孕期可以吃乌梅吗,有哪些禁忌

孕期可以吃乌梅吗,有哪些禁忌

女人怀孕了，胃口变的十分挑剔，在怀孕期间，很多食物是不能吃的。孕妇在妊娠期的前3个月是孕期反应最严重的时候，很多孕妇几乎不沾荤腥，茶饭不思，身体消瘦非常快，但是很多孕妇由于体内激素的影响，非常喜欢吃酸性的食物，那么孕妇可以吃乌梅吗?

乌梅是一种味酸、涩的食物，很多人喜欢吃乌梅，孕妇在孕期反应严重的时候也喜欢吃乌梅?那么孕妇能吃乌梅吗?孕期反应一般有恶心、呕吐、头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻，乌梅恰好是一种比较酸的食物。其实， 孕妇是可以吃乌梅的，因为乌梅具有治疗和缓解肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛的好处，尤其适合孕期孕吐严重的孕妇。

怀孕期间吃乌梅有非常多的好处

怀孕期间吃乌梅还有抗衰老的作用，孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。孕妇一般由于孕吐导致食欲非常差，基本每天饮食量非常少，影响胎儿的发育，孕期吃点乌梅则能增加食欲哦!怀孕期间，孕妇非常容易疲倦，乌梅中含有柠檬酸，这种物质能够帮助孕妈吸收维他命及酵素。能够有效预防疾病及消除疲劳，孕妈可以适量吃点乌梅哦!孕妇吃乌梅还能美容养颜，不要以为怀孕期间就不能保养了呢，乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。

吃乌梅有哪些禁忌

怀孕期间虽然可以吃乌梅，但是也要注意不能跟一些食物一起食用，比如猪肉和乌梅一起吃的话会很容易中毒，感冒期间的孕妇也是不能吃乌梅的，这样会导致感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷，有肠炎的孕妇也是不能吃乌梅的。孕妇怀孕期间不要认为乌梅就是救命稻草而不停的狂吃，乌梅每天的食用量不要超过10粒。

孕妇吃乌梅的禁忌到底有哪些

相信乌梅肯定是很多朋友都比较喜欢吃的一种食品，不仅味道非常的美味，而且营养也极其的丰富，但是不可以忽视的一点就是了，任何好的食品也是有一些禁忌的，乌梅也不例外，特别是对于孕妇来说，吃乌梅一定要注意禁忌，那么孕妇吃乌梅的禁忌有哪些呢？下面将为大家讲解。

吃乌梅的好处

能抗衰老

女性在怀孕后会变得比较衰老，这个时期，如果吃点乌梅的话可以起到抗衰老的效果。孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。

吃乌梅可以能增加食欲

孕期食欲不佳是常有的事，但是若长期因为食欲不佳，而不进食，则会影响到胎宝宝的生长发育。所以孕妇如果想增加食欲的话，那么选择吃乌梅是很有帮助的。

吃乌梅能保护肠胃

乌梅具有敛肺、安蛔的功效。它具有消毒的功能，能够防止食物在肠胃里腐化。孕妇食用可以使自己的肠胃得到保护。

孕妇吃乌梅的禁忌

孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。

孕妇感冒期间不可食用乌梅。因为古书上有记载：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。

孕妇吃乌梅不宜过量，每一种水果若是过量食用，都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言，更是应该要多加注重才行。

有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。这点可要特别注意了。

患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。

孕妇在产前或产后不宜食用乌梅，否则会有损健康。

虽然说吃乌梅对于身体健康的益处有很多，但是禁忌也是不可以忽视的，特别对于孕妇来说，吃乌梅一定要注意讲究正确合理的方法是至关重要的，千万不能够盲目过度地食用乌梅，否则不仅对健康不利，反而会造成一些不利的影响，希望本文的讲解能对大家有所帮助。

怀孕能吃乌梅干吗

孕妇可以少量的吃一些乌梅干，不能多吃，在孕吐的时候吃一些乌梅干可以起到很好的缓解作用。乌梅干还可以促进血液循环，对皮肤是很好的。因为乌梅干是凉性的，所以孕妇如果感冒的话，或者是肠胃不舒服的时候不能吃。
需要注意的是，乌梅干不能跟猪肉一起吃，因为乌梅干跟猪肉一起吃的话，有可能会出现食物中毒的情况。乌梅干属于腌渍食物，如果孕妇不会孕吐了，还是不要吃乌梅干了，可以多吃一些新鲜的水果，这样可以补充营养，对于宝宝也是有好处的。
孕妇的饮食非常重要，不能吃寒凉的食物，特别是胎儿还不到三个月的时候，吃寒凉的食物，胎儿有流产的风险。另外就是不要吃辛辣的，油腻的，以及一些比较重盐分的食物，这些食物不利于孕妇还有胎儿的健康。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。