男性常吃芡实有助强肾补脑(芡实具有补肾的功效吗 芡实有没有补肾的功效)

男性常吃芡实有助强肾补脑

中医养生理论认为，男性养生重在养肾，女性养生重在养肝，这是人们养生应当遵循的基本原则。对于男性来说，肾不仅关系到性功能和生殖能力，还与智力、脑力密切相关。现代社会男性工作和生活节奏快，竞争的压力比较大，体力和精力透支严重，不可避免的产生肾虚的情况，出现腰膝酸软、头晕乏力等问题，严重一些的会出现遗精、早泄等疾病。经常吃一些芡实，有助于补肾益气，消除这些不适症状。

芡实对男性的养生功效

芡实是一种在水中生长的睡莲科植物的果实，由于其形状像鸡头，民间也将之称为鸡头米。

中医认为，芡实性平、涩，味甘，入脾经和肾经。由于它入脾经，所以有着较强的健脾养血的作用，与山药、薏米、莲子等食物一样属于功效强大的补养佳品。芡实还入肾经，能够起到固肾涩精的作用，肾气宜收敛而不宜耗散。但现代男性用脑、用眼多，外界的诱惑也较多，肾气基本上处于发散的状态，所以很大多肾气不固，精气容易散失，造成脑力下降、滑精遗精等问题。而芡实这种固涩作用，对于减少男性肾气的流失很有帮助，所以现代男性应当多吃一些芡实。

芡实怎样食用助养生

芡实与大米、黄豆等一样都属于粮食的一种，最好的食用方法是煮成粥。将芡实与粳米、红小豆等一块在水中浸泡三个小时，然后放入锅中慢火煮制一个小时左右，等芡实软烂时就可以食用了。煮成粥食用，有利于肠胃更好的吸收，增强芡实的保健效果。

现代男性如果工作太忙，也可以将芡实打成细粉，食用时加入水搅拌均匀，煮制十多分钟就可食用。

另外，古代有些养生名家介绍了一种生食的方法。就是每天咀嚼二十粒左右的芡实，每粒都要细细咀嚼，等到唾液满口时，再慢慢咽下，据说这样的食用方法对男性养生也有明显效果。

这里需要提醒大家的是，芡实收涩作用比较强，有内热的朋友吃后容易产生便秘，要根据情况减少食用的数量。

芡实具有补肾的功效吗 芡实有没有补肾的功效

1、芡实是一味具有滋补效果的中药材，遵医嘱，适量食用，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，特别适合男性固肾涩精，具有很好的补肾的功效。

2、在日常生活中，遵医嘱。建议用中医手段来进行炮制的炒芡实，对于补肾的效果会更加的好。

芡实的功效与作用禁忌

芡实的功效与作用

1.增加抵抗力

芡实里有大量的淀粉、钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳元素。这类营养元素易被我们的身体吸收，能起到增加抵抗力的效果，每天坚持食用芡实还可以有效的预防感冒等病症。

2.补脾止泻

芡实是一种补脾功效特别出色的食材，它能提高脾胃功能，也能缓解脾虚，对人类因脾虚引起的小便不利和腹泻便溏等症都有良好的预防和缓解作用，另外男性出现遗精和淋浊等症时多吃一些芡实还能让症状尽快好转。

3.防癌抗癌

4.延缓衰老

5.补肾固精　

芡实有补肾固精的功效。平时适当食用芡实，能够调节我们身体五脏，促进身体健康。且还能增强我们的肾脏功能，有补肾固精的功效，这在中医学上占有非常重要的位置。

芡实的禁忌

芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。

另外，食滞不化者慎服，大小便不利者禁服。芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及妇女产后者皆不宜食。芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。

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