田七粉的食用方法和保健效果

田七粉的食用方法和保健效果

田七粉就是我们经常说的三七，田七，其实是一种中药材，它的食用率是比较高的呢，而且还可以有很好的保健的作用，比如说下面要介绍的关于田七粉的美白祛斑的效果，还有可以降血脂的作用，来看看相关的一些内容吧。

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。田七粉可以有美容养颜的作用，还可以起到很好的护肤美肤的功效。

2、预防和治疗高血脂

吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用温水冲服。

功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。田七粉可以有清理血液垃圾的作用，对于降低血脂有好处，而且还可以起到很好的保护血管的功效。

关于田七粉的好处你都知道了吧。适合各类的人群食用，不仅可以起到补充丰富，而且还预防心脑疾病减肥美容，赶紧试试吧。增强体质而且还可以防止便秘的发生，适合体质虚弱或者是胆固醇高的人群食用哦。

关于三七粉的作用功效和服用方法

中药三七大家都知道吧，它也叫作田七，三七具有滋补的作用，而且还可以有养生保健的功效哦，不仅可以治疗疾病，而且还可以吃的，比如说煲汤啊或者是做菜都是可以的。三七粉被大家广泛食用，那么有哪些功效呢?

三七粉具有双向调节胆固醇、降低血脂、血糖、抑制动脉硬化的作用;

三七具有延缓衰老作用;

三七具有保肝、抗炎作用;

三七粉具有止血、活血化瘀作用;

三七具有增强机体免疫功能，抗肿瘤的作用;

三七具有增强学习，记忆能力提高脑力，双向调节中枢神经功能;

三七具有平衡调节血液细胞，促进血液细胞新陈代谢作用;

三七具有促进核糖核酸(RNA)、蛋白质、脱氧核糖核酸(DNA)合成，强身健体作用;

三七粉具有降低血压，扩张血管、增加血流量，改善微循环，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症作用。

具体服用方法

方法一：

生吃：作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。

方法二：

熟吃：通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了(时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。

关于三七粉的吃法和它的养生的功效，上面已经给大家介绍了相关的内容了，三七粉具有止血活血化瘀的作用哦。而且还可以有降低血压的功效呢，对于预防心脑血管疾病有好处，大家不妨试试这些食用方法吧。

田七粉食用方法

田七粉即三七粉，是用不同等级的田七头打成的粉，经常用来降血压、降血脂,平衡血糖等。不过治疗方向不同的吃法也不一样。下面我就和大家分享田七粉食用方法，希望对大家有帮助!

田七粉功效：

治疗各种体内出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血：

田七粉、田七片或田七胶囊 服用

剂量：一次2克，每日2-3次，温开水或温米汤送服

治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等：

田七粉、田七片或田七胶囊一次2克，每日2-3次，温开水或温酒送服

治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血：

田七粉、田七片或田七胶囊一次2克，每日2-3次，温开水或蜂蜜水送服

功效：具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用

治疗心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛：

田七粉、田七片或田七胶囊一次2克，每日2-3次，温开水送服

保肝、护肝：

饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量田七粉、田七片或田七胶囊，能保护人体肝脏

治疗清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者：

田七粉(10克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食。

田七粉食用方法一：

生三七粉的吃法

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

田七粉食用方法二：

熟三七粉的吃法

熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七(田七)补血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：

1、将田三七用食用油炸成微黄(别炸的太焦)，弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

2、切片服用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软(10-15分钟)，用刀切片后晾干就好了。

以上介绍的三七粉的的吃法主要是针对日常保健方面的，若用于治疗各种病症，还是咨询医生服用。

看了田七粉食用方法的人还看：

1. 田七的食用方法

2. 田七粉的功效与作用

3. 田七花的功效与作用及食用方法

4. 三七粉副作用有哪些