你们知道乌梅有哪些好处吗(一般吃乌梅的好处有哪些)

你们知道乌梅有哪些好处吗

乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅,经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸,10日后有白霜形成,叫做白霜梅,其功效类似,宜忌相同。你们知道乌梅有哪些好处呢？



1、止渴

乌梅的酸味可刺激唾液排泄，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。炎天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。

2、止咳

乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。

3、止泻

乌梅能涩肠止泻痢，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止乃至脱肛不收。比年有人用《伤寒论》中的乌梅丸作根本方加减治疗非特异性结肠炎，取得了明显的疗效。

4、止痛

一能安蛔止腹痛。蛔虫得酸则伏，用乌梅配细辛、川椒、黄连、附子等可治疗胆道或肠道蛔虫引发的腹痛、吐逆乃至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。乌梅可软化骨刺，改进血液循环，减轻水肿而疗足跟痛。取乌梅200克，加水2000毫升煎40分钟，过滤去渣，加食醋200毫升，待药液温度相宜时，浸泡足跟，每晚1次，每次1小时左右(药液可重复加热利用)。



5、止血

乌梅炒炭可疗便血、崩漏属虚证者。

伤风发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食，菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期以及有身妇人产前产后忌食之。

一般吃乌梅的好处有哪些

怀孕的人喜欢吃酸的东西，人们都说酸儿辣女，但是算的东西都是平时无聊时的一种零食，就比如说乌梅，乌梅经过现在的加工就会变得酸酸甜甜，所以很多的女孩都喜欢吃乌梅，当然，我们喜欢吃乌梅，与自己身体缺的物质是有关的，那么，究竟吃乌梅有哪些好处呢?
酸的梅还是很多的，我们在阐释就会看到很多的种类，但是在我们身边，乌梅这一种该吃的还是挺多的，但是我们吃东西都要适量，吃的太多乌梅的话嘴里也会有不舒服的感觉的。来共同了解下乌梅都有哪些好处吧。

乌梅属蔷薇科植物，原产我国西南部，以广东，广西，四川，福建等地为主产，现全国南方各省均有栽培。中医认为，乌梅性平，味酸，入肝，脾，肺及大肠，具有解热，去署，止泻，镇咳驱虫等功效。现代医学研究表明，乌梅含有多种人体所需物质，它具有以下五大好处:

一，抗菌。乌梅对痢疾杆菌，大肠杆菌，伤寒杆菌，结核杆菌，绿脓杆菌及各种皮肤真菌等均有抑制作用。
二，预防“三毒”。“三毒”即食之毒，血之毒，水之毒。在浸渍乌梅时常要加一些紫苏叶。乌梅加紫苏叶后具有强大的杀菌，解毒能力。乌梅中还含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸，能使胆囊收缩，促使胆汁分泌，且能抗蛋白过敏。

三，消除疲劳，振奋精神。当人剧烈运动或劳动后，人体肌肉内堆积了大量的乳酸等代谢废物，而使人感到疲劳，乏力，乌梅可以有效地分解肌肉组织中的乳酸，焦性葡萄糖酸等，从而消除疲劳，振奋精神，恢复体力。

四，防便秘。乌梅中含有较多的纤维成分，具有通便效果。另外，乌梅中的茶酸类也有促进胃肠蠕动的作用，从而保证大便的通畅，防止便秘的发生。

五，治疗“五十肩”。“五十肩”即肩膀酸痛，是老人常见疾病。五十肩的发生主要是缺乏柠檬酸，使血液中乳酸过剩呈酸性而造成的，因此，老人多食乌梅可以治疗“五十肩”，因为乌梅中含有较多的柠檬酸。
看来吃乌梅还是有很多的好处的，但是上了年纪的人吃酸的可能就会受不了，就别说吃乌梅了，但是我们可以配合甜的东西一起吃，和乌梅一起吃，让酸碱中和，这样不是特别酸的话，老人们就会吃的比较多。

服用乌梅的好处

乌梅是我们熟悉的一种食物，也是大家在平时的生活中会经常吃的一种零食了，首先乌梅吃起来的味道非常好，同时我们吃乌梅对健康也有帮助，所以说大家对乌梅还是比较熟悉的，那么具体我们吃乌梅能够有哪些好处，一起看看乌梅的情况。

清热去火

乌梅是非常好的一种食物，大家对乌梅是比较爱吃的，而且由于乌梅自身是属于寒凉性水果的一种，所以说大家在食用之后，就可以对体内的热气有抑制作用，同时乌梅还能起到清热去火的作用，并且乌梅中还含有较多的植物酸，食用时还能清除口腔内的菌群，对上火引起的口腔溃疡还有治疗作用，所以说如果我们容易上火，那么乌梅不能错过。

润肠通便

服用乌梅的时候还要注意，在乌梅中是含有大量的膳食纤维和水分的，所以说大家食用乌梅之后能在胃内吸水膨胀，增加食物残渣的水分，并且还能刺激肠道蠕动，这样对我们肠胃健康是有帮助的，而且还可以有效的加速粪便的排出，对上火引起的便秘等症状有很好治疗效果，所以说大家吃很不错。

保肝明目

乌梅对我们健康是非常有好处的，首先在乌梅中是含有大量的花青素和维生素A的，同时再加上花青素的抗氧化性比维生素A强很多，可以发现这样的物质对我们保护眼部健康有好处，同时乌梅在食用之后大量的维生素A能确保全运输至肝脏和视网膜处进行合成，能起到保肝明目的作用，对上火引起的眼睛红肿以及肝火过旺都有一定抑制作用，因此乌梅大家不应该错过。

乌梅对大家来说是很不错的，我们服用乌梅是可以帮助养生的，对我们健康是非常有好处的，大家可以通过乌梅俩帮助养生，特别对我们健康养生也有好处，所以说乌梅大家不要错过，在平时如果我们可以适量的去吃些乌梅，那么对健康有好处。

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