荷叶好处虽多,但是这些人最好别吃(荷叶的功效与食用禁忌)

荷叶好处虽多,但是这些人最好别吃

荷叶给我们的第一印象就是可以减肥，相信这个问题是大家都知道的。因此一到夏季我们就发现很多女性朋友手中抱着荷叶茶，不仅味道十分清香，同样也好像让女性在减肥的道路上看到了希望。但是您知道吗？荷叶好处虽多 但是这些人禁食。

荷叶有哪些好处

荷叶的好处很多，相信这个问题大家都知道。也有不少朋友表示荷叶的用途其实非常单一，那么真是这样吗？荷叶的好处主要表现在以下几个方面：

1.利尿。荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅如此我们也会发现大便可能此时也较为通畅，这是荷叶独特的功效。

2.降血脂。荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用。同样也具有一定的止血和凉血的作用，因此如果您是血脂偏高的朋友，建议您可以适当饮用荷叶茶，起到降血脂的作用。

3.促进肠胃蠕动，如果您经常出现便秘的情况，那么建议您不妨可以多喝荷叶茶，有效促进肠胃蠕动，避免由于便秘所引发的危害。

哪些人不宜使用荷叶

荷叶茶给我们带来的好处相信了解的朋友都非常多了，但是并是不每一个人在生活中都适合饮用荷叶茶，如果您有以下几种情况，建议少饮用：

1.经期的女性。女性朋友在月经期间身体本就较弱，其中荷叶的寒性会破坏铁的吸收，因此女性经期不应饮用。

2.脾胃虚寒的人。荷叶性寒，虽然有一定的调节脾胃的作用。但是如果您是体瘦气血虚弱者建议需要谨慎服用。

3.想要快速减肥的朋友。荷叶不能当做减肥茶或者药物饮用，另外如果长期饮用对于身体的影响也是非常大的，因此建议您应该适量应用，不可长期饮用。

荷叶好处虽多 但是这些人禁食就为您介绍到这里了，希望能够对您有所帮助，同样也希望您在生活中能够多注意自身问题，不要盲目的减肥或者选择不适合自己的减肥方法。这主要是由于减肥对于身体本身是有着一定影响的，因此建议您无论如何还是应该选择正确而健康的方式。

荷叶的功效与食用禁忌

荷叶，是常见的一种植物，莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。荷叶的功效与作用非常多，人们除了拿它来做荷叶饭之外，还能做山楂荷叶茶它本身具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。

荷叶的功效与作用

中医对荷叶的注释是：味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。此外，荷叶的功效与作用还有以下几点：

1、降血脂

荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。

2、防治心血管疾病

荷叶是“药食两用的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

3、减肥

荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

荷叶的营养成分

荷叶的营养成分非常丰富，荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。下面为大家详细说说荷叶的营养成分。

1、生物碱是生药中一类重要的有效成分，目前已分离到10000余种，其中80余种已用于临床，如黄连中的小檗碱(berberine)用于抗菌消炎，麻黄中的麻黄碱(ephedrine)用于平喘，萝芙木中的利血平(reserpine)用于降压，喜树中的.喜树碱(camptothecine)与长春花中的长春新碱(vincristine)用于抗肿瘤等。

2、维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

3、柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

4、苹果酸在物质代谢途径中处于特殊位置，可直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用。

荷叶的食用方法

药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。可以说，食用荷叶的好处非常多。那么，荷叶的食用方法究竟是怎样的呢?快来看看吧!

一、荷叶糯米蒸排骨

材料：干荷叶8张、糯米250克、排骨500克、姜6片、老抽2汤匙(30ml)、生抽1汤匙(15ml)、料酒1汤匙(15ml)、盐1/2茶匙(3克)、糖1汤匙(15克)、鸡精1茶匙(5克)。

做法

1、糯米和荷叶提前八小时浸泡。香菇用40度温水泡发洗净后切丝。排骨洗净切成小块，用姜片，老抽，生抽，料酒，盐，糖和鸡精腌制2个小时。

2、将腌制好的排骨与糯米和香菇丝混合均匀。

3、将荷叶用清水冲净摊开，放入混合好的排骨和糯米包裹起来，放入蒸锅或蒸笼。

4、蒸锅中倒入清水，放入包裹好的荷叶包，大火加热1小时。中途，记得往锅中再添加一次开水，以免缺水糊锅。

二、荷叶莲子粥

材料：荷叶1张、大米110克、糯米20克、水1500ml、莲子50克。

做法

1、将荷叶洗净，切成大片，加水大火煮，开锅后关小火煮20分钟。

2、在煮荷叶的时候，将米和莲子用水泡一下。

3、将荷叶捞出，把泡好的米和莲子倒入荷叶水中。

4、大火煮开后，小火煮20分钟即可。

荷叶的食用禁忌

有些人会问，既然荷叶又可以做菜，又能入药，那么食用荷叶肯定是百无禁忌了?其实不是哦，关于荷叶的食用禁忌还是有不少的。接下来为大家详细说说荷叶的食用禁忌有哪些。

1、《纲目》：畏桐油，茯苓、白银。

2《本草从新》：升散消耗，虚者禁之。

3、《随息居饮食谱》：凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用。

从上面的古书记载中我们可以看出，食用荷叶时，不能和桐油、茯苓还有白银同食。而且，体瘦气血虚弱者是不能食用荷叶的。建议各位朋友在食用荷叶前最好咨询过当地医师。

喝荷叶茶的功效与禁忌

喝荷叶茶的功效与禁忌

喝荷叶茶的功效与禁忌，荷叶茶味道清香，色泽淡雅，而且具有出色的保健养生功效，荷叶茶虽然好处多，在饮用时却有诸多禁忌，饮用以前一定要了解，来看喝荷叶茶的功效与禁忌。

喝荷叶茶的功效与禁忌1 1、减肥降脂

荷叶茶中含有大量的荷叶碱，这种物质可以加快人体内脂肪的分解与代谢，而且荷叶碱进入人体肠道以后，能形成一层脂肪隔离膜，抑制肠道，

对脂肪吸收，也能减少脂肪在人体内的堆积，时间长了以后人们就会对油腻食物有一种天然的排斥感，从而也就起到了减肥降脂的重要作用。

2、清肠排毒

肠道是人体内最重要的消化器官，但他消化能力减弱以后，肠道中就会积存大量的毒素，而荷叶茶中则含有大量纤维，它能促进肠道蠕动，

也能缩短排便时间，能加快肠道中毒素与垃圾的排出，平时冲泡饮用，既能缓解预防便秘，又能清肠排毒，减肥瘦身。

食用禁忌

1、不能过量饮用

荷叶茶虽然对人体有多种好处，但是那些特殊体质的人群平时却不能喝茶叶茶，特别是那些脾虚，胃寒的人群，都不能喝荷叶茶，

不然会让他们出现腹部疼痛与胃寒等不良症状。另外荷叶茶也不能长期喝，特别是低血压和身体瘦弱的人群，更不能天天喝荷叶茶，不然会加重肾脏负担，引发肾衰竭。

2、掌握正确饮用时间

平时喝荷叶茶时，一定要掌握它正确的饮用时间，，如果选择在饭前喝荷叶茶，最好在饭前1到2小时左右，不然会影响食物消化，

如果选择在饭后喝荷叶茶，那么应该选择饭到二到三小时再开始喝。另外，那些处于孕期和哺乳期的女性都不适合喝荷叶茶，更不能用荷叶茶来减肥。

喝荷叶茶的功效与禁忌2 喝荷叶茶不仅可以减肥瘦身，还可以调节内分泌，可以祛痘！但是体寒的人就要谨慎喝了，因为荷叶茶的减肥原理是祛湿利尿排毒！

有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法！正确的喝法是：空腹喝，早上起床马上喝一大杯浓茶，然后再吃东西，一天之中尽量多的喝茶，

并且都是在饭前，我每天大概喝八杯以上，而且是大杯，还有就是泡茶要喝头一遍的，泡第二遍的虽然也有味道，但是没有减肥的效果，喝了也是白喝！如果想减肥的速度快一些可以不吃晚餐，其实只要晚上多喝点茶也就没什么食欲了！

1将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5—10克包成一小包。 2必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，

但除第一泡之外，再泡则起不到瘦身的效果。 3荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3—4包，分3—4次喝完。

有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。 4饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。

在喝荷叶茶减肥的基础上，最好还要配合其他的减肥方法：

一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的.食物或西式快餐等。

二是少吃高强水化合物的食品 在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类（如米、面、杂粮等)。

谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。

肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。

三是要减少精糖的摄入 精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。

四是晚餐之后不吃零食 特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。

另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。

专家提醒你，均衡饮食、加强锻炼、选择合适的减肥药，才是健康减肥最正确的方法。这样你会不仅会变得生活充实，而且减肥效果也会更明显。

喝荷叶茶的功效与禁忌3 荷叶茶，可以看到减肥的人经常会喝，是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。

要想选择荷叶茶来瘦身减肥的话，如何正确去喝也是我们需要注意。首先，荷叶茶最好是在空腹喝，相信很少有人是喝法正确的。那么关于喝荷叶茶我们还有哪些需要注意的呢？

有些人尝试了荷叶茶减肥的方法，但是并没有多大的减肥效果！这就因为你们这些人没有掌握正确喝荷叶茶的方法！荷叶茶减肥的喝法还是很有学问的！只有掌握了正确的饮用方法，荷叶茶减肥的效果才会更理想！

1、最好是空腹时饮用，在饭前喝下。

2、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

4、荷叶茶怎么喝才减肥呢？必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

注意事项

1：荷叶茶性凉，因此不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。

2：喝荷叶茶减肥不需要节食，喝上一段时间以后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人都不太喜欢吃油腻的食物了。

3：喝荷叶茶的同时，还是需要配合适当的运动才能更有效地达到减肥的效果。

荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效，另外也是有减肥的作用的。

通过上面的介绍之后，相信大家都已经对怎么喝荷叶茶的有了一定的了解，要想让荷叶茶减肥的方法发挥更大的减肥效果，

就要注意上面的事项。荷叶茶不仅减肥效果显著，而且对人体无任何副作用。但是茶都不是特效药，建议不要喝得太多。

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