荷叶茶能减肥吗,荷叶茶怎么喝才减肥(荷叶茶能减肥吗？荷叶茶怎么喝减肥)

荷叶茶能减肥吗,荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶，又称作莲叶，在古代《尔雅》之中更有一个文雅的名字，被称之为“蕸”。它有着一股淡淡的清香，有清热、去脂之效。《纲目》中就有关于荷叶功效的记载：“生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，淆水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。”

就是这个我们平时所熟知的莲叶，竟然具有如此多的功效。而由荷叶泡制而成的“荷叶茶”更是对减肥起到很大的效果，在我国，荷叶茶自古以来就是一味瘦身的良药。

荷叶茶能减肥吗

我们可以很清楚的知道，荷叶茶能够减肥。经研究表明，荷叶茶能够有效的分解人体内的多余脂肪、且具有通便、利尿之效。最为重要的一点是，该茶无副作用，不会向市面上一些减肥茶般，有反弹等等副面因素。

既然荷叶茶拥有减肥的功效，那么我们又该如何好好的来使用它呢？

荷叶茶怎么喝减肥

浓茶。要想获得一个良好的减肥效果。荷叶茶必须泡的很浓，至少应该以跑出颜色为宜，负责其减肥效果将会大大降低。

一次一泡。无论你将荷叶茶泡的有多浓，但只要泡过一次之后，其对于减肥将会毫无效果可言。

一天3次为宜。欲使荷叶茶起到减肥之最大效果，则每天饮用的最佳次数为三次。当然如果您患有便秘，则可以在使用初期适当增加次数，让您保持大便通畅，有利减肥。

使用时间。荷叶茶减肥最佳使用时间为三餐前，宜空腹饮用。这样能将肠道内剩余的“垃圾”清除干净，以达到减肥的效果。

在这里，小编还是要提醒广大爱美的女性朋友们，荷叶茶对于减肥虽然有很好的功效，可减肥可不能光顾着喝茶，还是得加以进行适当的锻炼为宜。

荷叶茶能减肥吗？荷叶茶怎么喝减肥

喝荷叶茶可以减肥。

饮用荷叶减肥茶小提示：

喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

荷叶性寒，月经期间禁止饮用。

人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。

买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

如果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉，减肥效果也不错，但要购买合格产品才行。

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扩展资料：

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0622/c21471-28468336.html"target="_blank"title="人民网-怎样喝荷叶茶减肥4款自制荷叶茶让你快速消脂">人民网-怎样喝荷叶茶减肥4款自制荷叶茶让你快速消脂

最近感觉自己有点胖了，荷叶茶怎么喝能减肥

1、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

2、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

4、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

扩展资料

荷叶茶的副作用

1、个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质

这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。

2、荷叶茶可能含有农药

现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。

3、荷叶茶可能含有化肥物质

南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。

参考资料来源：人民网—正确喝荷叶茶能轻松减肥盘点能清肠减肥茶饮

参考资料来源：人民网—荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用