三七粉美白补血降血脂,怎么吃好

三七大家都知道，是一种很常见的中药材。三七粉也是常见的一种，三七分可以有美容养血的作用，比如说做面膜啊或者是直接饮用都是可以的。一起来看看它的食用方法以及营养保健的功效吧，来了解一下。

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

2、预防和治疗高血脂

吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用温水冲服。

功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。三七具有清理血管垃圾的作用，而且还可以预防三高疾病，对于保护心血管有一定的效果。

3、补血

吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效：药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

关于三七粉的一些有益的好处，大家都知道了吧，三七粉不仅可以美容祛斑，而且还可以美容养颜的哦，同时也可以有预防三高疾病和清理血管垃圾的作用，是不错的保护心血管的一种中药材，大家可以经常食用。