现的失眠啊神经衰弱有很好的缓解作用。

芡实验方

芡实合剂 芡实30克，白术、茯苓各12克，怀山药15克，菟丝子、金樱子、黄精各24克，百合18克，枇杷叶、党参各9克，用水3碗半，煎成1碗，分2次服，每日1剂。此方主治慢性肾炎脾肾俱虚型蛋白尿;长期服用可补肾涩精。这样食用还可以有补肾的 作用，对于出现的肾炎或者是脾胃不好有所缓解。

关于芡实如何食用的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，芡实是杂粮中的一种，可以有效的增强体质，增强食欲，而且还可以缓解神经衰弱，特别是一些精神压力大和老年人可以食用。

食用芡实的注意事项及搭配方法

我们的健康离不开饮食，各种各样的食物对于我们的帮助是不一样的，所以我们不能偏食，要多种食物一起吃，这样才能更加的健康。芡实大家都知道吧，是一种杂粮，也是可以有很多的食用方法的，一起来了解一下食用芡实的注意事项以及搭配方法吧。

芡实的功效和作用

1补气益气，安神镇定芡实米含有多种维生素和碳元素，是滋补镇静的食物，有补血益气之功，安神定神之效。

2治疗遗精滑精芡实可治疗遗精滑精、虚弱小儿遗尿、老年人小便频数等。

3防衰老芡实在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

食用芡实要注意什么?

1芡实常用于泡茶、煮汤、蒸饭、熬粥。

2芡实与鱼头同食，可健脑，治疗神经衰弱。

3芡实与鸡胗同食，治遗精。

如何挑选芡实?

在选购芡实时主要是靠闻，闻一闻是否有霉臭味或者硫磺的其他怪味，然后是看，看看有没有损伤或者带有病斑的，一般芡实里面果肉如同大米一般，呈现出粉末状的为宜。

芡实如何保存?

芡实保存方法很简单，将芡实放置在密封的袋装里，注意防潮防虫。

芡实和什么一起吃比较好?

芡实和金樱子一起吃：可涩精止带

芡实和冬瓜一起吃：可健脾利尿

芡实和山药一起吃：可补益脾肾

芡实和白术一起吃：可健脾止泻

关于食用芡实的注意事项以及搭配

食用芡实的注意事项以及搭配方法的一些介绍，看了以后是不是更多的了解了一些内容呢，芡实要注意密封保存，以免返潮，也要注意合理的搭配，可以和冬瓜啊山药，白术一起吃，这样可以起到健脾胃止泻的作用和效果。

改善神经衰弱的食疗好方法?

下面的药膳有助于改善神经衰弱病人的症状，操作简便易行，神经衰弱病人应坚持服用。
八宝粥
功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。
配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。
制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
用法：分顿调糖食用，连吃数日。
小米粥
功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
配料：小米50克，鸡蛋1个。
制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
用法：临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。
参考资料：(
www.sy93303.com
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